Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,5 kg / -0,8 kg / -37,9 kg / viikko 214
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/95,2 kg/+/- 0,0 kg/- 5,4 kg/vko 141
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,4 kg / +0,3 kg / -19,2 kg / vk 249
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/124.4kg/-1.1kg/-8.5kg/vko36
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
UmmAlexandra 144.5 kg/ 140.0 kg/ 137 kg/  +1.5 kg/ -3 kg/ vko 17
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,7 kg/+1,9 kg/-29,3 kg/vko 75
HelenKataja 128kg/95kg/-0.6/-33/vko 83
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0

Täällä on taas ollut hienoja tuloksia! Onnittelut kaikille, esim. Adipoosille, joka on hienosti saanut suunnan käännettyä! Kunpa olisin itsekin saanut sen jo tehtyä...

On kuitenkin ihan positiivista, että kahden viikon tulos oli vain vähän plussalla. Viime viikon olin lomalla, ja oltiin Lapissa reissussa. Siellä en pitänyt ruokapäiväkirjaa, ja tuli syötyä hyvin, mutta varmasti liikaa.

Lomalla liikuimme tosi paljon, useana päivänä 5-10 km lenkkejä, joten kulutuskin oli hyvällä tasolla. Tällä viikolla olen myös ehtinyt hyvin jumppaamaan. Onneksi ryhmäliikuntaan ja hydrobiciin pääsee taas! Nyt on hyvä fiilis päällä, ja on sellainen olo, että suunta tulee olemaan oikea.

Ihanaa viikonloppua kaikille!

Kiitos Marianna72! Kuulostaapa ihanalta loman liikunnallinen aktiivisuus ja muutenkin kade tuosta hyvästä fiiliksestä. 😄 Minun painon laskun salaisuus on ihan siinä, että mielialan mataluus on heikentänyt ruokahalua, mutta sinällään ihan hyvä, koska kesä meni niin "hällä väliä" tyyliin. 😅

Kivaa viikonloppua minunkin puolestani kaikille! 🍁

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,5 kg / -0,8 kg / -37,9 kg / viikko 214
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/95,2 kg/+/- 0,0 kg/- 5,4 kg/vko 141
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,4 kg / +0,3 kg / -19,2 kg / vk 249
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/126.1kg/+1.7kg/-6.8kg/vko37
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
UmmAlexandra 144.5 kg/ 140.0 kg/ 137 kg/  +1.5 kg/ -3 kg/ vko 17
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,7 kg/+1,9 kg/-29,3 kg/vko 75
HelenKataja 128kg/95kg/-0.6/-33/vko 83
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0

Hei!

Mahtuuko uusi mukaan?

Painoa löytyy 147,1kg tämän aamun mukaan.

Mikä teillä on punnitus aamu?

Hei, hyvin mahtuu mukaan.

Jokaisella omansa. Mulla punnitusaamu on maanantai ja perjantai, koska osallistun 9 viikon haasteeseen, jossa punnituspäivä perjantaisin.

Umm Alexandra, kiitoksia!

Taidan pitää virallisen punnituspäivän maanantaisin

Tervetuloa mukaan Keijunlilja. Maanantaissa on hyvät ja huonot puolet. Voi ottaa pannuun jos tulee mahdollisesti huono tulos,  (viikonloppuna helpommin mopo karkaa käsistä), toisaalta ehkä sitä ylenmääräistä puputusta tulee paremmin varottua, kun totuus iskee heti maanantaina naamaan.

Meinasin aamulla kirjoittaa huimasta 100 gramman pudotuksesta, mutta kerronpa positiivisemman jutun. Viime syksyn takki on nyt mukavan löysä, mahtuu alle vaikka fleace. Viime vuonna hyvä kun sai vetoketjun kiinni. Mutta mikä vielä hauskempaa kävin farkut läpi ja sieltä löytyi yhdet juuri sopivat ja kahdet, jotka mahtui päälle mutta hieman kiristi. Ja toiset käytössä olleista on alkaneet tuntua turhan väljiltä. 😄

Että kyllä se vaan kannattaa vaikka välillä vähän epäillyttää, varsinkin kun on valinnut tälläisen hitaan lähestymistavan ongelmaan.  Jos kilokulubi suosittaa vaikka 700 miinuskaloria, niin usein syön puolet enemmän eli 350 miinusta. Vauhti ei päätä huimaa, kun mennään kilo - kaksi kuukaudessa vauhdilla, mutta onhan tässä aikaa. Ensi kesäänkin melkein vuosi.

Mukavaa viikkoa kaikille

Hei kaikille, minäkin liittyisin mukaan. Tosi pitkä taipale edessä, mutta askel ja gramma kerrallaan
Hieman kyllä ankeaa kun monilla näin painavilla paino laskee ihan huimaa vauhtia, mutta mulla on enemmän tämmöinen "kiiruhda hitaasti"-tyyli. Plussaviikkokin on mahtunut tuohon viiteen viikkoon mukaan
Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,5 kg / -0,8 kg / -37,9 kg / viikko 214
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/95,2 kg/+/- 0,0 kg/- 5,4 kg/vko 141
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,4 kg / +0,3 kg / -19,2 kg / vk 249
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/126.1kg/+1.7kg/-6.8kg/vko37
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
UmmAlexandra 144.5 kg/ 140.0 kg/ 137 kg/  +1.5 kg/ -3 kg/ vko 17
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,7 kg/+1,9 kg/-29,3 kg/vko 75
HelenKataja 128kg/95kg/-0.6/-33/vko 83
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0
Holkeri 143kg/139,7kg/136,1kg/-1,4kg/-3,6kg/vko 5

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,5 kg / -0,8 kg / -37,9 kg / viikko 214
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/95,2 kg/+/- 0,0 kg/- 5,4 kg/vko 141
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 96,4 kg / +0,3 kg / -19,2 kg / vk 249
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/126.1kg/+1.7kg/-6.8kg/vko37
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
UmmAlexandra 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.1 kg/  -0.9 kg/ -3.9 kg/ vko 18
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,7 kg/+1,9 kg/-29,3 kg/vko 75
HelenKataja 128kg/95kg/-0.6/-33/vko 83
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0
Holkeri 143kg/139,7kg/136,1kg/-1,4kg/-3,6kg/vko 5