Kahdessa viikossa 4 kg plussaa... en tiedä mitä tapahtuu

maanantaina, 24. helmikuuta 2020 klo 06:03 Smile77 kirjoitti::
Kahdessa viikossa 4 kg plussaa... en tiedä mitä tapahtuu

Sanoisin, että täysin normaalia sen jälkeen, kun on laihtunut runsaasti. Ihmiskeho on valitettavasti tämmöinen. Nyt vaan koita pitää pää kylmänä ja jatka elämää normaaliin malliin uusilla elämäntavoilla. Tsemppiä paljon!

Jostain syystä en saa nyt puhelimella listaa päivitettyä, mutta täällä plussaa +1,4kg johon varmaan liikunnan aloittaminen vaikutti sekä pari päivää sitten alkaneet menkat

Noh, tällä mennään ja toivotaan että viikon päästä ollaan samoissa lukemissa kun viime viikolla

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,6 kg / -0,3 kg / -31,0 kg / vko 167
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,9 kg/+1,7 kg/-1,7 kg/vko54
Vesimiesnainen 121,6 kg/ 121,6 kg/ 109,2 kg /+0,3/ -12,3 kg/ vko 62
Riksu 98.8kg/97.1kg/96.8kg/+1kg/-2kg/vko3
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 134.9kg/+0.9kg/ -10.8kg/ vko 8
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,2 kg / -0,6 kg / -37,2 kg / viikko 132
Esme siili 119,2kg/119,2kg/113.1kg/0kg/-6,1kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 82,9 kg/ +1,9 kg/ -88,1 kg /vko 85
anastasia69 128,8kg / 124,7kg / 122,1kg / +1,3kg /-2,6 kg / vko 7
Kamppura > 143kg/ 143kg/'103kg/ -2,7kg/ -40kg / vko 38
Taru 143kg/143kg/134, 3kg/-1.0kg/8,7kg/vko5
Wilma83 150,2kg/ 144,7kg / 133kg / 133kg / - 11,7kg / vko 7

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,6 kg / -0,3 kg / -31,0 kg / vko 167
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,9 kg/+1,7 kg/-1,7 kg/vko54
Vesimiesnainen 121,6 kg/ 121,6 kg/ 109,2 kg /+0,3/ -12,3 kg/ vko 62
Riksu 98.8kg/97.1kg/96.8kg/+1kg/-2kg/vko3
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 134.9kg/+0.9kg/ -10.8kg/ vko 8
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,2 kg / -0,6 kg / -37,2 kg / viikko 132
Esme siili 119,2kg/119,2kg/113.1kg/0kg/-6,1kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 82,9 kg/ +1,9 kg/ -88,1 kg /vko 85
anastasia69 128,8kg / 124,7kg / 122,1kg / +1,3kg /-2,6 kg / vko 7
Kamppura > 143kg/ 143kg/'103kg/ -2,7kg/ -40kg / vko 38
Taru 143kg/143kg/134, 3kg/-1.0kg/8,7kg/vko5
Wilma83 150,2kg/ 144,7kg / 134,4kg / +1,4kg / - 10,3kg / vko 8

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,6 kg / -0,3 kg / -31,0 kg / vko 167
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,9 kg/+1,7 kg/-1,7 kg/vko54
Vesimiesnainen 121,6 kg/ 121,6 kg/ 109,2 kg /+0,3/ -12,3 kg/ vko 62
Riksu 98.8kg/97.1kg/97.7kg/+0,6kg/-1,1kg/vko4
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 134.9kg/+0.9kg/ -10.8kg/ vko 8
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,2 kg / -0,6 kg / -37,2 kg / viikko 132
Esme siili 119,2kg/119,2kg/113.1kg/+0,1kg/-6,1kg/vko 16
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 82,9 kg/ +1,9 kg/ -88,1 kg /vko 85
anastasia69 128,8kg / 124,7kg / 122,1kg / +1,3kg /-2,6 kg / vko 7
Kamppura > 143kg/ 143kg/'103kg/ -2,7kg/ -40kg / vko 38
Taru 143kg/143kg/134, 3kg/-1.0kg/8,7kg/vko5
Wilma83 150,2kg/ 144,7kg / 133kg / 133kg / - 11,7kg / vko 7

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,6 kg / -0,3 kg / -31,0 kg / vko 167
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,9 kg/+1,7 kg/-1,7 kg/vko54
Vesimiesnainen 121,6 kg/ 121,6 kg/ 109,2 kg /+0,3/ -12,3 kg/ vko 62
Riksu 98.8kg/97.1kg/97.7kg/+0,6kg/-1,1kg/vko4
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 134.9kg/+0.9kg/ -10.8kg/ vko 8
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,2 kg / -0,6 kg / -37,2 kg / viikko 132
Esme siili 119,2kg/119,2kg/113.1kg/+0,1kg/-6,1kg/vko 16
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 82,9 kg/ +1,9 kg/ -88,1 kg /vko 85
anastasia69 128,8kg / 124,7kg / 122,1kg / +1,3kg /-2,6 kg / vko 7
Kamppura > 143kg/ 143kg/'103kg/ -2,7kg/ -40kg / vko 38
Taru 143kg/143kg/135, 5kg/+0,8kg/-7,5kg/vko6
Wilma83 150,2kg/ 144,7kg / 133kg / 133kg / - 11,7kg / vko 7

Heippa!

