Kiva saada uutta verta mukaan eli tervetuloa kaikille tasapuolisesti.

tiiwahilla on ollut melkoinen alkuspurtti!

Vau, Tiiwahilla on tosiaan ollut hieno alku. Minäkin olen joskus miettinyt, että tekisin alkupyrähdyksen jonkun pussikeittokuurin avulla, mutta ne, mitä olen joskus maistanut, ovat olleet niin kmalan makuisia, että oksennus on ollut lähellä.

Kivaa kun tulee uusia mukaan, joten tervetuloa vaan kaikille!

Mä en muistanut maanantaina käydä puntarissa, mutta tuskinpa tuo paino on mihinkän suuntaan heilahtanut, juhannuksena tuli pari kiloa mutta kaipa se vaan nestettä oli

Elin viimeiset kaksi viikkoa ruokien suhteen ihan pellossa ja söin mitä halusin, toki annoskoot järkevinä pitäen ja meni kyllä herkkujakin.
Motivaatio oli ihan kadoksissa ja teki mieli heittää hanskat tiskiin, mutta päätin kuitenkin maanantaina että otan itseäni niskasta kiinni ja jatkan siitä mihin jäin.
Kyllä tuon jumituksen on pakko jossain vaiheessa antautua ja lähteä taas tippumaan.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Punainen Sukka 120 kg / 114,2 / 83,3kg / -0,3kg/ -30,9kg /vko 52
Vilma83 150,2kg/ 139,4kg/127,8kg/ -100g/ -11,6kg/vk13
Murumeli 129,8kg/ 129,8kg/ 71,2kg/ -0,7kg/ -58,6kg/ vko 44-48
HCC 177 kg/167 kg/117,1 kg/-2,3 kg/-49,9 kg/vko 26
Jasuma 107,2/101,2/95,5/-3,3kg/ 5,2kg/vko4
mamaija 166 kg/164kg/161kg/-0.5kg/-3kg/vko5
Pinaattimanaatti 129kg / 112,7kg / 112,7kg / - / - / viikko 0
Silva 112 kg/112kg/107,3kg/-0,5kg/-4,7kg/ viikko 15
Pirpana1984 106.6 kg / 106,6 kg / 95,5 kg / +0,7 kg / -11,1 kg / vko 48
kaisuliini86 131,3kg/ 124,5kg/ 126,1kg/ -1,3kg/ +1,6kg/ vko 17
Marsipaani30 150kg/139kg/105,9kg/ -1,2kg/-33,1 kg/vko 64
Laardiina 150+kg/ 132,2kg/ 127,9kg / -1,3kg / -4,3kg vko 3

Tervetuloa uusille minunkin puolesta! Ehdottomasti tänne kirjoittamine tsemppaa, joten ei tätä voi kuin suositella ;)

bloigu, oletko vuoden aikana merkkaillut ruuat tänne kiloklubiin? Millaisia kalorimääriä yleensä syöt ja minkä verran liikut?

tiiwah, nopea pudotus heti alkuun, tsemppaa varmasti :)

Juustohiirulainen, mikä tulee olemaan sinun taktiikka? Meitä taitaa olla tässä porukassa monella tyylillä pudottavia :) Minulla ihan vain "syö vähemmän, liiku enemmän" - taktiikka ja on toiminut. Aika ajoin kirjaan tänne syömiset ja tarkistan että homma edelleen toimii.

Vilma83, hyvä että olet taas saanut itseäsi niskasta kiinni. On se vaan hankalaa palata terveelliseen ruokavalioon repsahduksen jälkeen, totesin sen tuossa itsekin.. ja toisaalta vähän pelottavaakin miten helposti sitä lipsahtaa omiin vanhoihin tapoihin :o

