Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,7 kg / +0,5 kg / -25,9 kg / vko 196
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/109,8 kg/-0,2 kg/-11,0 kg/ vko 36
Kehrä ?kg/ 141kg/ 118,5/ -0,1kg / -22,5 kg/ vko 26
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/92 kg/+1,4 kg/- 8,6 kg/vko 91
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,4 kg / -1,0 kg / -41,0 kg / viikko 163
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 131.7kg/+0.4kg/ -13.4kg/ vko 39
Jepulisjee 114 kg/114 kg/91,9 kg/-0,7 kg/-22,1 kg/vko 30
Esme siili 119,2kg/119,2kg/111,6kg/-0,1kg/-7,6kg/vko 47
smalltalking 135 kg/132 kg/ 127 kg/ - 1,8 kg/ - 5 kg/ vko 17 (sekaisin)
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 77 kg/ -6kg/ -93kg /vko 113
Silver 100,6 kg / 100,6 kg / 81,1 kg / - / -19,5 kg / vko 14
Taru 143kg/143kg/136, 4kg/+0,9kg/-6,6kg/vko35
Handelson 121kg/107,6kg/105,9kg/-0,5kg/-1,7kg/ vk7
anastasia-69 128,8kg/ 124,7kg/ 120,7kg/-2,1kg/ -4kg/ vk 38

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,6 kg / -0,1 kg / -26,0 kg / vko 197

En kyllä käsitä, miten olen viime viikonlopun jälkeen saanut painoa alas. Edellisinä viikkoina tehty työ kai nyt palkittiin. Olen tosin maanantaista eteenpäin elänyt hyvin kurinalaista elämää, liikkunut paljon ja syönyt hyvin (siis painonhallinnan kannalta hyvin).

Ja pääsin päivittämään listankin taas ensimmäisenä!

Huomenna mulla on synttärit, ja vaikka se ei tiedäkään hyvää painolle, aion silti korkata skumpan ja ottaa muutaman palan suklaata. Ihan hyvällä omallatunnolla.

Ihanaa viikonloppua teille ihanille! <3

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,6 kg / -0,1 kg / -26,0 kg / vko 197
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/91,2 kg/- 0,8 kg/- 9,4 kg/vko 92

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,6 kg / -0,1 kg / -26,0 kg / vko 197
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/91,2 kg/- 0,8 kg/- 9,4 kg/vko 92
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,6 kg / +3,2 kg / -37,8 kg / viikko 164

En tajua tuota tulosta, en kerta kaikkiaan tajua. Kävin vaa'alla useamman kerran, mutta ei se muuksi muuttunut. Plussaa siis jopa eilisestä 2 kg. Olen tässä sairastanut koronaksi epäilemääni tautia ja ruokahaluttomuuden vuoksi paino on ollut alimillaan tasan 80. Nyt viime päivinä on taas ruoka maistunut, mutta ei mitenkään ylen määrin. Janokin on ollut, joten kaipa tuon sitten täytyy olla turvotusta.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,6 kg / -0,1 kg / -26,0 kg / vko 197
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/91,2 kg/- 0,8 kg/- 9,4 kg/vko 92
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,6 kg / +3,2 kg / -37,8 kg / viikko 164
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 131.1kg/-0.6kg/ -14.0kg/ vko 40

Liityn tähän joukkoon. Kun aloitin keventäjien puolella tämän vuoden alussa, urakka tuntui lohduttomalta. Ajattelin ensin, että tavoittelen alle sataa kiloa, sillä lähtöpaino oli 128 kg. Kun paino sitten alkoi laskea, olen reilu kuukausi sitten päivittänyt tavoitteeni 88 kiloon eli 40 kilon pudotukseen. Silloin olen alle bmi 35. Bmi alle 30 joskus hamassa tulevaisuuudessa vaatisi jo 50 kilon pudotusa. Tuo 40 kilon pudotuksen toivon saavuttavani ensi vuonna loppukeväällä.
Olen vaihdevuosi-ikäinen ja aattelin, että painon pudottaminen ei onnistu. Mutta onnistuupa vaan. 23 kiloa on lähtenyt. Syön terveelllisemmin. Tai luulin jopa syöväni terveellisesti ennen kuin keventäjät ja kiloklubi yhdistyivät ja näin nuo ravintopallurat😄 Liikun paljon. Voin paremmin ja ainut terveysongelmani ylipainon lisäksi eli kolesteroli on ihanneluvuissa.
Perehdyn tämän ketjun osallistujien kommentteihin ja painonpudotusrivien ilmoittamiseen ja ilmoitan omani seuraavan punnituksen jälkeen.

Lämpimästi tervetuloa mukaan Helen Kataja! Hieno pudotus sulla!

Hyvää synttäri-iltaa Marianna72! Nauti skumpasta ja suklaasta! Minulla ei ole synttärit, mutta ajattelin itsekin nauttia tänään lasillisen punaviiniä ja siihen kylkeen jotain pientä suolaista (ei mitään super-epäterveellistä, ehkäpä keski-epäterveellistä).

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,6 kg / -0,1 kg / -26,0 kg / vko 197
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/91,2 kg/- 0,8 kg/- 9,4 kg/vko 92
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,6 kg / +3,2 kg / -37,8 kg / viikko 164
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 131.1kg/-0.6kg/ -14.0kg/ vko 40
Helen Kataja 128 kg/128 kg/104 kg/-0.2 kg/-24 kg/ vko 40