Liityn tänne nyt minäkin ihan kirjoittavana yksilönä, nimittäin olen ollut koko alkuvuoden lukemassa ketjua alusta asti eteenpäin, ja sitä juttuahan riittää!

Minusta lyhyesti: olen työelämässä, opiskelen sivussa ja kahden lapseni kanssa elämääni elelen, eli täynnä on elämä ja hyvää. Huippupainoni viime vuoden lopulla oli 141kg, ja nyt vaaka näyttää 132,8kg. Olen lihavuusleikkausjonossa, mutta tällä hetkellä taipuvainen ajattelemaan, että tahdon tehdä tämän ilman kirurgin veistä. Tukea silti huolin todella mielelläni myös hoitohenkilökunnalta, ja seuraava etappini onkin ravitsemusterapeutti.

Tällä hetkellä lasken kaloreita, syön 5-6 kertaa päivässä ja menen noin tuhannen kalorin vajauksella päivässä. Olisi tarkoituksena päästä tänä vuonna ainakin alle sadan, mahdollisesti edemmäskin. Ensimmäinen tavoite häämöttää tuossa nurkan takana, kun tahdon päästä alle 130kg: silloin kilot tuntuvat jo tutummilta. Kymppikilot nyt aina lienevät iso juttu,mutta seuraava varsinainen välietappi on 18kg päässä: nimittäin BMI alle 40, sairaalloisesta lihavuudesta vaikeaan lihavuuteen... Siihen pitäisi juhannukseen mennessä päästä. Voi olla tiukka tavoite, mutta mahdollinen. Riittää tosin, että ollaan edes sielläpäin, elämänmuutostahan tässä haetaan

Olo on hyvä. Kiva päästä tänne juttelemaan teidän kanssanne!

Tässä painonhallintablogini: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,6 kg / -0,3 kg / -31,0 kg / vko 167
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98,9 kg/+1,7 kg/-1,7 kg/vko54
Vesimiesnainen 121,6 kg/ 121,6 kg/ 109,2 kg /+0,3/ -12,3 kg/ vko 62
Riksu 98.8kg/97.1kg/97.7kg/+0,6kg/-1,1kg/vko4
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 134.9kg/+0.9kg/ -10.8kg/ vko 8
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,2 kg / -0,6 kg / -37,2 kg / viikko 132
Esme siili 119,2kg/119,2kg/113.1kg/+0,1kg/-6,1kg/vko 16
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 82,9 kg/ +1,9 kg/ -88,1 kg /vko 85
anastasia69 128,8kg / 124,7kg / 122,1kg / +1,3kg /-2,6 kg / vko 7
Kamppura > 143kg/ 143kg/'103kg/ -2,7kg/ -40kg / vko 38
Taru 143kg/143kg/135, 5kg/+0,8kg/-7,5kg/vko6
Wilma83 150,2kg/ 144,7kg / 133kg / 133kg / - 11,7kg / vko 7
Kehrä/ 141kg/ - /132,8kg/ ? / -8,2kg/ vko 8

Tervetuloa Kehrä! Kiva kun liityit.

Mulla on pikkuhiljaa joulurepsahdus takanapäin. En vieläkään ole päässyt syksyn päättäväisiin tunnelmiin, mutta nyt kun jo maaliskuu melkein kolkuttelee ovella, niin ei enää tee mieli joulusuklaata. Tuntuu ihan luontevalta nyt sellainen suht kevyt ruokavalio. Ilman suurempia poinnisteluja. Mutta puhutaan siis yli 2000kcal päivistä. Sen alle, niin joudun ponnistelemaan tai ainakin olemaan tietoinen syömisistäni ja rajata. Mutta olen kuitenkin iloinen siitä, että tuollainen kohtuusyönti tuntuu nyt ihan hyvältä. Sehän on ihan mahtavaa, kun ajattelee, että silloin noin 100 päivää sitten kun aloitin projektin tämä oli se suurin mörkö. Että joudunko todella kituuttamaan ja kieltämään itseltäni nautintoja, tämä on kamalaa... Nyt se ei tunnu kamalalta eikä kituuttamiselta. Yritän huomata ne hetket kun onnistuneesti päihitän mielihalut. Esim. jos otan suklaan sijasta banaania tai rahkaa. Se on sitä sisäistä muutosta mikä sitten kantaa hedelmää.

Mulla on tässä muutto tulossa ja opiskeluvauhti kiihtyy, niin en meinaa stressata edistymisestä senkään vertaa kuin ennen. Yritän vain iloita näistä suht "terveistä" fiiliksistä mitä tulee ruokailuun ja välillä herkutteluunkin. Syksyllä meni ehkä kuitenkin liikaakin sellaiseksi grammojen kyttäilyksi, että paljonko olen nyt pudottanut ja en nyt vaan syö kun huomenna on punnitus... Aikamoista tasapainottelua tämä taitaa olla, että ei mene mihinkään suuntaan överiksi. Niin siis alan taas enemmän keskittymään näihin pudotushommiin toukokuun lopussa. Kunhan nyt tasaisen tappavaan tahtiin saisi edes jotain pientä pois tai ei ainakaan renkaita lisää. Tekisi mieli liikkua, mutta nyt en kyllä oikeasti kerkeä. Muutto on tietysti aika raskastakin liikunta ihan itsessään. Sen lisäksi en ehdi yhtään mitään muuta. Perhettä pyörittää ja opiskella, opiskella... Isot tentit maaliskuussa ja toukokuussa (pienempiä tässä pitkin matkaa).

Ihanaa kun on niin keväisen valoisaa!!!