Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,2 kg / +1,9 kg / -26,4 kg / vko 194
Ambiente 120,8kg/113,5kg/106,8 kg/-0,2 kg/-14,0 kg/ vko 32
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,5/ -0,1kg / -22,5 kg/ vko 26
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/90 kg/+ 1,7 kg/- 10,6 kg/vko88
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,8 kg / +0,4 kg / -38,6 kg / viikko 160
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.7kg/+0.8kg/ -14.4kg/ vko 36
Jepulisjee 114 kg/114 kg/93 kg/-0,2 kg/-21 kg/vko 26
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110kg/-1,2kg/-9,2kg/vko 43
smalltalking 135 kg/132 kg/ 127 kg/ - 1,8 kg/ - 5 kg/ vko 17 (sekaisin)
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 83 kg/ -0,6 kg/ -87kg /vko 107
Silver 100,6 kg / 100,6 kg / 81,1 kg / - / -19,5 kg / vko 14
Taru 143kg/143kg/136. 6kg/+0,6/-6,4kg/vko32
Handelson 121kg/107,6kg/105,9kg/-0,5kg/-1,7kg/ vk7

Kiva kuulla sinusta Marianna. Onnea uuteen työhön! Uusi homma vaatii ainakin minulta aina aika paljon ja vie voimavaroja, joten kannattaa näin alkuun olla täällä painorintamalla armollinen, kaikkeen ei vaan riitä resursseja. Kunhan homma ei nyt ihan riistäytyy käsistä (= "mene läskiksi" ) . Tsemppiä !

Adipoosi Joo, mullakin tää syksy tosi vaikeaa, mutta erilailla kuin sinulla. Minulla nyt stressiä töissä ja yks.elämässä, kesä oli helpompaa. Mutta mehän tästä palautetaan homma normaaliksi, jaksetaan syödä kunnolla ja liikkua sopivasti, juuri näin teemme . Sovittu ! ! !

Pari viikkoa kun vielä jaksaa, niin sitten alkaa helpottamaan. Jotain rentoutumista nyt viikonlopun aikana.

Hyvää viikonloppua!

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,2 kg / +1,9 kg / -26,4 kg / vko 194
Ambiente 120,8kg/113,5kg/106,8 kg/-0,2 kg/-14,0 kg/ vko 32
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,5/ -0,1kg / -22,5 kg/ vko 26
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/90 kg/+ 1,7 kg/- 10,6 kg/vko88
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,8 kg / +0,4 kg / -38,6 kg / viikko 160
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.7kg/+0.8kg/ -14.4kg/ vko 36
Jepulisjee 114 kg/114 kg/93 kg/-0,2 kg/-21 kg/vko 26
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,6kg/+0,6kg/-8,6kg/vko 44
smalltalking 135 kg/132 kg/ 127 kg/ - 1,8 kg/ - 5 kg/ vko 17 (sekaisin)
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 83 kg/ -0,6 kg/ -87kg /vko 107
Silver 100,6 kg / 100,6 kg / 81,1 kg / - / -19,5 kg / vko 14
Taru 143kg/143kg/136. 6kg/+0,6/-6,4kg/vko32
Handelson 121kg/107,6kg/105,9kg/-0,5kg/-1,7kg/ vk7

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,2 kg / +1,9 kg / -26,4 kg / vko 194
Ambiente 120,8kg/113,5kg/106,8 kg/-0,2 kg/-14,0 kg/ vko 32
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,5/ -0,1kg / -22,5 kg/ vko 26
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/90 kg/+ 1,7 kg/- 10,6 kg/vko88
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,8 kg / +0,4 kg / -38,6 kg / viikko 160
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.7kg/+0.8kg/ -14.4kg/ vko 36
Jepulisjee 114 kg/114 kg/92,7 kg/-0,3 kg/-21,3 kg/vko 27
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,6kg/+0,6kg/-8,6kg/vko 44
smalltalking 135 kg/132 kg/ 127 kg/ - 1,8 kg/ - 5 kg/ vko 17 (sekaisin)
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 83 kg/ -0,6 kg/ -87kg /vko 107
Silver 100,6 kg / 100,6 kg / 81,1 kg / - / -19,5 kg / vko 14
Taru 143kg/143kg/136. 6kg/+0,6/-6,4kg/vko32
Handelson 121kg/107,6kg/105,9kg/-0,5kg/-1,7kg/ vk7

Kiitos Adipoosi ja Eveinenglish! En todellakaan luovuta! Vaikka paino kuinka nousisi niin punnitsen ja merkkaan kiloni tänne niin kauan kuin henki pihisee.

Ekan työviikon jälkeen sain jonkun lihaskrampin niskaan, ja niska kipeytyi pe-iltana ihan älyttömästi. Nyt olen syönyt lääkekaapista löytyneitä tulehduskipulääkkeitä (reseptikamaa siis) viikonlopun ajan, ja vihdoin viime yönä alkoi vähän helpottaa. En siis saanut kunnolla nukuttua aiempina öinä kun heräilin vähän väliä niskakipuun. Varmaankin kipulääkkeiden takia paino on noussut kilon verran.

