MIe luulen että ne kengät tulee hankittua kun tässä on asiaa pohdiskellu

kävin tänäänki vakoilemasa niitä kenkiä, eikä ne näytäkkään enää nii ihanilta Pitää varmaan vielä miettiä..voishan sitä ottaa palkinnoks kengät, mutta määritellä sitten lähemmin minkälaiset, luultavasti kuitenki korkkarit. Pitää vaan olla just hyvät että raskin.

Mää taidan ostaa elämäni ensimmäisen sykemittarin, kun vaaka pläjähtää 80 kiloon. Tänään oli jo 82,6 kg eli pitäis neljässä viikon päästä olla ostosreissu. Ruokapäiväkirja on tosi hyvä tiellä pysyttäjä. Ja kirittäjä.

Mä aloitin kaalisoppa dieetin- tiedän että siinä lähtee eka
vain nesteitä, mutta kun edes jotain lähtee!!!
Viime vuotiset lempi farkku caprit EI mahdu kiinni mahasta!
Tilanne on sietämätön..mahaa vaan on kertynyt ja en osta uusia vaat-
teita, koska mulla on hirvittävästi uusia kesävaatteita, siis viime kesältä, mihin en mahdu. 85,6kg oli paino tänä aamuna.
Masennus sentään ....

Mä palkitsen itteni jollain uudella vaatteella Kesähousut esim. caprit ois mukavat
Tällä hetkellä vaaka menee alaspäin ja on siinä 83 tienoilla Vielä kolmisen kiloa pyöreisiin tasalukemiin. Saas nähdä koska niitä näkyy

Jeps, tulin takaisin laivamatkalta ja paino on pompsahtanut takaisin 85,8 asti. Nyt takaisin ruokapäiväkirjan uskolliseen pitämiseen, eiköhän sitä sitten karise takaisin kasiviiden paremmalle puolelle.

Palkintoja oon luvannut itselleni tavoitteiden saavuttamisesta pitkin matkaa. Seuraava tais olla kampaajalla käynti.

Täällä hieno painon lasku oli siis vain väliaikaista.. Nyt 83,1. Olen tällä hetkellä kesätöissä postilla yöjakajana. Jako tapahtuu pyörällä ja kävellen/juosten kiireen vuoksi. Katsoin tuolla liikuntahaulla, että 2h keskinkertaisella rasituksella pyöräilyä ja 3h keskinkertaisella rasituksella kävelyä polttaisi kaloreita 1600 :o Tämä siis yhden vuoron aikana. Olen nostanut kaloreita nyt 1900 -> 2300-2500. Silti tässä kolmen päivän aikana paino vain nousee. Tosin voi olla nestettä noin rankasta liikunnasta? Mitä mieltä olette? Miten kannattaisi homman suhteen edetä?

Veikkaisin nestekertymää liikkumisesta ja yötyöstä johtuen.
Itte en puntaroi yötyöjakson aikana, tai ainaskaan ota sitä lukemaa ihan tosissaan. On aina korkeampi.
Nestettä ja venyttelyä, ois mun ajatus.

Ciao!
Tänään paino ei näyttänyt yhtään sitä mitä toivoin.. 83.9. Tosin menin viimeviikolla vanhaan nyt-on-menkat-saan-syödä-mitä-haluan -lankaan ja nytkös se sitten kostautuu... Merkkailin kyllä syömisiä, keltasia palloja tuli enimmäkseen mutta kalorit meni ihan ylärajoilla ja välillä ylikin.. Ehkä tuossa on vielä turvotusta mukana, joten pitääpä ryypätä kovasti vettä tänään ja palauttaa itsensä ruotuun Joten pompin vaa´alle tässä tulevinakin päivinä ja pistän varsinaista taulukkoa parin päivän sisällä.

Lukatius, mulla on sykemittari ainaki tsempannu kovasti liikkumista! On mahtavaa seurata paljonko kaloreita menee Ja pysyy liikunta kans oikia tehosena, kun sitten hidastelee jos sykkeet menee liian ylös jne. Mulla on suunto M2 -sykemittari, ja mulle ihan sopiva, helppokäyttönen ja ei liikaa ominaisuuksia kun olen vain harrastajatason liikkuja. Hinta on varmaan 100e luokkaa. Voin suositella. On se vähän semmonen mötikkä esim pilateksessa välilä tiellä, mut oon aatellu, että tuskin tuommosessa liikunnassa sykemittarilla on ees niin väliä ja jättäny sen kaappiin. Se vyösysteemi on vähän ärsyttävä, mut en usko että muissa ois sen parempi. Mulla ainaki se menee vähän "littiin" tai punneellee tuonne selkä-läskien väliin mutta siihen tottuu, ja sitä paikkaa voi kuitenki vähän muuttaa. Mites muut, mitä sykemittareita teillä on?

Ai niin ja otin semmosen epävirallisen pudotustavoitteenki: Ennen joulukuun lopun (todennäköistä) Afrikan matkaa pitäs painon olla 70kg luokkaa. Vois olla ihan mahdollinen, 7kk ja about 13kg.

Mullakin on sykemittari, joka tsemppaa kovasti. Nyt en muista sen mallia mutta polar se on
Katti: Tuohan on ihan mahdollinen tavoite Itselläni tavoite on marraskuun 5 päivä painaa 73-75 välissä.. Eli siihen olisi sellainen 8-10 kiloa. Lopullinen tavoite on alempana eli 65-68 kiloa, mutta jos siihen tähtäisi kesäksi 2013

Heissulivei,

nyt lintsaan ensimmäisen (ja viimeisen kerran) maanantaipunnituksen merkkauksesta. En edes tickeriä päivitä
Tiesihän sen mitä kakun, korvapuustien ja keksien naatiskelusta seuraa... Nyt sitten paljon vettä ja illalla lenkille. Vielä on matkaa siihen 80kg palkintoon eli uuteen Polarin sykemittariin.