Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,2 kg / 0,0 kg / -26,4 kg / vko 195
Ambiente 120,8kg/113,5kg/106,8 kg/-0,2 kg/-14,0 kg/ vko 32
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,5/ -0,1kg / -22,5 kg/ vko 26
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/89,6 kg/- 0,4 kg/- 11 kg/vko89
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -0,1 kg / -38,7 kg / viikko 161
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.9kg/+0.2kg/ -14.2kg/ vko 37
Jepulisjee 114 kg/114 kg/92,7 kg/-0,3 kg/-21,3 kg/vko 27
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,6kg/+0,6kg/-8,6kg/vko 44
smalltalking 135 kg/132 kg/ 127 kg/ - 1,8 kg/ - 5 kg/ vko 17 (sekaisin)
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 83 kg/ -0,6 kg/ -87kg /vko 107
Silver 100,6 kg / 100,6 kg / 81,1 kg / - / -19,5 kg / vko 14
Taru 143kg/143kg/136. 6kg/+0,6/-6,4kg/vko32
Handelson 121kg/107,6kg/105,9kg/-0,5kg/-1,7kg/ vk7

Hienoa Adipoosi, että paino ei ollut reagoinut huonoon syömiseen. Ja kun on kyse vain muutamasta päivästä, ei vahinko voikaan olla kovin suuri.

En tarvitse enää kipulääkkeitä, vaikka niska ei vielä täysin normaalilta tunnukaan. Voiton puolella kuitenkin ollaan sen suhteen! Lapsen koronatestin tulos oli odotetusti negatiivinen, mutta flunssainen hän on edelleen. Nyt toivon, että flunssa ei tartu itseeni. En haluaisi koronatestiin.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,2 kg / 0,0 kg / -26,4 kg / vko 195
Ambiente 120,8kg/113,5kg/106,8 kg/-0,2 kg/-14,0 kg/ vko 32
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,5/ -0,1kg / -22,5 kg/ vko 26
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/89,6 kg/- 0,4 kg/- 11 kg/vko89
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -0,1 kg / -38,7 kg / viikko 161
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.9kg/+0.2kg/ -14.2kg/ vko 37
Jepulisjee 114 kg/114 kg/92,7 kg/-0,3 kg/-21,3 kg/vko 27
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,7kg/+0,1kg/-8,5kg/vko 45
smalltalking 135 kg/132 kg/ 127 kg/ - 1,8 kg/ - 5 kg/ vko 17 (sekaisin)
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 83 kg/ -0,6 kg/ -87kg /vko 107
Silver 100,6 kg / 100,6 kg / 81,1 kg / - / -19,5 kg / vko 14
Taru 143kg/143kg/136. 6kg/+0,6/-6,4kg/vko32
Handelson 121kg/107,6kg/105,9kg/-0,5kg/-1,7kg/ vk7

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,2 kg / 0,0 kg / -26,4 kg / vko 195
Ambiente 120,8kg/113,5kg/106,8 kg/-0,2 kg/-14,0 kg/ vko 32
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,5/ -0,1kg / -22,5 kg/ vko 26
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/89,6 kg/- 0,4 kg/- 11 kg/vko89
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -0,1 kg / -38,7 kg / viikko 161
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.9kg/+0.2kg/ -14.2kg/ vko 37
Jepulisjee 114 kg/114 kg/92,7 kg/-0,3 kg/-21,3 kg/vko 27
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,7kg/+0,1kg/-8,5kg/vko 45
smalltalking 135 kg/132 kg/ 127 kg/ - 1,8 kg/ - 5 kg/ vko 17 (sekaisin)
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 83 kg/ -0,6 kg/ -87kg /vko 107
Silver 100,6 kg / 100,6 kg / 81,1 kg / - / -19,5 kg / vko 14
Taru 143kg/143kg/136. 8kg/+0,2/-6,2kg/vko33
Handelson 121kg/107,6kg/105,9kg/-0,5kg/-1,7kg/ vk7

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,2 kg / 0,0 kg / -26,4 kg / vko 195
Ambiente 120,8kg/113,5kg/106,8 kg/-0,2 kg/-14,0 kg/ vko 32
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,5/ -0,1kg / -22,5 kg/ vko 26
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/89,6 kg/- 0,4 kg/- 11 kg/vko89
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -0,1 kg / -38,7 kg / viikko 161
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.9kg/+0.2kg/ -14.2kg/ vko 37
Jepulisjee 114 kg/114 kg/93 kg/+0,3 kg/-21 kg/vko 28
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,7kg/+0,1kg/-8,5kg/vko 45
smalltalking 135 kg/132 kg/ 127 kg/ - 1,8 kg/ - 5 kg/ vko 17 (sekaisin)
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 83 kg/ -0,6 kg/ -87kg /vko 107
Silver 100,6 kg / 100,6 kg / 81,1 kg / - / -19,5 kg / vko 14
Taru 143kg/143kg/136. 8kg/+0,2/-6,2kg/vko33
Handelson 121kg/107,6kg/105,9kg/-0,5kg/-1,7kg/ vk7

