Hitto, että menee hermo taas tähän selkärangattomuuteeni. Tarvitsen AINA jonkun sopimuksen tai diilin tai vertaistukiryhmän, että syöminen pysyy aisoissa. Nyt joulun jäljiltä ei taas meinaa mässääminen loppua millään. Liikunnan kanssa ei ole ongelmia, sitä harrastan mielestäni tarpeeksi, eikä ole mitään pakkopullaa. Mutta kun ei sillä liikunnalla paino putoa!!!

HAASTE!
20.1.-20.2.2014 painonpudotus.
Kukin omien tarpeiden mukaan. Itselläni riittäsi n. 2kg pudotus.
Oletko mukana?

Punituspäivät:
20.1.
27.1.
3.2.
10.2.
17.2.
20.2.

SD menossa, joten mukana ollaan, tosin varmaankin vaan sen loppuun.

13.1 oli paino 58,9kg.

20.1
27.1
3.2
10.2
17.2

No totta hitossa olen haasteessa mukana! Tosin olen jo tuolla pakkashaasteessa, mutta tää voisi olla kanssa ihan kiva vähän lyhyempi projekti. Talviloma nimittäin kolkuttelee ovella juuri kun ehdottamasi haaste päättyy. Tavoitteena voisi olla kanssa noin 2 kg:n pudotus. Normaalisti seurailen painon viikkokeskiarvoa ja taidanpa seurata tässäkin haasteessa. Paino vaihtelee nimittäin päivittäin ihan älyttömästi, esimerkkinä tämän viikon painot: maanantai 55,8, tiistai 55,3, keskiviikko 54,8 ja torstai 54,5 kg.

Tuossahan voisi jo luulla laihtuneensa neljässä päivässä 1,3 kiloa, haha!

No hitsi mä tulen kanssa, vaikka pakkashaasteessa olen myöskin -2kg on mullekin hyvä tavoite.

20.1.
27.1.
3.2.
10.2.
17.2
20.2.

Sitten kun vielä muistaisi käydä puntarilla ja päivittää tän seurannan

keskiviikkona, 15. tammikuuta 2014 klo 10:45 musta joutsen kirjoitti::
tähtiloiste, älä pakota itseäsi lenkille vaan houkuttele! Mulla ainakin toimii hyvin kun ajattelen miten se kylmyys virkistää ja ilma tuntuu raikkaalta. Ja se tunne kun tulee takaisin sisälle lämpimään Sitten voikin mennä suihkuun, keittää teetä ja käpertyä tyytyväisenä viltin alle

Joo, tämmöseen ajattelutapaan yritän myös pyrkiä, mutta ennen lenkkiä sisällä lämpimässä se tuntuu vähän itsepetokselta, että muka olisi mukavampaa sitten lenkin jälkeen Vaikka kyllähän se sitten oikeasti on. Toivottavasti tän tässä oppii tajuamaan pikkuhiljaa ja pystyy fiilistelemään lenkkeilyä jo ennen lähtöä eikä vain sen jälkeen.

Tuun kans mukaan Lekketan haasteeseen, samalla -2kg:n tavoitteella kuin muutkin!

Se on kyllä hieno tunne kun huomaa että sinne lenkille/treenaamaan oikeasti haluaa mennä, eikä sitä tee laihduttamisen tai muun syyn takia väkisin.

Ei se minunkaan liikunta alkuaikoina ollut samanlaista juhlaa ja olenpa joskus ollut niin typerä että olen yhden ylimääräisen sämpylän takia lähtenyt lenkille. Hei haloo! Tauon jälkeen liikunnan aloittaminen on aina ollut vähän hankalampaa, mutta nyt olen siinä pisteessä että nautin liikunnasta valtavasti ja kamalaa on se jos treenaamaan ei pääse. Keväällä opinnäytetyötä tehdessäni suorastaan haaveilin lenkeistä kun vapaa-aika oli niin kortilla. En minä tosin noilla pakkaskeleillä ole ulos uskaltautunut, mutta onneksi pääsen treenaamaan myös kuntokeskusessa sisätiloissa. Ja hiihtoladut alkavat myös valmistumaan vähitellen, hiihtämään on kyllä päästävä vaikka pakkasta olisi!

Jaahas, taidanpa minäkin ottaa haasteen vastaan. Omalla kohdallani tavoite on saada paino tippumaan, mutta en sitoudu mihinkään tavoitteeseen tuossa ajassa. Pääasia, että tämä lähtöpaino 54.5 kiloa ei lähde nousuun vaan laskuun. Punnituspäiväni on yleensä lauantai, mutta saatan ottaa saman käytännön kuin Lettunen ja seurata viikon keskiarvoa, koska paino heittelee niin kovasti eri päivinä.

20.1.
27.1.
3.2.
10.2.
17.2.
20.2.

Moi kaikille!

Minäkin taas täällä, viime keväänä ja kesällä olin hengessä mukana laihduttelemassa, pääsin aikalailla tavoitteeseeni ja sitten alkoi koulu ja opinnäytetyökiireet ym. ja nyt olis taas 4,5 kiloa pudotettavaa (nostin rimaa eli laskin tavoitepainoani 56 kilosta 55 kiloon).

Lähden myös innolla tuohon haasteeseen mukaan! Omaksi tavoitteeksi voisin ottaa 1,5 kiloa, en ihan uskalla luottaa siihen että 2 kiloa lähtee.

20. päivää odotellessa siis!

Nyt vaan viikonloppuna hirveet mässäilyt päälle että saa kunnon lähtöpainon maanantaille...vitsi vitsi!

Varasin tänään etelänmatkan juurikin tuon haasteen päättymisen kohdille eli tämän haaste ei olisi voinut tulla parempaan ajankohtaan. Tuon reissun varaamisen jälkeen motivaatio nousi vielä hieman korkeammalle!

Mukana haasteessa! Ois hienoa, jos semmonen 2,5 kiloa tippuis, mutta voi olla turhan optimistista..

Mulla on eilen ja tänään ollut vähän jotain vatsahäikkää. Vatsa ei oo oikein viimeaikoina toiminu ja söin sitten eilen enempi hiilaria, minkä jälkeen massu onkin ollut illalla ja tänään sekaisin..Piti ihan töistä lähteä aiemmin, kun alkoi olla tukalaa.

"Hiilaritankkaus" toi myös 300g plussaa tälle päivälle ja veikkaan, että huomennakin plussaa, koska olo on erittäin outo ja turvonnut + söin tänäänkin mm. sushia.

Noh, sattuuhan näitä, mutta saattaa siis hyvinkin olla vähän reilummat lukemat maanantain starttia varten…

20.1.
27.1.
3.2.
10.2.
17.2.
20.2.