Miinusta, kokonaiset 800g. Tästä tulee loistopäivä Olin kyllä varma, että plussaa on tullut. Liian rennolla otteella suhtautunut painonpudotukseen. En kyllä ole herkutellut, mutta "kärsimys" on viimeaikoina puuttunut

Moi Kaikki!
Olin viime viikon lomalla ja päätin etten mieti syömisiä enkä painonpudotusta. Liikun minkä jaksan ja lepäilen. No tulos nähdään huomenna, en edes yrittänyt mennä puntarille tänä aamuna.
Mulla jämähti toi puntari tossa jokin aika sitten ja tsemppi hävis, taisin olla loman tarpeessa

heippahei! pitkästä aikaa täällä, tulin kurkkaamaan miten syömiset nykyään sujuu,, ihan mukavalta näyttää.. muutaman vuoden oon täällä heilunut, pikkuhiljaa näyttäis oppi menneen perille! edelleenkin painonhallinta/viimeisten kilojen pudottaminen käynnissä, jospa tässä vihdosta viimein pääsisi tavoitteeseen.. nyt hyvä tsemppi päällä, ja painokin tullut kolmisen kiloa alaspäin.. 65kg:n vielä reilu kilon verran matkaa, mun eka tavoite! jos joskus 62kg:n pääsen, oon superhappy! mulla liikuntapuoli ihan täysin pois nyt kuvioista, odottelen aikaa ortopedille.. lonkka ehkä kaipaa puukkoa, inhottavaa siitäkin huolimatta oon kyllä erittäin positiivisin mielin tän touhun suhteen, oon onnistunut tekeen elämäntapamuutoksen!

Vieläkin jaksan pohdiskella ja miettiä tätä asiaa, että miten voi paino pudota tuolla 1500kcal kalorimäärällä, entäs jos kyseessä lyhyt ja normaalipaonoinen henkilö, toimiiko tämä vielä heilläkin?!
- Kokemuksia, ideoita, ajatuksia-

Kiitos

Mä en tiedä onko se sinusta paljon vaiko vähän minusta vähän,mulla paino putoo isommilla kalorimäärillä! Mutta alemmaksi kuin 1500kcal ei kannata mennä sanoo klubi!

No ensinnäkin... jos on normaalipainoinen, pitäisi profiilista valita se "pysyä nykyisessä painossa". EIhän normaalipainoisen tarvitse laihduttaa. Jos olet normaalipainon ylärajoilla ja siksi haluat laihduttaa, on KK:n suosituskalorimäärät ihan oikeat - ainakin jos olet täyttänyt kaikki tiedot oikein. 1500kcal kuluu ihan hengissä pysymiseen ja harva meistä nyt ihan sängyssä koko päivää makaa. Eli usko vaan mitä asiantuntijat ovat alimmaksi kalorimääräksi laskeneet.

Minä en kyllä ymmärrä miks hyppäätte vaa'alla joka päivä?
Minä tulisin hulluks tuolla tahdilla, välillä oisin muka laihtunu liikaa ja välillä lihonu
Kerran viikossa, sama päivä aina aamulla, silleen minä saan oikeen suunnan.

Mä hyppäilen ihan vaan siks että oon niin utelias! Eihän se oikeaa lihomista tai laihtumista ole mitä päivässä tapahtuu, mutta saapahan ajantasaista tietoa. Lisäksi omalla kohdalla paino vaihtelee niin paljon päivittäin että esimerkiksi viikon keskiarvopainoa seuraamalla saan mielestäni parempaa faktaa kuin punnituspäivää käyttämällä. Olen kokeillut myös punnituspäivää, mutta minulle se ei oikein sovi kun paino voi tosiaan vaihdella jopa pari kiloa turvotusten/treenien kerryttämän nesteen/suolaisten ruoan syömisen mukaan.

Eli minä taas tulisin hulluksi jos kävisin vaa'alla vain kerran viikossa kun se ei kohdallani kerro välttämättä oikein mitään.

mulla myös tapana käydä vaa'alla päivittäin, aamulla tietty! (; homma pysyy paremmin hanskassa kun joka päivä näkee mihin suuntaan mennään - jos useampana päivänä paino noususuuntainen, tiedän että jotain täytyy tehdä.. odottelen innolla 65kg:n alittamista! tänään lopetin yövuorot, kroppa reagoi niihin hetkellisellä painonnousulla,, siksi odottelenkin tämän väli-tavoitteen saavuttamista loppuviikosta.. hemmottelen itseäni huomenna kasvohoidolla, olen sen ansainnut! (:

Suubi, aivan loistava idea hemmotella itseään kasvohoidolla kun saavuttaa tietyn tavoitteen!

Minun oli tarkoitus päästä tänään ensimmäiseen välitavoitteeseeni 55,0 kiloon, vaaka näytti 55,2 kg ja olen todella tyytyväinen. Nälkä kasvaa syödessä ja laitoinkin tickeriin uuden tavoitteen. Tästä on hyvä jatkaa!