Mahtava kuulla että joku on oikeesti laihdutuksen ansiosta päässyt eroon osasta lääkkeitä🤩 hienoa kiskis82😃

Tuohon suuntaan mäkin yritän räpiköidä. Oon viime aikoina miettinyt paljon mun suhdetta ruokaan. Oon aina mennyt siitä mistä aita on matalin. Ruokaa mikä valmistuu nopeasti ja minkä voi ilman vaivaa lapata suuhunsa. Äitini ei oo silleen laittamalla laittanut ruokaa. Perunoita ja soosia. Kasviksia meillä ei syöty. Hedelmiä muutaman kerran vuodessa. En siis oppinut syömään mitään, viime viikolla maistoin lehtikaalia ekan kerran näin 51v🙈. tuntuu että pitäisi kiivetä kokonaisen vuoren yli, että oppisi terveen, monipuolisen ruokavalion. Aion silti yrittää.

Mullakin on kaikenlaisia lääkityksiä löytyy psyykenlääkkeitä, kolesteroli 
, verepaine, kipulääke, diabeteslääkkeitä. Välillä tuntuu että eläkkeen sais laittaa menemään suoraan apteekkiin😂.  Mä käytän ozempic sokereihin, niihin onkin toiminut hyvin, mutta mitään muuta apua ei ole ollut😩

Nuo mieliteot, niin ärsyttävää. Mä oon oikeesti muutaman kuukauden keikkunut silleen että viikolla tippuu paino, viikonloppuna se nousee😢. Ketuttaa oikein. Mä kuulun vielä niihin ihmisiin joilla paino nousee jo siitä että radiossa soi jäätelökesä. 

Jään tähän kuulolle jos jollakin on viisaudesta sanoja mielitekojen suhteen😂

Katso ohjeet:
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 90,5 kg / -0,6 kg / -25,1 kg / vk 401
Janiella 142 kg / 113,1 kg / 101,9 kg / +0,8 kg / -11,2 kg / vk 16
Pallero (128.7 kg)/ 121,1 kg / 119,2 kg / 117,7 kg/ / -1,5 kg / -11 kg / vk 2

Hei ja kiitos ihanista viesteistä!

Mulla on ollut vähän rankka viikko johtuen psyykenlääkkeistä ja ihan syömisestäkin...

Mulla on siis skitsoaffektiivinen häiriö ja joudun siksi syömään psyykenlääkkeitä koko loppuelämäni. Syön lamictalia masennusjaksojen estoon... en tiedä onko siitä hyötyä, mutta ei ole haittaakaan ja se ei lihota eikä lisää ruokahalua. Sit syön litiumia mielialan tasaamiseen. On muuten ollut mulla tehokkaampi masennukseen kuin mikään masennuslääke! Ensimmäistä kertaa elämässäni en ole ollenkaan masentunut. Masennuin ensimmäisen kerran jo 12-vuotiaana ja nyt 42-vuotiaana ensimmäistä kertaa elämässäni mielialani on tasainen. Litium estää myös ylikierrokset. Litiumin sivuvaikutuksiin kuului kuitenkin painonnousu... en koe että se mulla ois nostanut painoa tai lisännyt ruokahalua, mut ei ole kivaa syödä lihottavaa lääkettä kun yrittää pudottaa painoa! Sit päästään siihen ongelmaan... syön peratsinia psykoosioireisiin. Oon syönyt sitä vuosia ja en koe että se olisi aiemmin lihottanut, vaan viime vuosina on lihottanut pahiten esim olantsapiini ja levozin. Olen tosiaan vuoden aikana lopettanut myös 6(!) psyykenlääkettä ja nyt on jäljellä enää nämä kolme eli lamictal, lito ja peratsin. On ollut vähän psyykkisesti outoja oloja kesän aikana, mutta paino on pudonnut ja tosiaan somaattisesti olen terve ja mielialakin hyvä ensimmäistä kertaa. Nyt sitten mitattiin  peratsin-arvo verestä ja kävi ilmi että se ei imeydy vaikka muut lääkkeet imeytyy... outoa! Asiaa tutkittiin  perinpohjainen, otettiin uusintalabrat ja monta eri lääkäriä pähkäili asiaa että miksi arvo on huono vaikka syön isoa annosta peratsinia... lopputulos on se että ilmeisesti suuri (yli 50kg) painonpudotus on jotenkin muuttanut mun elimistöä ja sen prosesseja. Peratsin tabletit vaihdettiin siis pari viikkoa sitten injektioiksi, että lääke imeytyisi. Olen tyytyväinen tähän ratkaisuun ja psyykkisesti on parempi olo. Nyt kuitenkin ruokahalu lisääntynyt ja varsinkin mielitekoja on mahdotonta vastustaa! Kaiken lisäksi voi olla että annosta pitää vielä lisätä!

