Vuorokausi mökillä, kokkausta kälyn kanssa ja päiväkahveja joka väliin, -> + 1 kg! Minulla alkoi juuri 5 vk:n loma, aikaa katsoa mitä syö ja aikaa liikkua. Ihanaa! Tein itselleni 5 vk:n tavoitteen; paino -4,4 eli 70 kg 2.8. Katsotaan miten käy

Ihanaa aurinkoista sunnuntaita ja kesää kaikille! Onneksi kesällä voi herkutella myös terveellisesti ja vähäkalorisesti!

Onnekseni tajusin että mulla "se aika" kuukaudesta menossa, siinä ainakin osasyy tuohon turvotukseen, mulla selvästi kilo tai puoltoista silloin lisää...

Heips kaikille!
Ajattelin itsekin ilmottautua juuri tähän ketjuun. Olen siis normaalipainoisen mitoissa, MUTTA olen lihonut 8kg alle vuodessa! Tällä hetkellä siis painoa 58kiloa, josta ainakin 5kg haluan saada veks. Liikun suht. paljon (n.5-8h vkossa) joten ongelman on PAKKO olla ruokavalio. Olen liian perso kaikelle rasvaiselle ruoalle! Makeaa en syö juuri ollenkaan.
Kärsin nuorempana syömishäiriöstä, ja se varmasti osana vaikuttaa ahdistumiseeni. Kohtalotoverit, laitelkaa yksityisviestiä.

Hyvää juhannuksen jälkeistä aikaa!
Päätin palata Kiloklubin huomaan ainakin joksikin aikaa oltuani täällä viime marraskuusta johonkin huhtikuuhun. Siinä ajassa onnistuin pudottamaan painon tarkalleen Kiloklubin ohjeiden avulla viisi kiloa, joka oli tavoitteena. Eli Kiloklubin ohjeiden toimintaa ihmetelleille voin todistaa, että ainakin minulle ohjeet tehosivat. Mutta ylläpito se vasta vaikeaa on: nyt on kiloja hiipimässä takaisin, joten päätin palata merkkaamaan ruokia taas, ennen kuin kaikki kilot palaavat.

En ole ihan juuri nyt uskaltanut käydä vaa'alla. Epäilen kiloja olevan nyt ehkä 56,5 (toivottavasti ei enempää). Pituutta on 163, ikää 37. Keväällä olin tavoitteessani 54 kiloa - sitä kohti siis taas!

Oletko huomannut ketjun Tavoitteeseen päästy ja siellä pysytään... Olemme siellä pähkäilleet, mitä sitten kun tavoite saavutettu...?
Minä laihduin kiloklubin ohjeiden mukaan (syömiset, ei liikunta) normaalipainon sisällä 13 kiloa 10 kk aikana.
Mutta mitä nyt, heh...? Ei olekaan niin helppoa taiteilla tässä, laihtuminen ei mulla vaatinut "taiteilua".

Hihii, mäkin pääsen kohta takaisin tavotepainon saavuttaneisiin + tuon 3 kg yritän vielä ekstrana tiputtaa vähitellen.

Niistä parista reissukilosta ei nimittäin ole enää kuin puol kiloa jäljellä, joten tosiaan oli vissiin lähin nestettä. Mut niin hyvä mieli oli vaa'alla tänään, että piti päästä kertomaan

Mut oli sillä nousulla käsittämätön vaikutus, näytin mielestäni ihan kamalasti lihavammalta, maha roikkui ja reidet höllyi.. Siis tosi paljon on kyllä päänsisäistä hommaa.

Mulla myös reissun ja naisten viikon, hih, aiheuttama turvotus lähtenyt... huomaan nyt myös että kyllä mulla on yks raja jonka yli jos menee, on muka heti plösö olo, ja sit vaikka lähtis vaan sata grammaa, kunhan on sen kilomäärän alle, niin heti hyvä olla... hieman siis korvienvälifiiliksiä, ei todellista...

Ja kyllä minä pidän itseäni tavoitteeseen päässeenä, sillä kyllä paino heittelee (ainakin mulla) pari kiloa helposti eri asioiden vuoksi, kuten jo tuo "naisten viikko"

Voi ystävät hyvät..
Miksi te hyppäätte siellä vaa'alla jatkuvasti?? Pää vaan menee sekasin! Kyllä se kerta viikossa riittää, ihan turhaa hysteriaa aiheuttaa ku joka suupalan jälkeen menee tsekkaamaan et paljonko on "lihonu". Nesteet, liikunnat, syöty ruoka ja aterian kellonaika...niin moni asia vaikuttaa painoon. Ei se paino tipu yhtään nopeampaa vaikka kulkisi vaa'alla kymmenen kertaa päivässä (paitsi jos se vaaka on muutaman kilometrin päässä)

^ Tuosta oli juuri eilen kaverin kanssa puhetta, aivan turhaa touhua todellakin. Mut se on jääny sellaseks pahaksi tavaksi. Aina ohi mennessä pakko hypätä vaa'alle.

Vaikka mulla heitteleekin paino, niin hyväksyn sen heittelyn, kun näen että se tulee esim. vuorokaudessa, se ei voi olla kuin turvotusta yms.

Ja jos esim. viikossa tulee kaksi kiloa lisää, siinä alkaa mahdollisesti olla osa jo lihomista ja sit tulee fiilis että antaa olla.

Nyt oli pakollinen ero vaa'asta viikon verran ja kynnys astua vaa'alle oli todella korkea...

Eli mie hyväksyn paremmin vuorokauden sisäiset vaihtelut (suuretkin) kuin viikon välein tapahtuvat, tajuan paremmin ns. normaalit vaihtelut...

Mull se vaan käy paremmin niin, usealle muulle kerran viikossa.... (mulla oli juuri tuossa viikon tauko ja se aiheutti sen tutkimisen... onko normaalia vuorokausivaihtelua vai muuta...)

Kaikille löytyy joku oma paras tapa...

Aurinkoista tiistaita, Marloviisa67