Hienoa Landia! Kiva kuulla muiden edistymisestä. Itse olen lisännyt liikuntaa joululoman aikana. Ja ei, valitettavasti se ei yksin mua laihduta! Mutta liikunnan jälkeen mun on helpompi syödä fiksusti. Ei tee mieli rasvaista tai sokerista ruokaa. Eikä olo ole niin öklön kankea ja pulska.

Hei kaikille ja onnistumisia vuodelle 2016!

Aloitin vasta kiloklubissa ja juuri pyörähdin alle 110 kilon. Pitkä matka edessä, mutta kymmenen kilon viipaleina se tuntuu lyhyemmältä.

Olen aloittanut painopudotuksen joskus ravintoterapeutilta saamillani ohjeilla, kalorimäärät ovat siinä tuhannen kieppeillä. Hyvin on lähtenyt putoamaan, eikä ole kovin nälkäkään, kun vihanneksia saa syödä mielin määrin.

Tervetuloa Uumeli. Täällä meitä on monia, joilla melkoinen urakka edessä. Yhdessä on helpompi onnistua. Nyt on viikko takana tätä ruokien merkkailua ja melkein sokeritonta. Pari suklaakonvehtia on hujahtanut kurkusta alas, mutta leivonnaiset olen pystynyt välttämään. Huomenna minun virallinen punnituspäiväni. Tänään kävin jo vähän vakoilemassa, mitä vaaka näyttää. Näytti ihan hyvää tulosta. Toivottavasti huomennakin.
Pakkasesta huolimatta kävin lenkillä. Ja hikihän siinä tuli, kun puki hyvin ja käveli reippaasti. Jälleen, varmaankin sadannen kerran, olo on hyvä. Voi kun kykenisi jatkamaan näillä kalorimäärillä ja ilman suurempia herkkuja. JOskushan tietenkin on herkuteltavakin. Mahtavaa uutta viikkoa kaikille.

Kiitos Herkuttelija46! Minä punnitsen itseni myös joka päivä, niin pysyn paremmin ruodussa. On mukava seurata kiloklubin edistymiskäppyrää.

Polvien ja oikean olkapään nivelrikon takia liikuntalajit ovat karsiutuneet melko vähiin, mutta pystyn kyllä kävelemään, kun saan itse määrätä tahdin ja valita tasaisemman maaston. Salilla voin tehdä joitakin liikesarjoja, mutta nyt ei taas salitreeni maistu, kun joudun reissailemaan opintojen takia (seli seli ). En ole kyllä terveinä vuosinakaan huomannut, että liikkumalla laihtuisin, aina on pitänyt karsia annoksia ja epätervellisiä herkkuja. Kroppa kuitenkin kaipaa liikettä. Jos junttaantuu paikoilleen, nivelet jumittavat ja kipeytyvät entistä enemmän.

Täällä menee surkeasti Tiukka työtilanne lyö maahan ja pakkasta inhoan myös. Tuntuu, että virta on ihan pois. Ääh... Ei saisi nyt luovuttaa ja repsahtaa, koska sitten tulee taas kymmenen pluskiloa ihan hujauksessa. Äää...

Miten meinaatte tehdä palvelun muuttuessa maksulliseksi? Jatkatteko vai ette? Minä olen käyttänyt viime vuosina vain mittaosiota ja tätä keskustelupuolta. Tuntuisi toisaalta hassulta vain näistä maksaa, toisaalta sovellukseen on tallennettuna painohistoriaa vuosien ajalta. Ja jonkinlaista yhteisöllisyyttä tähän urakkaan.

Ajattelin jatkaa maksullisessa, kun tämä tuntuu kotoisalta ja kätevältä sivustolta. Kyllä omaan terveyteen kannattaa satsata, säästää tulevaisuuden lääkärinlaskuissa ja elämänlaatu paranee. Jätän vaikka ennemmin Netflixin maksamisen, jos tuntuu, että menee liikaa rahaa. Sen olen kyllä huomannut, että ruokalaskut ovat kasvaneet, kun syön nyt enemmän kasviksia ja maitotuotteita.

Huomenta

Pudotusta tuli 600g. Ei niin hyvin kuin olisin toivonut, mutta toisaalta kaikki miinus on aina positiivistä.

Mä en oikein tiedä jatkosta. Oon käyttänyt ruokapäiväkirjaa ja liikuntoja merkkaillut myös, mutta näissäkin tulee taukoa silloin tällöin. En välttämättä haluaisi maksaa näistä toiminnoista. Asiantuntijapalveluita en käyttäisi kuitenkaan. Toisaalta jos sen vuoden tarjoushintaisen ottaisi niin ei se paha hinta olisi. Voisi sitten miettiä uudelleen vuoden päästä mikä on tilanne. Toisaalta mietin jos siirtyisin pudottajat sivustolla joka on ilmainen vielä.

Terve,

Mukaan tähän ketjuun, toivottavasti hetkeksi. Joulun jälkeen vaaka näytti armottomat 108Kg. Tämä shokki herätys laittoi jälleen kerran arvot uusiksi. Ei alle 40-v kaveri voi olla lähes 110Kg.... Armoton rääkki päälle, kuntopyörä ja kahvakuulat nurkasta pölyyntymästä ja menoksi. Tein täydellisen ruokaremontin ehkä vähän liiankin raisun. Herkut ja vkl oluet saivat jäädä. Tosin jos juhlissa olen kakunpalan ottanut en ole itseäni siitä ruoskinut...slaavikyykyssä.
Aluksi pudotin hiilarit pois lähes kokonaan, tosin treenin ohella tämä vetää aika tyhjäksi. Iltaisin salaattia, yksi lääminateria ilman perunaa/leipää. Rasvaton maito vaihtui kulutus maitoon.. Teen täysin reissutyötä, joten hotellissa kuluu 1-2 yötä viikossa. Hotellin ravintola ja huurteinen vaihtui, saunaan ja prisman salaattikippoon...

Reeniä tulee nyt 2+1, eli 2 reeniä 1 vapaa.

Paino nyt 102Kg, tavoite alle 100....

Tänä aamuna olin revetä liitoksistani,ku vaaka näytti viikon takaseen -2,7kg! Jipii,mä osaan sittenki laihtua! aika paljon tekee ku jättää herkut pois.

Viikkopudotus 800 g. Ei niin hirveästi, mutta miinusta kuitnkin. Uusi viikko aloitettu. Eka päivä sujunut hyvin, ruuat kohdillaan ja tunnin lenkkikin reippailtu. Eiköhän se tästä kulje kohti kevyempää minää. Iltapalaksi pitäisi keksiä jotain kevyttä mutta täyttävää, mielellään ei paljon hiilareita. Olisiko hyviä ehdotuksia?