Aikataulussa ollaan! Kolme viikkoa aikaa sulattaa 800 g, jotta pääsen seuraavaan välitavoitteeseeni.

28.2. < 88,7 kg
31.3. < 87,5 kg
30.4. < 86,2 kg
31.5. < 85,0 kg


Olen vähentänyt pasta-annosten kokoa. Rakastan pastaa, ja voisin syödä sitä vaikka kuinka paljon. Tämän hetkisellä elämäntyylillä, johon kuuluu aivan liian vähän liikuntaa, ei painonpudotus etene jos syön pastaa niin paljon kuin kalorivaje antaa myöten. Sitä pitää siis rajoittaa. Tein kuitenkin vain pieniä muutoksia, eli syön nyt n. 10-20% vähemmän pastaa kuin tähän asti. Ja yritän myös vahtia, etten syö pastaa montaa kertaa viikossa, eli enemmän perunaa ja riisiä. (Joo, olen vähän hiilariaddikti...)

Elämässä ei nykyisin paljon tapahdu. Töitäkin on edelleen aika vähän, vaikka jonkin verran olen saanut jo ihan "omiakin" töitä uudessa työpaikassa. Olen kuitenkin oppinut nauttimaan tästä rauhasta, mutta kun täällä kotona pyörii päivät pitkät eikä ole kiire mihinkään, niin jotakin sitä aina välillä kaipaa. Huomasin, että viikonloppuna on tullut nappailtua aika lailla herkkuja viime aikoina. Kokeilen nyt sitä, että jos herkkuhammasta kolottaa niin, että on ihan pakko herkutella, niin se rajoitetaan lauantaihin jatkossa. Ei siis jatkuvaa pientä napostelua viikonloppuna, vaan ennemmin täysi rähinä päälle lauantaina. Toivottavasti tämä ei johda tuhon tielle... Tilannetta on siis tarkkailtava tämän osalta.

Hyvää viikonloppua kaikille!

En onnistunut saamaan listaa näkyviin, kun olin kopioinut ja sijoittanut ja päivittänyt. Varmaan opin jonakin päivänä, tai sitten tää ei toimi vielä Safarissa tai puhelimessa yleensä. En jaksa avata läppäriä, joten ilmoitan vain, että paino on 127,1 kiloa ja viikon pudotus oli 300 grammaa. Onneksi.

Hienoja tavoitteita Marianna72! Uskon että onnistut!

Marianna72, hyvältä kuulostaa sinun suunnitelmasi ja edistymisesi! 😀 

Täällä toinen, joka voisi syödä pastaa vaikka kuinka paljon ja ihan tosissaan, vaikka kuinka paljon. 😅 Pastan suhteen mulla se käytäntö, että se on annosrasioihin jaettuna. Silloin tulee vähemmän kiusausta syödä sitä suurempia määriä. En myöskään syö pastaa kotona oikeastaan muulloin kuin viikonloppuna. Spagettia teen käytännössä vain, kun aion sallia itselleni ylensyönnin. Spagetti on minulle nimittäin se pahin.

Hopeapeili, näyttää Kiloklubi päivittyneen. Mahtaisiko siinä olla vika? 🤔 

Kiitos kannustuksesta, Hopeapeili ja Adipoosi!

Pasta toimii hyvin silloin, kun liikun 5-6 krt viikossa. Mutta näin vähäisellä energiankulutuksella se ilmeisesti varastoi liikaa nesteitä itseensä, tai jotain muuta tieteellistä. Tänään on kuitenkin vuorossa perjantain kunniaksi chili-valkosipulispagettia kanapekonilla, naminami!

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,0 kg/-0,3 kg/- 4,6 kg/vko 109
Hopeapeili 142 / 132,5 / 127,1 kg / -0,3 kg / -5,8 kg / vko 18
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,1 kg/ - 1,4 kg/ - 13,9 kg/ vko 40
Jepulisjee 114 kg/114 kg/85,8 kg/-1,0 kg/-28,2 kg/vko 48
Taru 143kg/143kg/136,1kg/-2kg/-6,9kg/vko48
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/129.6kg/-0.6kg/-3.3kg/vko4
HelenKataja 128 kg/99.3 kg/-0.7/-28.7/vko 57
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,9 kg /-0,5 kg/-15,9 kg/vko 53
Esme siili 119,2kg/111,9kg/110,2kg/+0,5kg/-1,8kg/vko 4
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 82,6 kg / +0,2 kg / -38,8 kg / viikko 182
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,5 kg / -0,4 kg / -26,1 kg / vko 217

Hopeapeili: Lisäsin tuloksesi listaan. Tulihan oikein?

Viikossa lähti se kilo, mikä tuli viime viikolla. Eli kahden viikon saldo plusmiinusnolla. 😒 No, parempi kai sekin kuin painonnousu.

Ihania reseptivinkkejä ja ruokakeskusteluja täällä, kiitokset. Minäkin rakastan pastaa! 😍


Mukavaa talviviikonloppua kaikille! Älkää jäädyttäkö itseänne.

Oi kiitos, Jepulis! Ihan oikein meni, olet tosi kiltti! Sulla menee tosi hyvin, onnittelut siitä!u

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,0 kg/-0,3 kg/- 4,6 kg/vko 109
Hopeapeili 142 / 132,5 / 127,1 kg / -0,3 kg / -5,8 kg / vko 18
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,1 kg/ - 1,4 kg/ - 13,9 kg/ vko 40
Jepulisjee 114 kg/114 kg/85,8 kg/-1,0 kg/-28,2 kg/vko 48
Taru 143kg/143kg/136,1kg/-2kg/-6,9kg/vko48
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/129.2kg/-0.4kg/-3.7kg/vko5
HelenKataja 128 kg/99.7 kg/+0.4/-28.3/vko 58
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,9 kg /-0,5 kg/-15,9 kg/vko 53
Esme siili 119,2kg/111,9kg/110,2kg/+0,5kg/-1,8kg/vko 4
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 82,6 kg / +0,2 kg / -38,8 kg / viikko 182
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,5 kg / -0,4 kg / -26,1 kg / vko 21

Miksei toi lista näy? Osaako joku auttaa? Mulla siis -0.4kg ja paino nyt 129.2kg.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,0 kg/-0,3 kg/- 4,6 kg/vko 109
Hopeapeili 142 / 132,5 / 127,1 kg / -0,3 kg / -5,8 kg / vko 18
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,1 kg/ - 1,4 kg/ - 13,9 kg/ vko 40
Jepulisjee 114 kg/114 kg/85,8 kg/-1,0 kg/-28,2 kg/vko 48
Taru 143kg/143kg/136,1kg/-2kg/-6,9kg/vko48
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/129.2kg/-0.4kg/-3.7kg/vko5
HelenKataja 128 kg/99.7 kg/+0.4/-28.3/vko 58
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,9 kg /-0,5 kg/-15,9 kg/vko 53
Esme siili 119,2kg/111,9kg/110,2kg/+0,5kg/-1,8kg/vko 4
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 82,6 kg / +0,2 kg / -38,8 kg / viikko 182
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 89,5 kg / -0,4 kg / -26,1 kg / vko 21