Mä sain nyt vihdoin sen motivaation takaisin, jee! Ja juuri sopivasti --> nyt alkaa olla tasan vuosi tätä hommaa takana. Vuodessa 30 kg, joten pitää olla tyytyväinen. Mietin että miten tuo motivaatio nyt palasi (jotta se olisi helpompaa palauttaa kun se taas jonain päivänä eksyy jonnekin) enkä oikein keksi mitään loogista selitystä. Tuli nyt vain sellainen into, että 10 kiloa mahdollisimman nopeasti pois!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Punainen Sukka 120 kg / 114,2 / 83,3kg / -0,3kg/ -30,9kg /vko 52
Vilma83 150,2kg/ 139,4kg/127,8kg/ -100g/ -11,6kg/vk13
Murumeli 129,8kg/ 129,8kg/ 71,2kg/ -0,7kg/ -58,6kg/ vko 44-48
HCC 177 kg/167 kg/117,1 kg/-2,3 kg/-49,9 kg/vko 26
Jasuma 107,2/101,2/95,5/-3,3kg/ 5,2kg/vko4
mamaija 166 kg/164kg/161kg/-0.5kg/-3kg/vko5
Pinaattimanaatti 129kg / 112,7kg / 112,7kg / - / - / viikko 0
Silva 112 kg/112kg/107,3kg/-0,5kg/-4,7kg/ viikko 15
Pirpana1984 106.6 kg / 106,6 kg / 95,5 kg / +0,7 kg / -11,1 kg / vko 48
kaisuliini86 131,3kg/ 124,5kg/ 126,1kg/ -1,3kg/ +1,6kg/ vko 17
Marsipaani30 150kg/139kg/105,9kg/ -1,2kg/-33,1 kg/vko 64
Laardiina 150+kg/ 132,2kg/ 127,9kg / -1,3kg / -4,3kg vko 3
Trixxie 143,7 kg/ 143,7kg/ 127,7kg/ -0,9kg/ -16kg/ vko 11

Mahtava saavutus Punaisella sukalla Sietää olla tyytyväinen!

Minulla painonpudotus"taktiikka" on ihan perus -syö terveellisemmin - liiku enemmän-. Tosin..nyt hiukan vilkuilin noita superdieetti sivuja. Syyskuussa alkaisi Super size superdieetti. Onko kukaan kokeillut noita?Nyt on niin paljon pudotettavaa, että ei haittaisi jos osan saisi tiputettua hiukan nopeammin. Käsittääkseni tuolla Super dieetillä vois päästä hyviin tuloksiin? Mietin sitäkin, että toisi hieman vaihtelua kun tässä nyt kolmisen kuukautta on kohta menty saman kaavan mukaan aika lailla. Itse tahdon sortua siihen, että kokkailen sitten niitä samoja ruokia jne. En tiedä..pitää tuota miettiä

Ei ole tullut itse testattua mutta monipuolipuolisuudesta superdieetin mitään versiota ei voi kyllä kiitellä eli jos ongelma on yksitoikkoisuus, siihen ei tuosta ole apua. Hyviä tuloksia monet ovat niillä kuitenkin saaneet.

Samalla lailla käy kyllä itse kullakin, ruokalista tuppaa pyörimään aika pientä ympyrää. Toki jos jaettaisiin täällä mitä itse kullakin ovat ne viisi suosikkilajia muiden listoista voisi löytyä jotakin uutta

HCC Tuopa olisikin hyvä idea! Voisin laittaa omani illalla, kunhan ehdin

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Punainen Sukka 120 kg / 114,2 / 83,3kg / -0,3kg/ -30,9kg /vko 52
Vilma83 150,2kg/ 139,4kg/127,8kg/ -100g/ -11,6kg/vk13
Murumeli 129,8kg/ 129,8kg/ 71,2kg/ -0,7kg/ -58,6kg/ vko 44-48
HCC 177 kg/167 kg/117,1 kg/-2,3 kg/-49,9 kg/vko 26
Jasuma 107,2/101,2/95,5/-3,3kg/ 5,2kg/vko4
mamaija 166 kg/164kg/161kg/-0.5kg/-3kg/vko5
Pinaattimanaatti 129kg / 112,7kg / 112,7kg / - / - / viikko 0
Silva 112 kg/112kg/107,3kg/-0,5kg/-4,7kg/ viikko 15
Pirpana1984 106.6 kg / 106,6 kg / 95,5 kg / +0,7 kg / -11,1 kg / vko 48
kaisuliini86 131,3kg/ 124,5kg/ 126,1kg/ -1,3kg/ +1,6kg/ vko 17
Marsipaani30 150kg/139kg/105,9kg/ -1,2kg/-33,1 kg/vko 64
Laardiina 150+kg/ 132,2kg/ 127,3kg / -600g / -4,9kg vko 4