Ensimmäinen adventti on huomenna, joten hyvää pikkujoulua. Kun olin lapsi ja kun omat lapseni olivat pieniä, haettiin pikkujoulukuusi. Tänä vuonna tuo pikkujoulu tuli ihan varkain kun mitään juhlia ei ole järjestetty töissä tai muuallakaan.
Tänään yllätyin iloisesti puntarilla, sillä kaksinumeroiseen painoon ei ole enää matkaa kuin muutama sata grammaa. Olen jopa tavoiteaikataulussani. Kauan paino jumitttikin samoissa lukemissa. Onneksi en antanut perksi.
Onnea kaikille, jotka ovat mukana matkalla terveempään elämään.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,5 kg / +0,2 kg / -26,1 kg / vko 207
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94 3 kg/- 0,6 kg/- 6,3kg/vko 99
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,9 kg / -0,7 kg / -40,5 kg / viikko 171
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.8kg/+0.7kg/ -8.6kg/ vko 47
Helen Kataja 128 kg/128 kg/100. 2kg/-1.0 kg/-27.8 kg/ vko 48
Taru 143kg/143kg/133, 6kg/-1,9kg/-9,4kg/vko43
Hopeapeili 142 kg / 132,5 kg / 129,4 kg / +0,5 kg / -3,1 kg / vko 8
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112,4kg/-0,6kg/-6,8kg/vko 54
Jepulisjee 114 kg/114 kg/87,3 kg/-0,9 kg/-26,7 kg/vko 37
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/105,2 kg /-0,9 kg/-15,6 kg/vko 44
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,0 kg/ - 1,5 kg/ - 14 kg/ vko 32

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,5 kg / +0,2 kg / -26,1 kg / vko 207
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94 3 kg/- 0,6 kg/- 6,3kg/vko 99
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,9 kg / -0,7 kg / -40,5 kg / viikko 171
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.8kg/+0.7kg/ -8.6kg/ vko 47
Helen Kataja 128 kg/128 kg/100. 2kg/-1.0 kg/-27.8 kg/ vko 48
Taru 143kg/143kg/133, 6kg/-1,9kg/-9,4kg/vko43
Hopeapeili 142 kg / 132,5 kg / 129,4 kg / +0,5 kg / -3,1 kg / vko 8
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112,4kg/-0,6kg/-6,8kg/vko 54
Jepulisjee 114 kg/114 kg/87,7 kg/+0,4 kg/-26,3 kg/vko 38
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/105,2 kg /-0,9 kg/-15,6 kg/vko 44
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,0 kg/ - 1,5 kg/ - 14 kg/ vko 32

Painolukema on torstailta, en ole viitsinyt astua sen jälkeen vaa'alle. Kalorit ei ole mennyt yli yhtenäkään päivänä, mutta muutamana päivänä jäi tavoitteesta jonkin verran (vain noin 200 kcal alle kulutuksen). Varmaan se sitten riittää siihen, että tulee hiukan plussaa / paino tasoissa.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,5 kg / +0,2 kg / -26,1 kg / vko 207
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94 3 kg/- 0,6 kg/- 6,3kg/vko 99
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,9 kg / -0,7 kg / -40,5 kg / viikko 171
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.8kg/+0.7kg/ -8.6kg/ vko 47
Helen Kataja 128 kg/128 kg/100. 2kg/-1.0 kg/-27.8 kg/ vko 48
Taru 143kg/143kg/133, 6kg/-1,9kg/-9,4kg/vko43
Hopeapeili 142 kg / 132,5 kg / 129,4 kg / +0,5 kg / -3,1 kg / vko 8
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112,4kg/-0,6kg/-6,8kg/vko 54
Jepulisjee 114 kg/114 kg/87,7 kg/+0,4 kg/-26,3 kg/vko 38
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/105,2 kg /-0,9 kg/-15,6 kg/vko 44
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,7 kg/ + 700 g/ - 13,3 kg/ vko 33

Ihan oletetusti tuli plussa viikko kun koko viikko on tullut oltua kipeänä kotona herkkujen kanssa. Toivottavasti ensi viikolla pääsis taas normaaliin arkeen ja sitä kautta vähän järkevämpään rytmiin kiinni.

Ihmisruumis on kummallinen, joskus paino heittelee riippumatta siitä miten on syönyt. Jepulisjee, älä anna periksi vaan jatka samalla tyylillä, ensi viikolla tilanne voi muuttua täysin!

Smalltalking, vaikka paino nousi, herkut ihan varmasti edistivät toipumista!

Niin tosiaan, ensimmäinen adventti huomenna, enpä olisi huomannutkaan! Kiitos Helen Kataja. Joulukin lähempänä kuin arvasinkaan.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,5 kg / +0,2 kg / -26,1 kg / vko 207
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94 6 kg/+0,3 kg/- 6,0 kg/vko 100
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,9 kg / -0,7 kg / -40,5 kg / viikko 171
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.8kg/+0.7kg/ -8.6kg/ vko 47
Helen Kataja 128 kg/128 kg/100. 2kg/-1.0 kg/-27.8 kg/ vko 48
Taru 143kg/143kg/133, 6kg/-1,9kg/-9,4kg/vko43
Hopeapeili 142 kg / 132,5 kg / 129,4 kg / +0,5 kg / -3,1 kg / vko 8
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112,4kg/-0,6kg/-6,8kg/vko 54
Jepulisjee 114 kg/114 kg/87,7 kg/+0,4 kg/-26,3 kg/vko 38
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/105,2 kg /-0,9 kg/-15,6 kg/vko 44
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,7 kg/ + 700 g/ - 13,3 kg/ vko 33

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,5 kg / +0,2 kg / -26,1 kg / vko 207
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94 6 kg/+0,3 kg/- 6,0 kg/vko 100
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,9 kg / -0,7 kg / -40,5 kg / viikko 171
Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 130.8kg/+0.7kg/ -8.6kg/ vko 47
Helen Kataja 128 kg/128 kg/100. 2kg/-1.0 kg/-27.8 kg/ vko 48
Taru 143kg/143kg/133, 9kg/+0,3kg/-9,1kg/vko44
Hopeapeili 142 kg / 132,5 kg / 129,4 kg / +0,5 kg / -3,1 kg / vko 8
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112,4kg/-0,6kg/-6,8kg/vko 54
Jepulisjee 114 kg/114 kg/87,7 kg/+0,4 kg/-26,3 kg/vko 38
Anastasia-69 128,8kg / 124,7kg / 121,5kg /- / -3,2kg /vko 41
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/105,2 kg /-0,9 kg/-15,6 kg/vko 44
Khadijah 144.5 kg/ 139.0 kg/ 138.8 kg/ -0.1 kg/ -0.2 kg/ vko 4
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,7 kg/ + 700 g/ - 13,3 kg/ vko 33

Nyt on stressi vähän helpottanut ja on tullut syötyä isoja määriä, mm.kokonainen pizza ja viiniä on kanssa tullut vähän liitettyä. Noh, elämä palaa uomiinsa kun mies tulee kotio, toivon ainakin niin.
Tasapainoa tarttis olla, nyt tuntuu että menen helposti äärimmäisyydestä toiseen. Silti parempi olo kuin ruokapäiväkirjaa pitäessä, ei ole jatkuvaa huonoa omatuntoa syömisistä.