Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 129,4 kg / 128,9 kg / -0,5 kg / - 0,5 kg / vko 1
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.1kg/+2.7kg/-6.0kg/vko 44
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,8 kg / -0,7 kg / -30,8 kg / vko 152
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,4 kg / -1,3 kg / -37,0 kg / viikko 117
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,6kg/0,0kg/vko40
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 84,6 kg/ +1,3 kg/ -85,4 kg/ vko 69
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 122,3kg/ +0,4kg/ -0,7kg/ vk 17
Kamppura 143kg/143kg/108,5kg/ +-0/ -34,5kg/vk 29
Esme siili 119,2kg/119,2kg/117,9kg/-1,3kg/-1,3kg/vko 1

Hirveästi tsemppiä, Kiskis! Tuolla me ollaan kaikki oltu aina välillä. Mutta niinkuin taloudessa, nousukauden jälkeen tulee aina laskukausi. Sitä odotellessa!

Kiitos Hopeapeili! Tsempit tuli tarpeeseen. Tosi kurja olo. Mut mulla on ens viikolla lääkäri et katotaan voiko lääkitykselle tehdä mitään... muutenkin pitäis kyllä tsempata!

Lääkäri perusteli hiilareiden lisäämisen esim sillä, että calium arvot on romahtaneet jne. Mutta olen kanssasi samaa mieltä siitä, että ei ne lääkärit ole parhaimpia ravinnon asiantuntijoita.
En ole ajatellut ruveta syömään kyllä noita hiilareita vieläkään silleen jokapäivä, muuten kuin kasvisten osalta.
Hiustenlähtö selittyy kuuleman sillä, kun kaloreita syön liian vähän niin elimistö ei käytä niitä ns turhiin asioihin, kuten hiuksiin ja kynsiin joilla ei ole merkitystä.
Verenpainelääkitys pitäisi vain saada kuntoon, meillä niin vahva sukurasite jopa laihoilla joten en usko siitä pääseväni kokonaan niin kuin lääkärini kuvitteli. Ensin nousi verenpaine, alapaine 100.n jonka jälkeen turposin, koska nesteenpoisto väheni. Puuuuh.
Hopeapeili herkut ei kyllä samalla tavalla maistuneet ja jäi muutamaan karkkiin, mutta ruisleipä uuuuh se maistui niiiiiin hyvältä.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 129,4 kg / 128,9 kg / -0,5 kg / - 0,5 kg / vko 1
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.1kg/+2.7kg/-6.0kg/vko 44
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,8 kg / -0,7 kg / -30,8 kg / vko 152
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,4 kg / -1,3 kg / -37,0 kg / viikko 117
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,6kg/0,0kg/vko40
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 82,9 kg/ -1,3 kg/ -88,1 kg/ vko 70
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 122,3kg/ +0,4kg/ -0,7kg/ vk 17
Kamppura 143kg/143kg/108,5kg/ +-0/ -34,5kg/vk 29
Esme siili 119,2kg/119,2kg/117,9kg/-1,3kg/-1,3kg/vko 1

Huomenta uuteen viikkoon!
Nyt tuli sitten taas miinusviikko viime viikon plussan jälkeen. Pitkä työputki menossa ja vähän turnausväsymystä havaittavissa kun ei oikein liikunnatkaan innosta. Eteenpäin vaan kumminkin koitetaan.

Adipoosi, sulla on nyt hyvä tahti päällä oon muuten samaa mieltä että näissä pienemmissä kiloluvuissa sen pienemmänkin painon muutoksen huomaa niin hyvässä kuin pahassa

Kamppura, mä syön vitamiineja purkista. Se kalorivaje varmasti on totta siinä hiustenlähtöasiassa. Mullakin on hiukset lähteneet tosi paljon mutta uskon että asia korjaantuu sitten kun pääsen paremmin tasapainottelemaan painon kanssa saavutettuani tavoitepainon. Joskus aiemminkin laihduttaessa hiukset on lähteneet mut kyl ne kasvoi takaisin... Mä oon hiilareita nostanut mutta oon kyl huomannut että jossain määrin pelkään niitä, mun pitäis nyt vaan saada omaan ajatusmaailmaan taottua ettei ne hiilarit nyt mitään mörköjä ole vaan hyviä hiilareita voi kyllä syödä

Kiskis, älä lannistu! Niin kuin Hopeapeili sanoikin niin noususuhdanteen jälkeen tulee laskusuhdanne mikä meidän tapauksessa on positiivista Mullakin viime viikolla plussaa ja tällä viikolla miinusta. Toki on hyvä aina miettiä että mistä nousu johtui, johtuiko omista huonoista valinnoista, kuukauden ajasta tms. Varmaan ihan hyvä kyllä lääkärin kanssa keskustella lääkityksistä. Mut älä anna periksi.

Smile mä oon niin vaikuttunut susta! Ajattele, että olet tiputtanut enemmän painoa, kuin mitä painat tällä hetkellä
Tunnistan tuon hiilaripelon, minäkin olen alkanut niitä pelkäämään ja yritän saada pääni ymmärtämään, että ne ei ole tie helv. Jos osaa käyttää niitä järkevästi.

Mää syön hyvänäkin päivänä 150-200 grammaa hiilihydraatteja, koska en voi kuvitella elämää ilman leipää, riisiä, pastaa ja perunoita. Mutta kuten niin monta kertaa täälläkin on todettu, ollaan kaikki erilaisia, ja mikä sopii yhdelle, ei sovi toiselle. Mullakin lähtee hiukset, mutta se johtunee kilpirauhasesta.

Kuluneella viikolla olisi vissiin saanut niitä hiilareita olla vähemmän, koska painonpudotus oli vain 300 grammaa. On kyllä hoikempi olo, ja joka päivä on tullut edes vähän kalorivajetta, joten siinä mielessä olen tyytyväinen. Mittanauha ei kuulu mun työkaluihin, vaaka riittää.

Smilelle onnittelut, olet huipputyyppi!

Lisäys! Kääk, mikähän muistinmenetys mulle tuli, kun punnitsin päivää liian aikaisin! Tänään on maanantai eikä tiistai. Ehkä pitäisi hankkia se kuuluisa elämä, niin tietäisi edes mikä päivä on. Tsemppiä teille muille!

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 129,4 kg / 128,6 kg / -0,3 kg / - 0,8 kg / vko 2
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.1kg/+2.7kg/-6.0kg/vko 44
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,8 kg / -0,7 kg / -30,8 kg / vko 152
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,4 kg / -1,3 kg / -37,0 kg / viikko 117
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,6kg/0,0kg/vko40
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 82,9 kg/ -1,3 kg/ -88,1 kg/ vko 70
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 122,3kg/ +0,4kg/ -0,7kg/ vk 17
Kamppura 143kg/143kg/108,5kg/ +-0/ -34,5kg/vk 29
Esme siili 119,2kg/119,2kg/117,9kg/-1,3kg/-1,3kg/vko 1

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 129,4 kg / 128,6 kg / -0,3 kg / - 0,8 kg / vko 2
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 139.1kg/+2.7kg/-6.0kg/vko 44
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,8 kg / -0,7 kg / -30,8 kg / vko 152
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,4 kg / -1,3 kg / -37,0 kg / viikko 117
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,6kg/0,0kg/vko40
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 82,9 kg/ -1,3 kg/ -88,1 kg/ vko 70
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 122,3kg/ +0,4kg/ -0,7kg/ vk 17
Kamppura 143kg/143kg/108,5kg/ +-0/ -34,5kg/vk 29
Esme siili 119,2kg/119,2kg/117,6kg/-0,3kg/-1,6kg/vko 2