Lainaa
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 129,4 kg / 129,4 kg / + 0 kg / - 0 kg / vko 0
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 137.0kg/+0.3kg/-8.1kg/vko 42
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,6 kg / +0,3 kg / -30,0 kg / vko 150
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 87,1 kg / -0,4 kg / -35,3 kg / viikko 115
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,6kg/0,0kg/vko40
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 83,3 kg/ -4,5 kg/ -86,7 kg/ vko 68
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 121,9kg/ -0,5kg/ -1,1kg/ vk 15
Kamppura 143kg/143kg/108,5kg/ -1,0kg/ -34,5kg/vk 28

Tervetuloa esmesiili

Hopeapeili, hyvä kun kaivoit sen puntarin esiin ja selätit pelkosi. Nyt vaan uudella innolla touhuun mukaan

Kamppura, hyvä tahti jatkuu!!

Sain lääkäriltä noottia kun kävin labroissa. Vaati, että täytyy lisätä hiilareiden määrää ja kaloreiden. Ruokahalu kun on kadonnut melkein kokonaan niin kalorit jää pieniksi mikä selittää esim. Sen hiusten lähdön. B12 vitamiinia, caliumlisää sekä rautaa alettava syömään purkista
Hiilareita lisään nyt marjojen ja hedelmien muodossa, vielä en suostu viljoihin tai pasta riisi linjaan. On tää vaikeeta

Lainaa
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 129,4 kg / 129,4 kg / + 0 kg / - 0 kg / vko 0
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 137.0kg/+0.3kg/-8.1kg/vko 42
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,5 kg / -0,1 kg / -30,1 kg / vko 151
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 87,1 kg / -0,4 kg / -35,3 kg / viikko 115
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,6kg/0,0kg/vko40
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 83,3 kg/ -4,5 kg/ -86,7 kg/ vko 68
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 121,9kg/ -0,5kg/ -1,1kg/ vk 15
Kamppura 143kg/143kg/108,5kg/ -1,0kg/ -34,5kg/vk 28

Hitto vieköön, kyllä täältä alaspäin tullaan, vaikka 100 grammaa kerrallaan! Viime viikonloppuna oli kaikenlaista ohjelmaa, mikä selittänee pienen pudotuksen. Ruoka ja Viini -messuilla oltiin miehen kanssa lauantaina, ja tuli maisteltua kaikenlaista. Ruokia maistelin ihan vain pikkuisen, mutta viiniä hieman enemmän... Sunnuntaina oli kuopuksen synttärit, ja hän toivoi että käydään hakemassa ruoat Taco Bellista. No niin tehtiin, mutta eihän ne juustolla kuorrutetut herkut mitään kevyitä ole. Oikeastaan täytyy olla tyytyväinen tuohon pieneenkin pudotukseen. Miinustahan se oli eikä plussaa!

Tänään on vuorossa firman pikkujoulut, ja ensi viikonloppuna lauantaina kylään syömään ja sunnuntaina isänpäiväbrunssille. Sama meno siis jatkuu...

Ihanaa viikonloppua kaikille!

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 129,4 kg / 129,4 kg / + 0 kg / - 0 kg / vko 0
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 137.0kg/+0.3kg/-8.1kg/vko 42
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,5 kg / -0,1 kg / -30,1 kg / vko 151
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,7 kg / -0,4 kg / -35,7 kg / viikko 116
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,6kg/0,0kg/vko40
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 83,3 kg/ -4,5 kg/ -86,7 kg/ vko 68
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 121,9kg/ -0,5kg/ -1,1kg/ vk 15
Kamppura 143kg/143kg/108,5kg/ -1,0kg/ -34,5kg/vk 28

Kolmas pudotusviikko taas putkeen ja lokakuun kuukausitulokseksi tuli suurin pudotus tälle vuodelle eli -1,7 kg. Nyt sitten pitäisi koittaa välttää se sudenkuoppa, että syöpöttelee yli äyräiden "kun on sen nyt ansainnut". Noinhan mulle on siis käynyt tässä kerta toisensa jälkeen. Varsinkin viikonloput on ollut sen suhteen vaikeaa aikaa. Oikeastaan yhtään tosi hyvin mennyttä viikonloppua ei ole tässä ollut pitkiin aikoihin....

Seuraavat kolme viikkoa on mulle reissuntäyteistä aikaa eikä tule olemaan mahdollista liikkua mun normaaliin malliin. Toisaalta päivisin tulee olemaan enemmän aktiviteettia. Tulee olemaan raskas rupeama ja pelkään vähän miten tulen jaksamaan. Painoasiat ei ole seuraavilla viikoilla ihan se ykkösprioriteetti, vaan muu jaksaminen tulee ensin.

Kamppura, hyvä kun kävit lääkärillä. Ja tosi hyvä että noudatat ohjeita, ettei käy huonosti. Ehkä laihtuminen hidastuu hetkeksi, mutta pikkujuttu se on terveyden menetyksen rinnalla.

Onnittelut Mariannalle, sitkeys palkittiin. Tsempit pikkujouluihin ja muihin juhliin!

Kolminkertaiset onnittelut Adipoosille, ja mukavia reissuja!

Smile, kiitos tsempeistä!

Kiitos Hopeapeili! Ja tsemppiä itsellesikin, sitkeys varmasti palkitaan myös sinun kohdallasi.

Adipoosi, onnittelut! Tiedän niin tuon tunteen, eipä mullakaan ole montaa viikonloppua mennyt putkeen tänä syksynä... Mutta se että punnitaan itsemme säännöllisesti ja merkataan tulokset tänne, on jo voitto ainakin mun silmissä.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Hopeapeili 142 kg / 129,4 kg / 129,4 kg / + 0 kg / - 0 kg / vko 0
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 136.4kg/-0.6kg/-8.7kg/vko 43
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,5 kg / -0,1 kg / -30,1 kg / vko 151
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,7 kg / -0,4 kg / -35,7 kg / viikko 116
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,6kg/0,0kg/vko40
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 83,3 kg/ -4,5 kg/ -86,7 kg/ vko 68
Anastasia-69 128,8kg/ 123.0kg/ 121,9kg/ -0,5kg/ -1,1kg/ vk 15
Kamppura 143kg/143kg/108,5kg/ -1,0kg/ -34,5kg/vk 28