Greatberry, omistatko tuoksulyhtyä? Mulla lähtee flunssa aina kun laitan lyhtyyn piparminttuöljyä. Testasin tätä konstia ekan kerran kymmenisen vuotta sitten eikä se ole pettänyt koskaan! Toimii niin hyvin että se tuntuu suorastaan taikuudelta

Mistäs tuollaista piparminttuöljyä saa?

Aloin miettiä, voisiko ainakin osa tästä taudista ollakin allergiaa. Mutta ei auttanut setiritsiini, ja vedin sitten kahden ja puolen tunnin päiväunet. Taidan silti käydä apteekista hakemassa Telfastia.

Flunssasta on se hyöty, ettei kovin paljoa tee mieli syödä, ja mieliteot on aika terveellisiä. Himoitsen chiliä ja valkosipulia - jälkimmäistä tosin en koulupäivien alla viitsi syödä.

no tapaahtuhan tässä vihdoinkin jotain edistystä. 16 päivää, -2kg. Aloitin 5:2 ruokavalion, joskaan välipäivinäkään en syö mitä sattuu. Suosittelen! Lisäksi olo paastopäivää seuraavana päivänä todella hyvä, eikä todellakaan tule syötyä "takaisin" edellisen päivän vajetta.

Greatberry, öljyä saa ainakin luontaistuotekaupoista. Öljyn pitää olla 100%:sta! Minä käytän Frantsilan 100% eteerisiä öljyjä

temple, mulla on samat fiilikset paastosta! Helmikuussa kokeilin ekan kerran 5:2-systeemiä, tosin omana muunnoksena eli syön kaksi ateriaa päivässä, periaatteessa vapaasti mutta käytännössä n.1000kcal/pvä. Aterioiden jälkeen paastoan 16-24h. Saan painon tosi hyvin laskemaan jos noudatan paastoa ja pidän arkiruokailut järkevinä, eikä mullakaan tosiaan ole meganälkää paaston jälkeen ja tekee muutenkin mieli syödä terveellisesti.
Nyt pari viimeistä viikkoa on kuitenkin ollut paastorytmi hukassa ja paino on noussut Eilen pidin taas kunnon paaston 18h ja -400g sain maanantailukemaan. Nyt aion palata kunnolla raiteille ja saada sen painon putoamaan!!

perjantaina, 4. huhtikuuta 2014 klo 10:56 musta joutsen kirjoitti::
Greatberry, öljyä saa ainakin luontaistuotekaupoista. Öljyn pitää olla 100%:sta! Minä käytän Frantsilan 100% eteerisiä öljyjä

Ok, kiitos. Täytyy piipahtaa Frantsilassa seuraavan kerran ohi ajellessa. Eli huomenna, jos ja kun lähden kätköilyreissulle...

Flunssa alkaa olla sen verran ohi, että paikallaanolo kyllästyttää (hemmetinmoinen jokakeväinen kätköilynhimo!), mutta toisaalta mitään ei oikein kyllä jaksaisi vielä. Lähinnä tekee mieli nukkua ja syödä... Paras heittää siis tomaattikeitto tulille.

Onnittelut kaikille joilla paino laskusuunnassa!
Täällä lomalta palattu ja vaa'an lukema järkyttävä. Toivon että osin noussut paino selittyisi kuukautisilla, jotka minulla välillä reippaasti nestettä kerryttävät.
Liikunnassa palattu normaaliin ja ruokailua hieman kevennetty, 3 päivän mehupaastokin kinnostaisi. Olo erittäin tukkoinen allergian ja flunssan yhteisvaikutuksesta, joten katsotaan miten jaksaa liikkua, mutta ainakin kevyttä kävelyä.

Ihanaa että täältä löytyi ketju normaalipainoisillekin

Oon justikään liittyny kk:hon, ja tavoitteena olis päästä BMI:n normaalipainon ylärajalta keskivaiheille eli tarkottaa noin 10kilon pudotusta.

Toi 5:2 paastoaminen on mulle ihan uus juttu, kuulostaa mielenkiintoselta!

Kyllä vaan on tiukassa se yksi vihoviimeinen kilo, joka vielä puuttuisi, että pääsisin tavoitteeseeni! Kyllä sitä on alkanut jo miettimään, että onko tässä nyt enää mitään järkeä, kun se kilo ei kuitenkaan missään näy tai tunnu, mutta kai se on tämä perfektionistin luonne, mikä pakottaa vaan jatkamaan, kun tavotteeks on se bmi 20 asetettu

Olis vaan kiva saada taas salillakin välillä tulosta vähän aikaan, mikä ei kyllä dieetillä onnistu...huoh!

Jepimu, mulla oli ihan sama kuin sulla alussa. Aloitin liikkumisen lisäämisen ja ruokavalion remontoinnin tammikuussa ja ekaan kahteen kuukauteen ei paino pudonnut paljoakaan. Uskon että syynä oli lihaksien kasvu sillä käyn lähinnä body pumpissa jumpassa. Mittanauha on kyllä ystävä, sillä siitä todella huomaa eron! Senttejä on lähtenyt vyötäröltä viisi ja kilojakin (nyt) neljä. Mutta alussa vain mittanauha näytti tuloksen, vaakalukemat pysyivät lähes samana! Suosittelen siis jatkamaan sinnikkäästi, mittanauha mukaan ja punnitseminen vähemmälle!

Pitäisköhän täälläkin aktivoitua. Muistaakseni olen täällä joskus käynyt huutelemassa. Mun BMI on nyt vajaat 24 (70,8kg) ja tavoite olisi 65kg, silloin olis BMI 21,3. Olen vaan junnaillut puolisen vuotta viimeisen pudotetun kilon kanssa, välillä tulee lyhykäisiä motivaatiopiikkejä mutta ei ne kestä niin kauaa että mitään ehtisi tapahtua. Tuntuu että tämä normaalipainon sisällä laihduttaminen ei salli minkäänlaista hölläämistä ja kun tämä projekti on kestänyt jo yli puolitoista vuotta, alkaa olla pientä turtumista matkassa. Vaikea kasata itseään ja rutistaa viimeistä kuutta kiloa pois. Mä tarvitsisin jonkun joka eläis mun kanssa arkea ja jonka kanssa kilpailisin! Tai jonkun joka kyttäis koko ajan mitä suuhuni pistän, ei kehtais syödä ylimääräistä.