Magnesiumia suosittelen! Kannattaa panostaa kunnolliseen laatuun, että saat siitä hyötyä, mutta halvalla oksidillakin saat vatsan toimintaan. Itselläni menee 500mg/vrk glysinaattia ja juuri tilasin satsin malaattia.

Mulla alkaa tämä rt3-dominanssin hoito olla voiton puolella ja sen kyllä huomaa olossa kaikinpuolin. Ainut mihin vaivaan olisin toivonut enemmän apua on paino. En ole laihtunut lääkityksen ansiosta grammaakaan! Ennemminkin kerännyt nestettä.

Nyt olen toista viikkoa pätkäpaastolla, koska haluan sen ikuisen 5-10kg pois elimistöäni säästäen. Koitan paastopäivinä keskittyä erityisesti riittävään proteiiniin. Tämä on ainakin näiden kahden viikon ajan tuntunut yllättävänkin helpolta, koska syömisiään pitää tarkkailla vain yhden päivän ajan kerrallaan ja muuten saa ottaa rennosti. Tickeri kertoo myös omaa iloista kieltään tuloksista.

Hain tänään apteekista magnesiumsitraattia - lähtee siis kokeiluun

Mulla on nyt lääkityksen aloituksen jälkeen tippunut 11kg, tickerissä alkupaino on joululta, jolloin aloin seurata aktiivisemmin... Nyt eka tavoite olis tuonne 100 kg ja sitten uutta tavoitetta kehiin...

Pätkäpaasto kuulostaa kyllä mielenkiintoiselta, itse en siihen nyt vielä ainakaan rupea, koska tavoitteena on oppia syömään oikein ja tarpeeksi - tavoite kalorit on 1900 ja mulla on ihan työn takana saada 1500 täyteen.. Ennen tietty kalorit on varmaan paukkuneet helposti kun iltaisin on tullut herkuteltua, mutta nyt herkut on vähissä ja lähinnä jälkiruoan muodossa jolloin luonnollisesti niitä syökin vähemmän..

Tazzie sun tickerhän näyttää varsin hyvältä

Magnesiumin kans pitää syödä kalsiumia,muuten se ottaa sen luustosta,on tapauksia kun eräältä oli leukaluut paukkunut poikki,sitä on apteekissa sekoitteena missä on seleeni ja c-vitamiinid-vitamiinikin 800mg kalsiumia ja jotain 250mr magnesiumia,tohtori tolosella on ainakin sellainen valmiste!

Kiitos *Inkku* tiedosta Täytyy tarkistaa kalsiumin saantikin siis, ja kaikki muutkin varmaan siinä sivussa...

Jos kilpirauhasessa on vikaa, on laihtuminen erittäin vaikeata. Itsellä ollut lääkitys jo pari vuotta ja silti paino ei vaan meinaa tippua. Tuolla Terveys-osiossa on ketju nimeltä Kilpirauhasen vajaatoiminta ja perusaineenvaihdunta. Sieltä löytyy enemmän tietoa ja vertaistukea.

Jos ei paino laske (normaalipainosella, mutta BMIn yläpäässä) 1300-2000 kcal ruokavaliolla ja 5 kertaa viikossa liikkumalla niin mistä tietää onko normaalia vai pitäiskö ottaa kilpparikokeet?

Onko se perinnölistä kun äidilläni on?

Annikaannika, minulla aloitettiin seuraamaan muutama vuosi sitten kilppari arvoja ihan vain sen vuoksi, että sukurasite on niin selkeä. Reilu puolivuotta sitten aloitettiin mieto lääkitys ja edelleenkin haetaan oikeaa tasoa. Annosta nostetaan erittäin maltillisesti siinä yhteydessä kun arvot kontrolloidaan.

Voit varmasti pyytää kokeisiin pääsyä jo tuon perinnöllisyys epäilyn vuoksi.
Minulla ei paino mitenkään hurjasti laske tai sitten syön edelleenkin jotenkin väärin.

Suosittelen vähähiilihydraattista ruokavaliota, liikuntaa ja lisäravinteina magnesium, d-vitamiini, seleeni ja sinkki. Itse olen popsinut näitä lääkärin määräyksestä. Kilpparilääkitystä on nyt fixailtu pari vuotta eikä ole vielä kohdillaan, voi viedä vuosia ennen kuin sopiva ja oikea lääkeannostus löytyy. Paino heiluu +/- 2-3 kg, käyn viikossa vähintään 2 kertaa kuntosalilla ja lisäkis pari tunnin kävelylenkkiä, pääasia on että kuntoilee eikä ole sohvaperuna
Vatsantoimintaan suosittelen psylliumia, kananttaa ostaa luomua ja luontaistuotekaupasta.

Tsemppiä ja kevään odotusta!

Alkuun pidin ite tekosyynä sitä että en laihdu koska sairastan kilpirauhasen vajaatoimintaa ja koko kilpirauhanen on poistettu. Mutta lääkityksen ollessa kunnossa kaikki on mahdollista.

Nyt elämätapamuutosta 10kk takana ja vaaka näyttää -45kg. Eli kaikki on mahdollista.

Moikka.

Mulla poistettu koko kilppari 07 kesällä ja nyt vasta synnytyksen jälkeen 01/12 arvot jäivät kohdilleen ja ovat edelleen. 10kk takaperin päätin että nyt muutaman kaikki elämäntavat ja tottumukset ja alotan terveellisen elämän mihin kuuluu kunnon ruoka ja liikunta.

10kk projektia takana ja painoa pudonnut nyt 45kg!

Syön Tyroxinia 1.5tbl peräkkäisinä päivinä ja 2tbl aina sitten kolmantena päivänä, ajattelin että annosta saisi jo pienennettyä koska painon pudotus on ollut suuri, mutta arvot olivat edelleen loistavassa tasapainossa niin ei ruvettu säätämään annoksia uudelleen.

Kaikki on siis mahdollista. Tsemppiä kaikille!