Kigsu, naisen kroppa on ihmeellinen. Välillä tuntuu että tuo painon käyttäytyminen ei mitenkään liity syömiseen ja liikuntaan. Onko lihaksiin kertyny nestettä jos olet paljon liikkunut, oletko syönyt kulutukseen nähden liian vähän, kuukautiskierto? Kyllä se siitä taas alkaa pudota!

Hienoa no_fear! Sulla ei enää pitkää matkaa olekaan ryhmän vaihtoon!

Perjantai on minun punnauspäivä ja vaakahan läväytti numerot 83,2 eli nousua 500g viime viikosta. ihmekös tuo, joku ihme sokerihimo on iskenyt ja olen syönyt synttäreiltä jääneitä karkkeja pari-kolme kourallista joka ilta ja vähän välipalaksikin. Yleensä ei karkkia edes haluta vaikka sitä olisikin niin nyt sitten vedän kaksin käsin! kuukautiskiertokin on ihan sekaisin, menkkoja tulee ja menee viikon parin välein ihan miten sattuu. Ja hormonit Mulla yleensä vaikuttaa tosi paljon mielialaan ja syömiseen.

Heipä hei! Täällä "uusi" klubilainen. No, onhan tätä tullut jo 6 vuotta näemmä käytettyä mutta hyvin, hyvin harvoin. Mutta nyt ajattelin että jos tuo maksullisuus motivois, pakko käyttääkin tätä ettei rahat mee hukkaan.

Siis 90 kilosta lähdetään ja tavoite olis mielellään alle tuon 80 kg, mutta olisin kyllä ikionnellinen jos vuoden päästä olisin tuossa 80 kg:ssa. Sairauden vuoksi olis melkeinpä pakko laihtua, helpottais varmasti elämää jonkin verran.

Eipäs tässä muuta. Vähän huono juttu kun nukahdin alkuillasta pariksi tunniksi ja kun illalla ei sitten väsyttänyt niin innostuin laihdutusjuttuja ajattelemaan ja hups, kello on kohta kaks yöllä. Eli nukkumaan äkkiä että ei mee ihan lojumiseksi huominen ja jaksaa maanantaina herätä aikasin.

Kuukautiskiertoa nyt syytän, vaikka taitaapi aika huono selitys olla. Menkat alkoi eilen, ihan yllätyksenä ja sitähän onpi hyvä käyttää syntipukkina Vaikka onhan se tottakin, että turvotusta silloin esiintyy vähän enemmän, mutta on tässä muutakin syytä varmaan takana.

Minulla aamupaino tänään 83,6 kg. On herkuteltu eilen oikein urakalla, kun juhlittiin kummitytön 8-vuotissynttäreitä. Eilen tosin tein herkuttelun päälle 9 km lenkin, jotta on sitä kulutettukin jotain, mutta eipä tainnu vielä kulutus riittää kompensoimaan suuhun pistettyjä. No, nyt sitten tiukkana ruoka (ja kahvi-) pöydässä tästä eteenpäin.

_KaMa_:lle tervetuloa takaisin ja tähän ketjuun! Uutta verta on kiva saada joukkoon.

Puhtia uuteen viikkoon, ystävät hyvät!

Täällä taas ollaan muutaman vuoden tauon jälkeen. Kuopuksen syntymän jälkeen kilot pysyivät kurissa imetyksen jatkamisen ajan, mutta imetyksen loputtua paino alkoi pikkuhiljaa nousta. Nyt olen viime syksystä saanut reilu 5 kg pois ja tietynlaisen liikunnan sekä ruokavaliomuutosten myötä kroppa tuntuu kevyemmältä. Paino tänään 84,6 kg. Nyt tavoite on ensin päästä 80 kg:n lukemiin ja siitä sitten 75 kg:n paikkeille.

Ruokaan ja syömiseen liittyvä tieto on päässä, "sokerikoukusta" olen päässyt aika hyvin eroon, mutta parannettavaa on: lisää kasviksia, annoskoot kohtuullisiksi ja lisää liikuntaa. Kesää kohti kevyemmin

Hei kaikki,

olen roikkunut Kiloklubissa jo pitkään ja aina välillä kirjoitellut syömisiä ylös. Varsinaisesti en ole laihduttanut tai onnistunut laihtumaan.

Nyt alkaa kuitenkin tuntua siltä, että kymmenen kiloa on saatava pois.

