sunnuntaina, 16. syyskuuta 2012 klo 09:22 leska kirjoitti::
Ei voi olla totta!!! Olin viikon etelän reissussa ja kiloja tuli lisää 3,5
On kyllä niin turvonnut olo kuin voi olla.... Senttejäkin tuli lisää pari sinne tänne. Mielestäni en hirveästi syönyt enkä juonut ylimääräistä mutta vaaka oli eri mieltä.

Toivottavasti nämä saa tiputettua yhtä nopeasti kuin tulivat

Tsemppiä!

leska, olin kesäkuussa kolmen viikon reissussa ja kiloja tuli samoin tuon 3,5 lisää. Olin sen jälkeen pari viikkoa vähähiilarisella kuurilla ja sain ne pois Eli tais olla lähinnä turvotusta ja nesteitä! Kyllä ne lähtee!

Tuun jo tänne vähän kuikuilemaan, vaikka ensin pitäis kyllä päästä alle 70 kilon. Vuosi sitten olin alle 65 kg, nyt kilot päässy salakavalasti takaisin. Joten sinnikkäästi täytyy vaan ruveta tekemään asialle jotain. Ja toivottavasti pääsen pian tavoittelemaan 65 kiloa

Tänään 67,7 joten kilo miinusta viikossa tästä on hyvä jatkaa!

Paljonko te muut 65 kg tavoittelijat syötte ja liikutte??

tiistaina, 18. syyskuuta 2012 klo 09:32 Jia kirjoitti::
Tänään 67,7 joten kilo miinusta viikossa tästä on hyvä jatkaa!

Paljonko te muut 65 kg tavoittelijat syötte ja liikutte??

Miä liikun sen 1100kcal-1800kcal/1500kcal viikottain.. Eli melkeinpä joka päivä ja syön pääsääntöisesti 1500-1700kcal/per päivä.

täällä aloituspaino siis 30.8.2012 77kg ja tänä aamuna 71,4kiloa
eli 2 viikossa ja 4 päivässä -5.6kiloa
osa nutrauksella ollut eli 3 pirtelöä päivään ja 1 muu ruoka. esim tonnikala/kananmuna/raejuusto, maitorahka/marjat.
kalorit pysynyt alle 700. nyt tänään tarkoitus jokapäiväsen 45minuutin lenkin lisäks sali aloittaa 2x viikkoon

onko muilla kokemusta gainomax palautusjuomasta?

täälläkin tulee liikkumisista noin 1500kcal viikkoon

Täällä liikunnalla kulutetaan 3000-5000 kcal viikottain ja vaikken syömisiäni laskekaan enää, niin arviolta noin 2000 kcal päivittäin tulee syötyä.

Liikun viikossa noin 3000 kcal edessä. Ruokapuoli on noin 1500-2000 kcal päivässä ja paino on pysynyt sammoissa, nytten ajon vähentää ruokapuoli ja tehdä herkku lakko!

Minulla on ollut hirvesti stressiä ja olen huomanut että kun on hirve stressi + vähän unta niin olen jopa lihonut.....

Mitä te muut saatte ongelma henkilöt pois teidän elämästä? Tässä ei mitä auta....

65,9kg näytti vaaka äsken!

Eli -35kg mittarissa!

Enää 2kg jäljellä!

ps. Tajusin juuri että painoin vuosi sitten n.18kg enemmän mitä nyt.