Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 94,6 kg/ +0,8 kg/ -75,4 kg/ vko 54
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 129.9kg/+0.2kg/-15.2kg/vko 29
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 137.4 kg/ 0.0 kg/ -0.6 kg/ vko 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 113,1 kg / + 0,8 kg / -6,9 kg / vko 33
Kamppura 143kg/ 143kg/ 122,3kg/ -1,5kg/ -20,7kg/ vko 14
Riksu75 98.8kg/ 96.7kg/ 96.5kg/ +0,1kg/ -2,3kg/Vko 1
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,1 kg / -0,3 kg / -36,3 kg / viikko 101
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,0 kg / +0,2 kg / -30,6 kg / vko 136
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 111,7kg / +0,2kg / -5,6kg / vk 8
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 95,2 kg / -2,1 kg / +0,5 kg / vko 29
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.1 kg/ -0.4 kg/ -3.1 kg/ vko 40
Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 132,3 kg / +0,4 kg / +0,6 kg / vko 2
anastasia69 / 128,8kg / 123,0kg / 120,7kg / -0,9kg / -2,3kg/ vk 3

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 94,6 kg/ +0,8 kg/ -75,4 kg/ vko 54
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 129.9kg/+0.2kg/-15.2kg/vko 29
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 137.4 kg/ 0.0 kg/ -0.6 kg/ vko 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 113,1 kg / + 0,8 kg / -6,9 kg / vko 33
Kamppura 143kg/ 143kg/ 122,3kg/ -1,5kg/ -20,7kg/ vko 14
Riksu75 98.8kg/ 96.7kg/ 96.5kg/ +0,1kg/ -2,3kg/Vko 1
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,1 kg / -0,3 kg / -36,3 kg / viikko 101
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,0 kg / +0,2 kg / -30,6 kg / vko 136
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 111,7kg / +0,2kg / -5,6kg / vk 8
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 95,8 kg / +0,6 kg / +1,1 kg / vko 30
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.1 kg/ -0.4 kg/ -3.1 kg/ vko 40
Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 132,3 kg / +0,4 kg / +0,6 kg / vko 2
anastasia69 / 128,8kg / 123,0kg / 120,7kg / -0,9kg / -2,3kg/ vk 3

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 93 kg/ -1,6 kg/ -77 kg/ vko 55
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 129.9kg/+0.2kg/-15.2kg/vko 29
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 137.4 kg/ 0.0 kg/ -0.6 kg/ vko 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 113,1 kg / + 0,8 kg / -6,9 kg / vko 33
Kamppura 143kg/ 143kg/ 122,3kg/ -1,5kg/ -20,7kg/ vko 14
Riksu75 98.8kg/ 96.7kg/ 96.5kg/ +0,1kg/ -2,3kg/Vko 1
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,1 kg / -0,3 kg / -36,3 kg / viikko 101
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,0 kg / +0,2 kg / -30,6 kg / vko 136
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 111,7kg / +0,2kg / -5,6kg / vk 8
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 95,8 kg / +0,6 kg / +1,1 kg / vko 30
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.1 kg/ -0.4 kg/ -3.1 kg/ vko 40
Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 132,3 kg / +0,4 kg / +0,6 kg / vko 2
anastasia69 / 128,8kg / 123,0kg / 120,7kg / -0,9kg / -2,3kg/ vk 3

Olihan helteinen viikko, viime viikko. Nyt ilmeisesti helteet takana niin josko sitä jaksais tehdä taas muutakin kuin maata...

Paino laski taas alimpaan parin viikon noususuhdanteen jälkeen. Lenkkeilyä on nyt ollut vähemmän kuumuudesta johtuen, josko nyt taas sais lenkkivaihteenkin päälle.

Syömiset menneet ihan kohtuullisesti, mulla ei kyllä kuumuus oo syömistä juur hillinnyt mutta en nyt kuitenkaan oo mässäilyn puolelle mennyt. Kesäkurpitsaa on kasvimaalta tullut paljon joten sitä on sitten eri muodoissa ollut ruokana miltei joka päivä en oo vielä kyllästynyt...

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 93 kg/ -1,6 kg/ -77 kg/ vko 55
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 129.9kg/+0.2kg/-15.2kg/vko 29
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 137.4 kg/ 0.0 kg/ -0.6 kg/ vko 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 113,1 kg / + 0,8 kg / -6,9 kg / vko 33
Kamppura 143kg/ 143kg/ 122,3kg/ -1,5kg/ -20,7kg/ vko 14
Riksu75 98.8kg/ 96.7kg/ 96.5kg/ +0,1kg/ -2,3kg/Vko 1
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,1 kg / -0,3 kg / -36,3 kg / viikko 101
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,0 kg / +0,2 kg / -30,6 kg / vko 136
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 111,7kg / +0,2kg / -5,6kg / vk 8
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 95,8 kg / +0,6 kg / +1,1 kg / vko 30
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.2 kg/ +0.1 kg/ -3.0 kg/ vko 41
Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 132,3 kg / +0,4 kg / +0,6 kg / vko 2
anastasia69 / 128,8kg / 123,0kg / 120,7kg / -0,9kg / -2,3kg/ vk 3

Heips!