Ärsyttävä jumitusvaihe menossa... Syömiset ovat pysyneet reippaasti alle kulutuksen, mutta pariin viime viikkoon mahtunut muutama 200-300 kcal ylityspäivä. Niiden ei mun mielestä pitäisi selittää painon junnaamista. No, kai tää kuuluu tähän prosessiin. Olen vain liian hätäinen luonne.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,2 kg / 0,0 kg / -26,4 kg / vko 195
Ambiente 120,8kg/113,5kg/106,8 kg/-0,2 kg/-14,0 kg/ vko 32
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,5/ -0,1kg / -22,5 kg/ vko 26
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/89,6 kg/- 0,4 kg/- 11 kg/vko89
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -0,1 kg / -38,7 kg / viikko 161
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.9kg/+0.2kg/ -14.2kg/ vko 37
Jepulisjee 114 kg/114 kg/93 kg/+0,3 kg/-21 kg/vko 28
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,7kg/+0,1kg/-8,5kg/vko 45
smalltalking 135 kg/132 kg/ 127 kg/ - 1,8 kg/ - 5 kg/ vko 17 (sekaisin)
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 83 kg/ -0,6 kg/ -87kg /vko 107
Silver 100,6 kg / 100,6 kg / 81,1 kg / - / -19,5 kg / vko 14
Taru 143kg/143kg/136. 8kg/+0,2/-6,2kg/vko33
Handelson 121kg/107,6kg/105,9kg/-0,5kg/-1,7kg/ vk7
anastasia-69 128,8kg/ 124,7kg/ 120,7kg/-2,1kg/ -4kg/ vk 38

Kesäkuussa olen täällä viimeksi merkkaillut ja luultavasti käynytkin. En ole paljoa kilojani seurannut, mutta viime tiistaina taas otin itseäni niskasta kiinni. Sehän näkyy nyt. tuntuu jotenkin tosi hyvälle. Ja tänäkään iltana ei tehnyt edes mieli niitä sämpylöitä monilla täytteillä ja jäätelöä ja suklaata jne....Söin vaan marjakiisseliä ja hyvin pärjään.

Tsemppiä teille kaikille. Kovia pudotuksia osalla teistä.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,7 kg / +0,5 kg / -25,9 kg / vko 196
Ambiente 120,8kg/113,5kg/106,8 kg/-0,2 kg/-14,0 kg/ vko 32
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,5/ -0,1kg / -22,5 kg/ vko 26
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/89,6 kg/- 0,4 kg/- 11 kg/vko89
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -0,1 kg / -38,7 kg / viikko 161
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.9kg/+0.2kg/ -14.2kg/ vko 37
Jepulisjee 114 kg/114 kg/93 kg/+0,3 kg/-21 kg/vko 28
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,7kg/+0,1kg/-8,5kg/vko 45
smalltalking 135 kg/132 kg/ 127 kg/ - 1,8 kg/ - 5 kg/ vko 17 (sekaisin)
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 83 kg/ -0,6 kg/ -87kg /vko 107
Silver 100,6 kg / 100,6 kg / 81,1 kg / - / -19,5 kg / vko 14
Taru 143kg/143kg/136. 8kg/+0,2/-6,2kg/vko33
Handelson 121kg/107,6kg/105,9kg/-0,5kg/-1,7kg/ vk7
anastasia-69 128,8kg/ 124,7kg/ 120,7kg/-2,1kg/ -4kg/ vk 38

Voi että ottaa taas kerran päähän, kun paino nousee vaikka pitäisi pudota. Syy tähän on kaiken lisäksi mysteeri.

Viikonloppuna tuli vähän herkuteltua, mutta ei mielestäni niin paljon että painon olisi kuulunut nousta. Ja arkipäivät olen syönyt tosi hyvin, eli painon olisi sen puolesta pitänyt pudota.

Olen nyt kuun vaihteesta lähtien saanut palautettua liikunnan määrän ja laadun koronaa edeltävälle tasolle, eli nyt liikun vähintään 3 päivänä viikossa, viime viikkoina n. 5 päivänä viikossa. Ehkä olen nyt alkanut kasvattaa lihasmassaa ja paino siksi nousee??

En kyllä tajua. Täytynee seurata tilannetta, ja vähentää ravinnon määrää, jos paino ei lähde laskemaan.

Viikonloppuja kaikille!