Tervetuloa mukaan joukkoon Weetabix ! Olen ihan samassa lukemassa, 104 kg näytti mullakin vaaka pari päivää sitten !
Kovasti yritetään tsempata toisiamme, ja minuun on ainakin tämän porukan tsemppi purrut oiken kunnolla !
Mukavaa on seurata toisten kuulumisia niin hyvinä kuin huonoinakin päivinä.

Siispä jatkakaamme samaan tahtin !

En voinut vastustaa kiusausta käydä vaa'alla, vaikka ajattelinki käydä vasta huomenna... Iloisesti yllätyin kun lukema näytti 100,6kg Tiedä sitten mistä tuommonen 600g lähtee kahdessa päivässä, nesteistä varmaankin, MUT IHAN SAMA!!! Tsemppaa taas jatkamaan tätä hyvin alkanutta viikkoa samaan malliin

Mietin noiihn kuntoiluhaasteisiinkiin osallistumista, mutta totesin et mua taitaa ihan tarpeeks motivoida noi liikuntapallerot ja se, et ne saa vihertämään Tänäänki olis tarkotus käydä pikkuneidin kans vaunulenkillä ja sit illalla ehkä vielä uimahallille!

Tervetuloa Weetabixille, neljän kilon karistaminen alkuun voi käydä hyvinkin sukkelaan, kun eka poistuu ne nesteturvotukset kaikkialta Kunhan sinnikkäästi jaksaa syödä tarpeeksi ja tarpeeks vähän! Nii ja toki siihen ruoan laatuunki kannattaa kiinnittää huomiota Tsemppistä sulle!

Aurinkoista alkuviikkoa (täällä ainaki taas mahtavan näkönen päivä!) kaikille kilojen karistajille!

100,8kg tänä aamuna. Hitaasti, hitaasti, mutta etenee kuitenkin

Tänään kävin toisen kerran zumbaamassa ja oli aika erilaista, kun oli eri vetäjä. Häiritsi muuten melkoisesti, kun jouduin tavoistani poiketen paikalle, josta näki hyvin peiliin. Kyllä 30 ylikilon kantaja erottui muista jumppaajista Mutta sain siitä myös tsemppiä. Vaikka menisi kuinka hitaasti ja olisi kuinka tuskaista niin nyt ei kerta kaikkiaan voi luovuttaa. Tällä kertaa on pakko onnistua. Joten huomenna taas toiveikkaana puntariin ja suuta suppuun jääkaapin edessä

101,1kg. Tämä edestakaisin junnaaminen on rasittavaa! Viimeisen viikon ajan on syömiset pysynyt aika aisoissa ja liikkunut olen kiitettävästi (2 x zumba, yksi normijumppa, uintireissu, kolme tuntia pyöräilyä ja lisäksi vaunukävelyjä päivittäin). Ja tulos +0,5kg viikon takaiseen. Ärsyttävää, mutta ei tässä ole muuta vaihtoehtoa kuin jatkaa. Eli tsemppiä tsemppiä vaan minullekin

Pientä motivaation katoamista on ollut ilmassa. Tai ei muuten, mutta merkkailla ei huvita ollenkaan ja liikuntakin on jäänyt minimiin. Silti oon koittanut syödä terveellisesti ja tarpeeksi vähän, että pysytään edes vajeessa. Muutenkin on ollut niin paljon kaikkea, joka on syönyt voimavaroja. Ehkä pitäisi hoitaa ne asiat kuntoon ja sitten keskittyä taas satasella tähän pudottamiseen.

Paino oli jo joskus alle 100, mutta nytpä näyttäs olevan 101,7kg. Tuntuu turhalta, kun olen lihonut takaisin. No, ei tuosta vieläkään ole pitkä matka tuohon kaksinumeroiseen lukuun. Ja mikä tärkeintä: eihän miulla ole mihinkään kiire.

Kilojenkerääjälle:
Minäkin olin eilen zumbassa ja oli eri vetäjä kun ennen, erilainen oli sitten myös zumba. Oli pelkkää hyppimistä, peilistä oli kiva katsella kun yli sata kiloa hyppii kukkakeppien joukossa. Mutta ajattelin että hitsi vieköön, oli mitä oli niin ainakin tämä on liikuntaa ja tulee hiki!

Älä Olivania anna periksi!!
Täällä on myös motivaatio ollut toista kuukautta hakusessa...silti pakotan itseni tänne edes lueskelemaan, ettei mopo karkaa käsistä. Olen ajatellut, että ok, huilaan tässä painossa (n.102) hetken ja jatkan alaspäin.

Ruokien merkkailu kai olisi se, joka auttaisi ja kanssailhmisten kannustus. Tuntuu, että väki täällä on vaihtunut, mikä tietty mukavaa..

Yhdessä mennään hissunkissun alaspäin

Motivaation hukkuminen on aina hankala juttu... =/ Mutta pääasiahan on, ettei paino nouse järjettömän paljoa, tai pysyy samassa, niin elämäntapamuutosta ei tarvitse aloittaa "alusta" Kiirehän ei tosiaan voi olla kellään, jos tarkoituksena on opettelemalla opetella ne oikeat, TERVEELLISET ruokailutavat.

Kyllä mulla ainaki toi ruokien merkkailu on vielä ihan ehdoton juttu, ennenkuin saa selkärankaansa iskostettua näitä hyviä ruokatottumuksia. Näkee konkreettisesti sen, kuinka tulee syötyä, ja pallot motivoi korjaamaaan syömistä parempaan suuntaan.

Ystävien ja läheisten tuki on myös ehdottoman tärkeää! Ottakkaa sieltä joku tsemppari tai kaks, jotka muistais aina tsemppailla ja kehua onnistumisista? Tai joku, jolle vois aina soittaa, et lähetkö kaveriksi kävelylle? Yksinhän on tunnetusti vaikeempi saada itteensä lähtemään

Ja pakko vielä laittaa sulle Kevät, että sähän oot tiputtanu jo niin mahtavasti painoo, ettei missään nimessä kannata antaa periks! Toihan jo kertoo, että susta on kyllä siihen! Ja sulla on kuitenki jo kolmasosa tavotepudotuksesta takana, se itessään on jo tosi mahtavaa!

No, vaikeehan se on tietää mikä kenelleki toimii ja mistä sen motivaation taas kaivaa. Toivotaan myötäisiä tuulia ja motivaation löytymistä!!
Sen lisäksi myös aurinkoista kesäpäivää kaikille!!

Pitkästä aikaa kirjottelen.. Oli lapsilla taas sairasteluja ja sairaalassakin oltiin, joten syöminen oli mitä sun sattuu. Itekin olin viikon verran kipeenä. Tänään astuin vaa'alle vähän pelokkain tunnelmin, mutta jee alle sadan ollaan. Tän hetkinen paino 99,3kg Eli ysivitosiin siirryn. Samalla painoa lähtenyt ensimmäinen kymmenen kiloa että kaksi isoa tavoitetta saavutettu. Mahtava fiilis

Tulkaahan kaikki pian perässä seuraavalle etapille

Isot onnittelut Leela!!!!!