Tällä viikolla olen siis joka päivä syönyt liikaa! Noin 2500-4000kcal/päivä! Syön suklaata, sipsejä ja leivonnaisia laidasta laitaan päivittäin. Liikakalorit tulee niistä. Olen pitänyt koko ajan ruokapäiväkirjaa ja ilman herkkuja kalorit ovat jääneet alle 2000. En tiedä miten pääsisin taas hyvään laihdutusmoodiin... äsken ainakin siivosin kaapit em. herkuista ja laitoin kaikki roskiin. Nyt pitää yrittää vaan olla ostamatta noita! Se on se rasva mikä houkuttaa, koska esim salmiakkeja pystyn syömään vaan muutaman ja olen ihan tyytyväinen.  Paino on noussut kilon-pari, ollen nyt 93-94. Mutta siis pitää jotenkin katkaista tää kierre ennen kuin se lähtee kokonaan käsistä... en vain tiedä onnistuuko kun en voi lopettaa lääkkeitä... toisaalta olen iloinen jo nyt saavutetusta pudotuksesta, mutta toisaalta haluaisin normaalipainoon, jonka yläraja on mulle 70kg. En tiedä mitä tehdä...

Tsemppiä kaikille painonhallinta projektiin ja erityisesti tsemppiä Kiskis82. Itsellä myös nuo herkut ovat se, mikä vetää kalorit taivaisiin, muuten menisi hyvin. Tosin jos niitä ruoka-aikoja noudattaa ja syö aamu/päivä painotteisesti ja muistaa ne välipalatkin, niin homma pysyisi aika hyvin kasassa ja suurilta mielihaluilta välttyisi. Mutta mikä siinä on, että kun käsi kurottautuu ottamaan vaikka banaanin tai omenan, niin toinen käsi on jo ehtinyt nappaamaan jätskin pakkasesta tai keksipaketin kaapista.

Oma ohje olisi, että hetkeksi unohdat laihduttamisen, ja pyrit pitämään nykyisen tilanteen. Nostat kaloreita jonnekin vaikka 2300 kieppeille, luultavasti et vielä liho, mutta mielihalut saattavat pysyä paremmin kurissa.

Vielä kun noudattaisi omia ohjeitaan. Jäin kesäkuun alussa vapaille ja tarkoitus oli laittaa ruokarytmi kuntoon ja karistella vihellellen kiloja. No ei sitten ole mennyt ihan putkeen. Jatkuvasti jotain menoja, missä syödään ulkona tai ruoka korvaantuu epäterveellisillä vaihtoehdoilla. Olen vielä vähemmän kokkaillut, kun työssä ollessa. Toisaalta tämä paikasta toiseen viuhtominen on pitänyt painon kuitenkin jotenkin kurissa, välillä heilahtaa kilon ylös ja sitten taas alas, eli samoissa junnailtu koko kesä.

Kyllä on kesä mennyt vauhdilla, viikko vielä ja sitten ollaan virallisesti syksyssä. Tälle päivälle luvattu vielä lämmintä, taidan uskaltautua vielä kerran järveen, edellisestä kerrasta pari viikkoa, mutta kuulopuheiden mukaan vesi on vielä yli 20.

Mukavaa alkusyksyä kaikille🙂

Kiitos hyvistä vinkeistä PiBa!

Tänään ei ole tehnyt mieli herkkuja... ei vaikka kävin nälkäisenä kaupassa.

