Näköjään samaa ongelmaa on muillakin. :/

Hiilareita olen koittanut karttaa jo noin parin-kolmen vuoden ajan. En osta leipää ja pastaa, perunaa tai riisiäkin syön maksimissaan kerran viikossa. Ainut on kaurapuuro aamuisin mehukeiton, marjojen ja raejuuston kera. Pääasiassa syön kasvisruokaa kuten wok-vihanneksia, juuresvuokia, salaattia ja lisukkeena broileria melko usein ja tähän lisään oliivi- tai rypsiöljyä 1-2 rkl. Kermaa en juurikaan käytä. Välipalana ja iltapalana syön tyypillisesti maitorahkan + sokeritonta mehukeittoa, marjoja ja sekaan usein vähän leseitä. Välillä laitan rahkan tai salaatin sekaan auringonkukansiemeniä hyppysellisen tai pellavansiemenrouhetta. Siinäpä tyypillinen ruokavalioni. Kalorit pyörivät 1200-1500 välimaastossa ja liikuntaa harrastan lähes päivittäin.

Kompastuskiveni ovat viikonloput silloin jos menemme kylään tai vastaavasti meille tulee vieraita, eli siis se kahvipöytä antimineen. Viikolla pystyn helposti syömään täysin terveellisesti. Toki haittansa on tuosta viikonloppujenkin herkuttelusta, mutta ei se täysin överiksi usein mene.

MUTTA koska minulla lähtee järki kun paino ei suostu tippumaan tavallisin keinoin, niin koitan nyt tuota Velocity-diettiä. Luin siitä ja lähes saman tien päätin kokeilla. Enpä siinä mitään häviä ja tuleepa testattua onko edes siitä apua. Nyt on 3. päivä tuota diettiä lopuillaan ja olo on hyvä eikä tee juurikaan tiukkaa. Saas nähdä onko mitään apua...voi olla että ei mutta testataan...

Minun työterveyslääkäri on kyllä ihana. Noilla aiemmin laittamilla joulun arvoilla TSH 0.06 ja t4v mitä se oli jotain 14, hän nosti annokseni takaisin entiseen. Eli joka toinen 1 1/2 tbl 0.1mg ja joka toinen kaksi. Kontrolli sitten myöhemmin. Ihana ihana ihminen, joka hoitaa oloani.

D-vitamiini minulta mitataan huomenna. Sitä ei ole aiemmin mitattu.

Puhuimme myös hyvän tovin ruokailusta. VHH:ta suositteli, on kyllä siitä aiemminkin ohi mennen maininnut, mutta nyt käytiin tarkemmin asiaa läpi. Minä olen noudattanut nyt vuoden alusta tätä kiloklubin oppia, mutta taitaa pitää lähteä opettelemaan tätä VHH:ta ihan enemmälti. Kuinka moni teistä noudattaa sitä? Oletteko hyötyneet? Syökö perheenne samaa ruokaa?

Minäkin olen VHH-klubia, neljäs vuosi taisi alkaa. Energiaa saan 1100 - 1400 kcal päivässä, makrot pyörivät siellä hh 50 - 70 g, rasva 80 - 100 g ja prode 45 - 90 g (useimmiten siellä välin pienemmässä puolikkaassa). Kahdella aterialla porskuttelen, eikä tuosta kauheasti energiaa jää varastoon, kun koirien liikuttamisiin menee n. 500 kcal/pv.. Näillä syömisillä en liho, muttei paino oikein ole nyt halunnut laskeakaan hetkeen. Hiemankin enemmän syödessäni lihon ja lihon ja lihon, eikä se ole sellaista säästöliekkipurkautumista, joka sitten tasaantuu, vaan oikeaa lihomista ja VALTAVAN turvotuksen keräämistä... (Jouluna ehdin keryttää VIISI kiloa KAHDESSA viikossa, kun söin 1700 kcal päivässä ja yleisesti ottaen ihan ruokaruokaa. Onneksi tuosta on nyt n. 3 kg kadonnut eli oikeaa läskiä taisi tulla se 2 kg.)