En nyt jotenkin saa otetta tästä hommasta. Paino pyörii koko ajan samoissa lukemissa. Tosin taidan ottaa tämän ekan vuoden opettelujaksona. Positiivista on, että paino ei ole kuitenkaan noussut yli tuosta lähtötilanteesta. Monia vuosia paino vain nousi, joten jotakin hyvää tässä kuitenkin on. Mut kyllä täältä vielä tullaan, pitää vain käydä "keskustelua itseni" kanssa tilanteesta.
Tsemppiä kaikille

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 93 kg/ -1,6 kg/ -77 kg/ vko 55
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 129.9kg/+0.2kg/-15.2kg/vko 29
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 137.4 kg/ 0.0 kg/ -0.6 kg/ vko 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 113,1 kg / + 0,8 kg / -6,9 kg / vko 33
Kamppura 143kg/ 143kg/ 122,3kg/ -1,5kg/ -20,7kg/ vko 14
Riksu75 98.8kg/ 96.7kg/ 96.5kg/ +0,1kg/ -2,3kg/Vko 1
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,1 kg / -0,3 kg / -36,3 kg / viikko 101
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,0 kg / +0,2 kg / -30,6 kg / vko 136
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 111,7kg / +0,2kg / -5,6kg / vk 8
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 95,8 kg / +0,6 kg / +1,1 kg / vko 30
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.2 kg/ +0.1 kg/ -3.0 kg/ vko 41
Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 132,0 kg / -0,3 kg / +0,3 kg / vko 3
anastasia69 / 128,8kg / 123,0kg / 120,7kg / -0,9kg / -2,3kg/ vk 3

Painan 300 grammaa vähemmän kuin viikko sitten. En laske sitä omaksi ansiokseni, koska olen syönyt ihan väärin. Jos nyt viikossa putoaisi saman verran, niin pääsisin edes takaisin lähtöpainoon. Pitää se puhti vaan löytää jostakin.

Tsempit teille muille! Jospa ilmojen viileneminen ja lomien loppuminen auttaa!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 93 kg/ -1,6 kg/ -77 kg/ vko 55
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 129.9kg/+0.2kg/-15.2kg/vko 29
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 137.4 kg/ 0.0 kg/ -0.6 kg/ vko 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 113,1 kg / + 0,8 kg / -6,9 kg / vko 33
Kamppura 143kg/ 143kg/ 122,3kg/ -1,5kg/ -20,7kg/ vko 14
Riksu75 98.8kg/ 96.7kg/ 96.5kg/ +0,1kg/ -2,3kg/Vko 1
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,1 kg / -0,3 kg / -36,3 kg / viikko 101
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,0 kg / 0,0 kg / -30,6 kg / vko 137
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 111,7kg / +0,2kg / -5,6kg / vk 8
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 95,8 kg / +0,6 kg / +1,1 kg / vko 30
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.2 kg/ +0.1 kg/ -3.0 kg/ vko 41
Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 132,0 kg / -0,3 kg / +0,3 kg / vko 3
anastasia69 / 128,8kg / 123,0kg / 120,7kg / -0,9kg / -2,3kg/ vk 3

Terveisiä lomalta! Mun punnitustulos on viime perjantailta, en vaan jotenkin ole saanut aikaiseksi päivittää sitä aiemmin tänne. Ihan positiivista, että paino ei noussut ekan lomaviikon aikana. Nyt menossa toinen lomaviikko, ja pelkäänpä että nyt saattaa nousta. En ole merkkaillut syömisiä ruokapäiväkirjaan loman aikana ollenkaan, mutta olen liikkunut tosi paljon.

Olipa ihana ilma koko ekan lomaviikon! Olen nauttinut lämmöstä täysillä, ja tuntuipa ankealta lähteä tänä aamuna liikkeelle, kun ulkona oli vain 12 astetta. Ymmärrän kyllä, että toisista helle tuntuu tukalalta, mutta toivottavasti ei ole ollut keltään pois, vaikka minä olenkin siitä nauttinut.

Kerron teille salaisuuden: kävin tänä aamuna työhaastattelussa. Olen yli 10 v työsuhteen jälkeen päättänyt katsoa, mitä muuta työelämällä olisi tarjottavana, ja lähettänyt hakemuksen kahteen paikkaan. Nyt olen käynyt kahdessa haastattelussa, ja odotan jännityksellä mitä tuleman pitää. En ole ollenkaan vakuuttunut, että haluan vaihtaa työpaikkaa, mutta tällä hetkellä kaikki vaihtoehdot ovat mahdollisia.