Mulla ei ole ovulaatioita eikä menkkoja kun mulla on hormonikierukka ja sen lisäksi vielä minipillerit kun mulla niin pahat pms/pmdd-oireet muuten. Mut mulla alkoi tänään menkat! Ja nyt kun mietin niin onhan mulla ollut rinnat kipeet, vitutus ja se herkkuhimo noin viikon! En nyt kokonaan hormoneja syytä, mut kyl ne taitaa vaikuttaa... ja vaikeuttaa laihdutusta...

Hauskaa. Tai en tiedä onko hauskaa, mutta aikamoinen yhteensattuma, että minulla on ollut hallitsematon herkkuviikko samaan aikaan Kiskisin ja vissiin PiBankin kanssa. Hirveät päiväkalorimäärät. Olikohan se se täysikuu?

Mun ruokavalioni on ollut melko terveellinen jo useita vuosia. Tykkään kasviksista ja käytän pehmeitä rasvoja. Mutta mikään ei auta eikä toimi, kun sokerinhimo iskee. Se alkaa pienestä, mutta joskus ryöstäytyy, vaikka olen yrittänyt totutella siihen, että vähäinen määrä riittää. Ja jotenkin se täysi vatsa ja hiukan huonokin olo houkuttelee syömään lisää sekä terveellistä että epäterveellistä. Kyllähän siinä sitten äkkiä lihoo takaisin 133-kiloiseksi, jonka mun elimistöni luulee olevan mun normaalipainoni ja pyrkii siihen suuntaan heti, kun vähänkin herpaannun.

No, tällä kertaa rangaistus on toistaiseksi vain pari kiloa, mutta tuli juuri ikävällä hetkellä, kun tarkoitus olisi ollut alittaa satasen rajapyykki.

Toivon itselleni ja muille oikein hyvää päivää!

Katso ohjeet:
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 90,5 kg / -0,6 kg / -25,1 kg / vk 401
Janiella 142 kg / 113,1 kg / 100,9 kg / -1,0 kg / -12,2 kg / vk 17
Pallero (128.7 kg)/ 121,1 kg / 119,2 kg / 117,7 kg/ / -1,5 kg / -11 kg / vk 2

Tuli muutos suunnitelmiin, olenkin kotona ja pääsin punnitsemaan. Tuli niin iloinen lukema, että oli pakko laittaa tänne. Karkkiviikon synnit on sovitettu. Tästä on hyvä jatkaa.
Hyvää viikonloppua!

Katso ohjeet:
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 90,50 kg / -0,6 kg / -25,1 kg / vk 401
Janiella        142.0 kg/ 113,1 kg/ 100,9 kg / -1,0 kg / -12,2 kg / vk 17
Pallero        (128.7kg)/ 121,1 kg/ 119,2 kg / 117,7 kg/ / -1,5 kg / -11 kg / vk 2
iikku              125.0 kg/  121,0 kg/ 121,0 kg/  -1,5kg / -4,00 kg / vk 2

Heippa! 

Parhaani mukaan yritin laittaa tiedot. 
Olen onnessani, että kilot on alkanut karista pikkuhiljaa. 
Laitoin tavoitteeksi itselleni 22.7.2026 76kg. Eli noin kaksi kiloa kuukaudessa. 

Toivotan muillekin menestystä ja iloa painon pudottamiseen (: 

Katso ohjeet:
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,1 kg / +0,6 kg / -24,5 kg / vk 402
Janiella        142.0 kg/ 113,1 kg/ 100,9 kg / -1,0 kg / -12,2 kg / vk 17
Pallero        (128.7kg)/ 121,1 kg/ 119,2 kg / 117,7 kg/ / -1,5 kg / -11 kg / vk 2
iikku              125.0 kg/  121,0 kg/ 121,0 kg/  -1,5kg / -4,00 kg / vk 2

Mä en osaa päivittää tota listaa kun käytän keventäjiä puhelimella...tietokoneella ois helppoa copypasteta... mut puhelimella en osaa.

Kerron nyt kuitenkin että syömisten kanssa tää viikko on mennyt hyvin  ja terveellisesti. Paljon vihreitä palloja ja paino nyt 92.1kg.

Tsemppiä kaikille!