Voi voi miten kävi vaa'alla tänä aamuna
En mä tajua tätä enää, 1,6 kiloa tuli plussaa, painan nyt saman verran ku huhtikuun puolessavälissä!! Miten mä voin IKINÄ oppia syömään ja liikkumaan oikeessa suhteessa ku tää on tämmöstä??

Mun tilanne on tämä : vajeet jää oikeiksi, ainoastaan kaks kertaa on tullu repsahdettua oikein kunnolla, nekin oli tosin suunniteltuja juttuja ja aikaa on kulunu jo toista kuukautta.

Liikuntaa tulee viikossa n.2000 kcal, siinä on kaikenlaista enkä taatusti merkkaa kulutusta liian suureks ku merkkaan arkikävelyksi koska en saa sykettä kohomaan vaikka lihakseni saankin jumiin...Tunnen siis ihan oikeesti liikkuvani kuitenkin. Alin viikkomäärä taitaa olla 1700, korkein yli 3000.


Ruoka...Rasvan kanssa on vaikeeta, ex-Painonvartija ku olen, mutta parannan koko ajan, nyt ostin sitä Pirkan punasita pestoakin Hiilarit on suht korkeella, johtunee siitä et haluan kuidut kuitenki pitää hyvänä ja syön leipää ja puuroa jakoa aamu, niistä en haluais luopua.

Paino sahaa eestaas, vaikeeta on ollu viimeset pari kuukautta muttä tää tämänaamuinen tulos oli kyllä ennätys! Mieli on tosi maassa enkä oikein tiedä mitä tässä voi enää korjata

Osaisko tähän joku sanoa jotain?

Moi! Tuolla Yli 50-vuotiaat laihduttajat -ketjussa on KikkaS jonka jutut ainakin antaa minulle voimia. Annoskokoja pienentämällä ja ruuan laatuun satsaamalla sekä tietty vähän liikunnalla hienoja tuloksia. Ei nopeasti, mutta vaivattomasti kun on alkuun päässyt. Käy vilkaisemassa. Onnea matkaan, kyllä me tämä klaarataan

Mulla vähän sama juttu kuin nöppöskällä, ei vaan saa aikaiseksi tehdä semmoista kunnon hyvää, ihanaa, maittavaa ruokaa vaikka tahtoisi. Niin paljon helpompi on heittää spagetit kattilaan ja mussuttaa niitä joka päivä. Tämä on kauhea noidankehä kun tiedän että osa tästä jaksamattomuudesta on juuri huonosta ruuasta johtuvaa mutta sitten ei jaksa laittaa jaksamaan auttavaa ruokaa

Viikko reissussa ja voihan rähmä, melkein 2 kiloa plussaa.. Mut kyllä söinkin ihan huoletta, enkä pätkääkään liikkunu. Silti yllättävää, et voi tulla noin paljon lyhyessä ajassa? Voikohan osa olla jotain turvotusta ja nestettä, ruokavalio oli olosuhteiden pakosta tosi poikkeav arjesta. En kyllä vaihda tohon tickeriin, kun nämä saa luvan poistua hetimmiten Nyt on vaan hankaluutta päästä normaaliin ruokarytmiin, mut eiköhän se tästä..

Mulla nyt iltapaino 2 kiloa enemmän kuin viikko sitten aamupaino... ja olin tämän ajan ystävän luona.... pari päivää kotona ja sit vasta mietin että miksiköhän, uskon että nestettä... söin siellä enemmän hiilareita, mutta kalorit ei paukkunu kuin enintään yhtenä päivänä yli, siis punaiselle... ja pallukat ihan ok, siihen nähden.

Nyt jo huomaa, että kyllä jostain syystä oli nestekertymää tullut, heti kun kotona, niin homma tasapainottuu... vähitellen.

Vuorokausi mökillä, kokkausta kälyn kanssa ja päiväkahveja joka väliin, -> + 1 kg! Minulla alkoi juuri 5 vk:n loma, aikaa katsoa mitä syö ja aikaa liikkua. Ihanaa! Tein itselleni 5 vk:n tavoitteen; paino -4,4 eli 70 kg 2.8. Katsotaan miten käy

Ihanaa aurinkoista sunnuntaita ja kesää kaikille! Onneksi kesällä voi herkutella myös terveellisesti ja vähäkalorisesti!

Onnekseni tajusin että mulla "se aika" kuukaudesta menossa, siinä ainakin osasyy tuohon turvotukseen, mulla selvästi kilo tai puoltoista silloin lisää...

Heips kaikille!
Ajattelin itsekin ilmottautua juuri tähän ketjuun. Olen siis normaalipainoisen mitoissa, MUTTA olen lihonut 8kg alle vuodessa! Tällä hetkellä siis painoa 58kiloa, josta ainakin 5kg haluan saada veks. Liikun suht. paljon (n.5-8h vkossa) joten ongelman on PAKKO olla ruokavalio. Olen liian perso kaikelle rasvaiselle ruoalle! Makeaa en syö juuri ollenkaan.
Kärsin nuorempana syömishäiriöstä, ja se varmasti osana vaikuttaa ahdistumiseeni. Kohtalotoverit, laitelkaa yksityisviestiä.

Hyvää juhannuksen jälkeistä aikaa!
Päätin palata Kiloklubin huomaan ainakin joksikin aikaa oltuani täällä viime marraskuusta johonkin huhtikuuhun. Siinä ajassa onnistuin pudottamaan painon tarkalleen Kiloklubin ohjeiden avulla viisi kiloa, joka oli tavoitteena. Eli Kiloklubin ohjeiden toimintaa ihmetelleille voin todistaa, että ainakin minulle ohjeet tehosivat. Mutta ylläpito se vasta vaikeaa on: nyt on kiloja hiipimässä takaisin, joten päätin palata merkkaamaan ruokia taas, ennen kuin kaikki kilot palaavat.

En ole ihan juuri nyt uskaltanut käydä vaa'alla. Epäilen kiloja olevan nyt ehkä 56,5 (toivottavasti ei enempää). Pituutta on 163, ikää 37. Keväällä olin tavoitteessani 54 kiloa - sitä kohti siis taas!