MUTTA. Nyt 2kk käytännössä ilman lääkitystä ja menkat alkoivat juuri ajallaan! Wohoo! Lisäksi olen tehnyt n. kuuden tunnin työpäiviä nyt viikon ajan ja hyvin on energia riittänyt! Pitäisi hiljalleen alkaa labra-aikaa varailla, jotta näkyisi, miten tämä hevosannoksen muuttaminen lähes olemattomasi on vaikuttanut arvoihin. Marraskuun puolivälissä oli TSH < 0,02, T4 27 ja T3 öö... 12, viitteet jtn TSH 0,3 - 4,5, T4 10 - 21 ja T3 3 - 6 (vähän mutulla mennään, ei ole paperit käden ulottuvilla) ja olo sama kuin pitkäaikaisilla arvoilla TSH 0,02 ja T4 11 eli "varsin hyvä". Nyt oloni on melkeinpä parempi, mikä voi tosin johtua labrojen/kilppariolon sijaan ihan vain siitä, että olen niin onnellinen.

Mä olen nyt ollut 1,5 vuotta Armour Thyroidilla ja annokseni on todella pieni, joka toinen päivä 15 mikrogrammaa eli puolet pikkutabletista ja joka toinen päivä 30 mikrogrammaa. Yleensä vajikset ottaa Armouria monta kertaa enemmän.Viimeksi arvot olivat TSH 5,6 ja TV4 12. Tosin tällöin olin ottanut vain 15 mikrogrammaa päivä, joten nyt vähän nostettu annostusta.

Mä voin kuitenkin näillä melko huonoilla arvoilla todella hyvin, jopa erinomaisesti, paremmin kuin ennen kilppisoireiden alkamista vuosia sitten, eikä mulla ole mitään entisistä ongelmista, joista pahimmat olivat aivosumu, sanojen unohteleminen, itkuisuus ja jopa raivokohtaukset.

Ainut ongelma mikä mulla on jäljellä, on se, että viiden vuoden lääkityksen aikana (ensin Thyroxin ja nyt siis Armour Thyroid) tulleet 10 lisäkiloa eivät lähde millään. Tiedän, että hormonilääkityksessä kestää aina aikansa kun elimistö sopeutuu, mutta kärsivällisyys alkaa olla lopussa...Armouria en oikein voi nostaakaan, jokin aika sitten kokeiltiin 30 mikroa/päivä, mutta liikatoiminnan oireet tulivat heti kuvaan.

Olen aikaisemminkin lukenut, että TSH saa olla melkein mittaamattomissa, mutta aikaisemman Thyroxin-lääkityksen aikana minulla oli kyllä todella pahat liikatoiminnan oireet silloin, kun arvot olivat TSH 0,75 ja TV4 20. Näissä arvoissa kannattaa siis käyttää omaa järkeä ja kuunnella elimistöään ennemminkin kuin lääkäriä tai terveydenhoitajaa, joiden mielestä nuo minunkin arvot olivat silloin "ihan hyvät" ja jatkuva ripulointi ja silmien valoherkkyys sitten johtuivat jostain muusta

Vajaalta liikatoimintaan heittelehtineenä ja nyt toisen lääkityksen jälkeen minä sanoisin, että ainakin omat normaaliarvot taitaa olla viitearvojen ulkopuolella tai ainakin melkein, enkä enää usko lääkäriä, joka haluaisi painaa ne sinne normiin.

