Joo, ilmeisesti taas lähti nesteet liikahtelemaan, varsinkin eilen sai juosta vessassa ihan urakalla ja tänään paino alle 84. 😲 Ehkä tässä on tosiaan suunta käännetty. Olihan tuossa jonkunlainen "saavutus", että kymppi tuli lisää 4:ssä kuukaudessa (77->87 kg) lähes itsestään. 🤐

Mä kävin labroissa ihan omasta uteliaisuudesta, kun oli hyvä tarjous. Välillä aina epäilen itselläni kakkostyypin diabetesta (sukurasitus), mutta ei ainakaan verikokeiden mukaan - paastosokeri alle 5 ja pitkäaikaissokeri hyvällä tasolla. Rasva-arvotkin ihan ok. Verenpaine on myös mulla nykyisin tyyliin 110/75. Tein oikein muutaman päivän verenpaineseurannan, kun en meinannut uskoa. 😅 Että on mulla ainakin laihtuminen näihin vaikuttanut, vaikka olen edelleen lihava BMI:n puitteissa.

Seuraava voisi muuten nollata listan. 😉

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/132.9kg/127.2kg/-0.4kg/-5.7kg/vko39

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/132.9kg/127.2kg/-0.4kg/-5.7kg/vko39
Holkeri 143kg / 139,7kg / 135kg / -0,9kg / -4,7kg / vko7

Ihan tyytyväinen olen omaan pudotusvauhtiin. Nyt tuli liki kilo miinusta ja ei tunnu, että olisin millään kitukuurilla vaan herkkuja syön välillä reilumminkin. Palleroiden väriin on tarkoitus alkaa kiinnittämään entistä enemmän huomiota. Palleroiden värissäkin olen yrittänyt pitää sallivaa linjaa eli nyt opetellaan uusia elämäntapoja ja elämään kuuluu välillä vähemmän laadukas syöminen. Jos ryhdyn moittimaan kovasti itseäni esim liioista herkuista ja palleroiden punertamisesta, lyön herkästi hanskat tiskiin ja sukellan sipsipussiin ja juustotarjottimelle. Parempi siis katsoa asioita pidemmällä aikavälillä ja olla itselleen armollinen. 

Adipoosi miten kummassa tuo kympin pois saaminen ei monasti ole ollenkaan niin helppoa. Hienosti olet kuitenkin jaksanut🙂. Ja kyllähän nämä terveysvaikutukset ovat tosi iso juttu, sit kuitenkin, oikeestaan, jopa tärkeintä.

Holkeri itselleen kannattaa tosiasn olla armollinen 👍

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/132.9kg/127.2kg/-0.4kg/-5.7kg/vko39
Holkeri 143kg / 139,7kg / 135kg / -0,9kg / -4,7kg / vko7
UmmAlexandra 144.5 kg/ 140 kg/ 136.6 kg/ +1.1 kg/ -3.6 kg/ vko 20

ja vaihteeksi plussaviikko, johan jo olikin kaksi miinusmerkkistä viikkoa 😑

Mutta harjoittelu jatkukoon...

Vuosi sitten tähän aikaan paino oli vähän yli sata kiloa. Nyt 94.5. Hidas tahti, mutta tahti kuitenkin. En viikoittaisia lukuja enää tänne kirjaa, sillä muutokset on niin pieniä. Ja sahaavat ylös ja alas. Seuraava päivitys sitten kun miinusta on 35 kiloa. Eli 1,5 kiloa on matkaa siihen enkä tällä vauhdilla tänä vuonna siihen pääse.
Semmonen tuska mulla on, että miesystävä kantaa mulle karkkia. Onneksi näemme vain kahdesti kuussa. Viimeksi kun hän toi mulle Kismetin,  niin taistelin kuusi viikkoa itseni kanssa ja sitten söin sen. Kismet siis kulki hänen mukanaan kun hän tuli luokseni ja odotti taas minua kun menin hänen luokseen. 
Seuraavana päivänä "lankeamisesta" oli ostettu uusi Kismet kaappiin. Hän ei siis itse syö lainkaan karkkia. Olen lukuisia kertoja vedonnut häneen, että hän olisi mieluummin tukenani tässä asiassa eikä asettaisi mulle kiusauksia. Syön kyllä välillä herkkuja, mutta haluaisin itse määritellä ne kerrat ja sen, mitä silloin vedän.
Tuommoinen harmittaa ja tuntuu kiusanteoltakin. 

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/132.9kg/127.2kg/-0.4kg/-5.7kg/vko39
Holkeri 143kg / 139,7kg / 135kg / -0,9kg / -4,7kg / vko7
UmmAlexandra 144.5 kg/ 140 kg/ 136.6 kg/ +1.1 kg/ -3.6 kg/ vko 20
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,5 kg / +0,2 kg / -37,9 kg / viikko 217

Helen Kataja, hitaasti hyvä tulee!! 🔥

Tuo miesystävän toiminta kuulostaa aika tympeältä. Oletko kysynyt, että miksi hän tekee niin? Itselle tulee mieleen, että tuntisiko itsensä epävarmaksi, kun olet niin paljon painoa pudottanut ja suhde on vielä tuollainen, että harvemmin näette. 🤔

Itsellä sen verran salliva suhtautuminen kyllä herkkuihin, että tuollainen Kismet silloin tällöin olisi ihan ok. Mutta mulle ei herkut ole koskaan ollut se ongelmien ydin. En silti tosin olisi ikinä uskonut, että olisin joskus tilanteessa, jossa mulla on pakastimessa jäätelöä ja kaapissa sipsejä odottelemassa oikeaa hetkeä, niin kuin nyt on. En muuta keksi, kuin sen, että tämä on tuon sallivan suhtautumisen ansiota. Pienehkö herkuttelu silloin tällöin estää (yleensä) sen, että menisi sitten joskus toiste ihan älyttömäksi ahmimiseksi.