Liikun paljon ja säännöllisesti, joten siinä suhteessa ei ole haastetta. Syömispuoli pitäisi kuitenkin saada kuntoon.

Olen 51-vuotias eli vaihdevuosissa, mikä on alkanut näkyä painossa. Aiemmin olen voinut huoletta syödä lähes mitä vaan, mutta nyt parin vuoden sisään se on alkanut näkyä.

Kuukauden verran olen tässä kypsytellyt ajatusta. Paino on pudonnut ehkä kilon. Lähtöpaino oli 84,2 kg. Aloittelen nyt tässä 80 kiloa tavoittelevien ryhmässä, josta toivottavasti pääsen kohta siirtymään 75 kiloa tavoitteleviin.

Huomenta!
Se olis aamupaino 79.8kg, viikossa siis -1kg ja siirryn tavoittelemaan seuraavaa pykälää
Tsempit kaikille!!

Onnea no_fear! Tahtoisin sanoa, että pian olen minäkin tuossa pisteessä, mutta tällä menolla en todellakaan ole Läski on ja pysyy, paino ei liikahda kuin korkeintaan ylöspäin

Tänä aamuna paino 83,9 kg. Tickeriä täytyy kai siirtää, koska on "virallinen" päivä. Perhana, vannoin itselleni, ettei vaaka näytä enää ikinäkoskaan 84 kg ja nyt se on jo liian lähellä. Tämä on niin syvältä. Ok, on menkat menossa ja siksi ehkä vähän plussaa enemmän, mutta onko se riittävä syy tälle turpoamiselle? Pitänee kai kiinnittää vähän enemmän taas huomiota siihen, mitä suuhunsa laittaa. Liikunnat meinaan on ihan hyvällä mallilla (eilenkin illalla yli 9 km lenkki), tosin monipuolistaa pitäisi niitäkin. Jos nyt sen uikkarin hommais ja rupeis käymään uimassa. Kerkeis vielä toukokuun uimahallissa käydä ennenkuin se menee kesäksi kiinni.

Tsemppiä silti kaikille, vaikka itseä nyt vähän harmittaakin

Kigsu jos yhtään lohduttaa niin jotkut voivat ottaa parikin kiloa lisää menkkojen takia. Näin terkkari mua varotteli ku ollaan yhessä seurattu tätä pudotushommaa. Et ei saa masentua jos jossain vaihees kuuta paino vaan nousee teki mitä tahansa. Mut sano et joillain se myös saattaa laantua terveillä elintavoilla. Lippu korkeelle!

Hieno pudotus no_fear! Syötkö ihan Kiloklubin suositusten mukaan ja liikutko paljon (jos saa udella)? Itselläni välillä houkuttelee kalorien vetäminen paljon alemmas mitä kiloklubi antaa syödä, mutta kokemuksesta tiedän että sen päättyvän siihen että tulen joku päivä pizza kainalossa kotiin ja siihen jää taas terveellinen elämä.

Itselläni vasta neljäs päivä menossa ja pitäisi vissiin kieltää tuo puntarilla käyminen kun joka aamu on vähän pettynyt olo kun paino sama vaikka tiedän ettei se nyt yhtäkkiä siitä lähde romahtamaan kun en liikukaan pahemmin. Tänään sain melkein sydärin kun vaaka näytti kiloa enemmän kuin eilen, onneksi toisella ja kolmannella punnituksella se oli taas kilon vähemmän, eli vaaka valehteli eka kerralla.

Aika haasteellista on tuo että syön joka arkipäivä lounaan ruokalassa. Tosi vaikealta tuntuu arvioida ruuan määrää, varsinkin grammoina (esim. parsakaalta ei voinutkaan laittaa deseinä vaan piti pähkäillä grammoiksi) ja pääruuat on aika mahdottomia, esim. lohikastike. Näin alussa varsinkin tuntuu että olis niin kiva laittaa vaan tarkat määrät kun jotenkin sitä takaraivossa jyskyttää että no kuitenkin söit kolme kertaa arviotas enemmän lounaalla.

No, eiköhän se tästä helpotu, toivottavasti.

Voi itku! Kirjoitin pitkän jutun sulle _Kama_ ja se hävis taivaan tuuliin nyt en jaksa enää alkaa uudelleen kirjottaa mutta palaan myöhemmin asiaan
Kiitos