Mutta siis se paino on yhä ongelma, vaikka keikunkin vain lievän ylipainon alarajalla. Täytyy siis alkaa rajoittaa hiilareita, ehkä sillä saisi tuloksia.

keskiviikkona, 16. tammikuuta 2013 klo 20:29 Heffaklumpen kirjoitti::
Tulipa käytyä verikokeessa ja uusimmat arvot oli TSH 3,7 ja T4V 11.Kuulemma ihan hyvät. Kolme kuukautta sitten oli 4,7 ja 15. Ei kai tässä voi muuta kuin odottaa uusia verikokeita,jotka otetaan sitten joskus puolen vuoden päästä...vaikka olo on kaikkea muuta kuin hyvä. Alkukesästä TSH oli 2,2 - silloin voin ihan hyvin.

Kyllä voi muuta, etsit paremman lääkärin! Nuo arvot eivät todellakaan ole hyvät ja jos kerran vointi on huono, niin silloin on saatava lääkitys/nostettava annosta/vaihdettava lääkettä.

Vähähiilarista en ole kokeillut, mutta nyt tulee täyteen kolmas viikko päivittäisellä 1000-1300kcal, joka pitäisi olla ihan sairaan vähän (laskennallinen lepoaineenvaihdunta jo yli 1600kcal). 1,5kg on mennyt alaspäin eli toimii, kun ei mene ylöspäin, mutta aika levotonta olis olla lopunikää näin vähällä ruualla. Halvaksi tää tietty tulee.
Kaksi vuotta olen koettanut a) vedota lääkäreihin b) käyttää kiloklubin normaaliohjeita/kalorimääriä ja trainerin suosituksia. Nyt mulle vaan riitti, kun homma ei kerran toimi terveellisellä tavalla, niin tehdään sitten jotain muuta, kunhan pääsen läskistä eroon ja saan taas olla oma itseni, niinkuin koko 44 vuotta ennen sitä kilpparien poistoa.

Sillukka sai yksityisviestin.


Minultakin löytyi kilpirauhasen vajaatoiminta. Nyt alkaa ymmärtää monia asioita, mm. sen että elää kuukausikaupalla pelkällä salaatilla ja eikä kilokaan liiku. Hormoneilla on valtava voima.

En itse uskaltaisi enää syödä liian vähän. Uskon, että tuo diagnosoimaton vajaatoiminta sekä liiallinen kulutus verrattuna syötyihin kaloreihin aiheutti tuon rT3-ongelman. Se on vastaus vartalon stressitilaan ja nälän näkeminenhän on juuri sitä.

Niinhän siinä sitten kävi kuten pelkäsinkin.. Tk lääkärin mielestä TSH 2.37 ja T4V 10.3 on ihan ok.. Lähtö arvot oli jotain 5.3 ja 10, 4kk noista 3.5 ja 11 noin suunnilleen..

Onhan toi TSH laskenu ja kuten sairaanhoitaja sanoi niin hienosi rajoissa kun yläraja on 4,5.. Sanoin kyllä et onhan se silti korkea niin hän ei voinut ymmärtää sitä millään..
Tähän asti tuo oma lääkäri on ollut aivan mahtava mutta nyt tuli pettymys.. Aion kyllä nostaa puolikkaalla, mietin vaan et seuraako kela jotenkin lääkkeiden määrää jos syön enemmän kuin reseptissä? Muistan jotain jostain lukeneeni..

Väsymys on edelleen paha ja paleleminen aivan kauheaa..

Päivi, tyroksiini on "täydellä hinnalla" ostettunakin niin halpa lääke, että jos sun vointisi sillä lääkkeen nostolla kohenee, niin mikset kokeilisi? Jos parin tupakka-askin hinnalla saa 100tablettia lääkettä, jota tarvitsee, niin miksi ei?

Mulla on reseptissä 1-2tbl päivässä, syön jo 3,5tbl päivässä. Apteekissa ne vähän kysyi, että miksi jo hain lisää lääkettä, vaikka niiden laskujen mukaan mulla pitäis olla vielä edellisiä, niin selitin, että annosnosto. Että kirjoitetaan uusia reseptejä sitten myöhemmin.
Eikä siinä mukistu yhtään enempää.