Viime viikolla tuli muuten liikuntaa yli 300 minuuttia! Kurjaa ettei se näy vaa'alla vielä, mutta ehkä sitten taas kun pääsen lääkkeistä eroon...

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,2 kg / 0,0 kg / -26,4 kg / vko 195
Ambiente 120,8kg/113,5kg/106,8 kg/-0,2 kg/-14,0 kg/ vko 32
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,5/ -0,1kg / -22,5 kg/ vko 26
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/90 kg/+ 1,7 kg/- 10,6 kg/vko88
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,8 kg / +0,4 kg / -38,6 kg / viikko 160
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.7kg/+0.8kg/ -14.4kg/ vko 36
Jepulisjee 114 kg/114 kg/92,7 kg/-0,3 kg/-21,3 kg/vko 27
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,6kg/+0,6kg/-8,6kg/vko 44
smalltalking 135 kg/132 kg/ 127 kg/ - 1,8 kg/ - 5 kg/ vko 17 (sekaisin)
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 83 kg/ -0,6 kg/ -87kg /vko 107
Silver 100,6 kg / 100,6 kg / 81,1 kg / - / -19,5 kg / vko 14
Taru 143kg/143kg/136. 6kg/+0,6/-6,4kg/vko32
Handelson 121kg/107,6kg/105,9kg/-0,5kg/-1,7kg/ vk7

Onpa masentavaa, että paino on jämähtänyt samaan. Ei sentään tullut plussaa, vaikka kipulääkkeitä olen syönyt melkein koko viikon. Eilisen pärjäsin jo yhdellä parasetamolilla, ja tänään ei toivottavasti tarvitse ottaa yhtään.

Lapsi on flunssassa, ja kävi eilen koronatestissä. Toivottavasti tulee negatiivinen tulos, sitä odotellaan.

Viikonloppuja kaikille!

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,2 kg / 0,0 kg / -26,4 kg / vko 195
Ambiente 120,8kg/113,5kg/106,8 kg/-0,2 kg/-14,0 kg/ vko 32
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,5/ -0,1kg / -22,5 kg/ vko 26
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/90 kg/+ 1,7 kg/- 10,6 kg/vko88
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -0,1 kg / -38,7 kg / viikko 161
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.7kg/+0.8kg/ -14.4kg/ vko 36
Jepulisjee 114 kg/114 kg/92,7 kg/-0,3 kg/-21,3 kg/vko 27
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,6kg/+0,6kg/-8,6kg/vko 44
smalltalking 135 kg/132 kg/ 127 kg/ - 1,8 kg/ - 5 kg/ vko 17 (sekaisin)
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 83 kg/ -0,6 kg/ -87kg /vko 107
Silver 100,6 kg / 100,6 kg / 81,1 kg / - / -19,5 kg / vko 14
Taru 143kg/143kg/136. 6kg/+0,6/-6,4kg/vko32
Handelson 121kg/107,6kg/105,9kg/-0,5kg/-1,7kg/ vk7

Olin alkuviikon reissussa, jossa tuli elettyä kuin pellossa syömisten suhteen. Kotiin tultua odotin vaa'an näyttävän sen mukaisia lukemia, mutta yllättäen paino ei ollut juurikaan noussut. Olossa kyllä huomasi huonon syömisen vaikutukset...

Marianna72, tsemppiä kipujen kanssa! Mulla itselläni oli kanssa joku jumi/revähdys alaselässä jokunen viikko sitten ja jouduin kipulääkkeisiin turvautumaan. Mä olen aiemmin tuommoisilta selkäkivuilta aika lailla välttynyt, mutta nyt osaan hyvin samaistua siihen miten inhottava kokemus on.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,2 kg / 0,0 kg / -26,4 kg / vko 195
Ambiente 120,8kg/113,5kg/106,8 kg/-0,2 kg/-14,0 kg/ vko 32
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,5/ -0,1kg / -22,5 kg/ vko 26
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/90 kg/+ 1,7 kg/- 10,6 kg/vko88
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -0,1 kg / -38,7 kg / viikko 161
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.9kg/+0.2kg/ -14.2kg/ vko 37
Jepulisjee 114 kg/114 kg/92,7 kg/-0,3 kg/-21,3 kg/vko 27
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,6kg/+0,6kg/-8,6kg/vko 44
smalltalking 135 kg/132 kg/ 127 kg/ - 1,8 kg/ - 5 kg/ vko 17 (sekaisin)
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 83 kg/ -0,6 kg/ -87kg /vko 107
Silver 100,6 kg / 100,6 kg / 81,1 kg / - / -19,5 kg / vko 14
Taru 143kg/143kg/136. 6kg/+0,6/-6,4kg/vko32
Handelson 121kg/107,6kg/105,9kg/-0,5kg/-1,7kg/ vk7