Sindiana: hyvin menee sulla
viherpeukalo: pääh, kyllä mulla paino heittelee. Hyvä huomio. Täytynee ottaa se laskuihin mukaan. Pitäisi ehkä sittenkin tähdätä hiukan enemmänkin sen 70 kg:n alle, ehkä 67 kg? Noin hyvästä hälytysrajasta en helpolla luovu. Tätä suunnitelmaa ehtinee kuitenkin matkan varrella vielä hioa. Katotaan nyt ensin tän kahdeksaankympin alle

Mulla on kanssa haasteellinen viikko edessä, ollaan lomalla ja poissa kotoa, joten herkkujen kanssa tasapainoilua edessä. Saapi nähdä miten käy. Kyllä mulla toisaalta toimii jo tämä kirjaaminen niin, että vähän enemmän miettii mitä ja kuinka paljon syö, ihan överiksi en nyt osaa laittaa, tulee heti (ainakin vähän) syyllinen olo.

Täällä on ollut nollaviikko. Mikä sinänsä on ihan jees. Jos vaikka kroppa totuttelisi tähän painoon ja sitten taas joku päivä humpsahtaa alaspäin. Viikon päästä koittaakin loma, jolloin merkkailut ja laskemiset jää, mutta toivottavasti mieleen on jäänyt jotain, miten ei ainakaan kannata syödä ja elää. Viikko vielä tarkkaa kirjaamista.

Mukavaa viikonloppua kaikille!

Aamulla vaaka näytti jälleen positiivista tulosta eli miinusta.. Ensimmäisen kerran liikunnat tällä viikolla kaikki vihreässä ja ruokapallero ollut koko ajan vihreässä. Yllärttävän helppoa on ollut ruokapalleroiden ylläpitäminen.

Huomaa kyllä, että olen liikunnan määrää lisännyt huikeasti, kun ensimmäistä kertaa pitkään aikaan on illalla nälkä.. Lisäksi viime aikoina olen kyllä syönyt säännöllisesti, mutta kalorivaje on silti ollut monesti suositeltua isompi. Onneksi olen näitäkin Kai sitä on pakko jotain syödä iltapalaksi, mitä ei ole normaalisti tehnyt edes mieli.

On tää hankalaa ja hidasta. Vaivaiset pari-kolmesataaa grammaa on käytännössä pudonnut tämän kuukauden aikana painosta. Lihastreeniä olen vaihtanut aerobiseen, eli stepperiin ja juoksumattoon ja pari viikkoa olen nyt seurannut kaloreja tosi tarkkaan ja pitänyt 300-600kcal kulutuksen alapuolella. Kolme repsahduspäivää sattunut, nekään eivät aivan pahemmasta päästä. Kuituja ja hedelmiä yli suositusten koko ajan.

Protskujen kanssa on vaikeaa, niitä ei meinaa millään tulla kunnolla ravinnosta vaan pitäisi varmaan syödä jotain proteiinilisuketta. Rasvoisakin tahtoo nuo huonot rasvat olla liian vahvasti edustettuna, mutta muuten rasvamäärä pysyy kohtuullisesti aisoissa.

Joo hidasta ja hankalaa täälläki.Paitsi aamupunnitus oli kyllä suorastaan humpsahdus. Virallinen puntaripäiväni on keskiviikko, saas nähä saako silloin uuden kymmenluvun, kun tänään se oli melkein siinä ja siinä!!

Mulla varmaan putois paino reippaammin jos ei olis näitä repsahduspäiviä ihan niin tiuhaan... Noh, kyllä se taas siitä kun saadaan esikoisen synttärit kunnialla historiaan. Sain selätettyä suklaalla aiheutetun takapakin, paino on jälleen 80,9kg.

Maanataihuomenta

Ei taida 80kg alittua meikäläisen tyylillä ikinä Viikot tiukkana, paino laskee n 81 kiloon ja sitten viikonloppuna mässätään ja käy kuten tänään, eli vaaka pomppaa 83kiloon

Mietiskelin tuolla päiväkirjassani, että olisiko mun juttu joku haaste. Siis jos löytäisin toisen jojoilijan joka lähtisi kanssani -10kg 1.6 mennessä ja sitten sovittaisiin pienet palkinnot siitä, mikäli pääsee tavoitteeseen. Ja jos ei pääse, niin siitä tietenkin seuraa arrrrmoton epäonnistumisen aiheuttama häpeä :/

Mä olen oman lähipiirini ainoa lihava, joten täältä en sitä tsemppikaveria löydä, mikä on oikeestaan aika kurjaa. Tai siis en tietenkään toivoisi kenellekään lihavuutta, mutta jos sattuisi sellainen olemaan, niin olishan se mukava laihduttaa yhdessä.

Mukavaa viikkoa kaikille

Jees, 83.6 kg oli painoa amusella. Näin se homma etenee, vaikka ei aina siltä vaikutakaan

Nöppönen, noi haasteet voi olla kyllä ihan toimivia tsemppareita jos molemmat on samalla mielellä mukana ja tavoite on realistinen. Mä haastoin mun pikkuveljen kisaan, kumpi saa ekana 20kg pois mutta kun pikkuveikka sortui ekan kerran syömään roskaruokaa niin se jäi siihen.

Hitaasti tämä alkaa mutta ainakin alaspäin on suunta tällä viikolla. Ja illalla jumppaan.