Jee, 88,9 kg, piti oikein varalta punnita kahteen kertaan. Ei siis haitannu viikonlopun karkailut, kun vaan palas kiltiksi taas

Jei, 89,3kg Aina vaan alespäin mennään, nyt on näköjään vauhtivaihde päällä kun yhdessä vaiheessa jumis...

Onnea kaikille pudottelijoille!

Täällä menkkoja edeltävää turvottelua, joten todellista painoa en tiedä. Olen tainnut jostain joskus lukea, että kuukautisten aikana päivän energiakulutus olisi suurempi? Muistankohan ihan väärin, onko jollain tästä tietoa?

NecotineL- toivotaan, että menkkojen aikana kuluisi energiaa enemmän, koska mulle ainakin suklaa maistuu silloin En muista olenko aiemmin kirjoittanut tähän ketjuun, mutta täällä sitä ollaan. Tavoitteena alle 80kg paino ja lukemat tällä hetkellä 89kg. Takana pitkä ja rankka pudotus, joten mietin onko nämä viimeisimmät kilot vaikeimpia.

Jäin jouluna totaaliseen herkku mättöön kiinni ja tällä viikolla olen vain taistellut makean himoa vastaan. Oloni on ollut loistava, koska verensokeri ei sahaa edestakaisin. Jaksan paremmin ja yritän sitä toitottaa itselleni. Saan tämän olotilan, kun en mätä suklaata ja karkkia kitusiini. Paino on tippunut tämän viikon aikana 1,5kg. Nesteet pääsee vihdoin liikkeelle, kun en mussuta makeaa koko ajan.

Luin eilen Patric Borgin kirjoittamaa kirjaa ja jäin tosissani miettimään hänen kuuluttamaa rentoa laihdutusta. Mulla on tosi pitkä matka takanani ja en halua enää koskaan päästää itseäni lihomaan. Jotenkin mun pitäisi saada pääkoppaani sellainen suhde ruokaan, että pärjään tulevaisuudessakin.

Liikuntaa pitäisi lisätä, mutta kun on olevinaan niin hemmetin kiire. Odotan kovasti lumien sulamista. Juoksin ja kävelin viime kesänä paljon ja haluan saman olotilan itselleni kuin viime kesänä. Aurinkoa odotellessa.

sarda, tervetuloa mukaan! Samaa minäkin toivon että energiaa kuluisi menkkojen aikana enemmän, jotain positiivista pitää niistäkin etsiä Itsellänikin makeanhimo menkkojen aikana kasvaa hurjasti, joutuu ihan tosissaan tekemään töitä sen eteen ettei mättäisi suklaata kamalia määriä. Normaalisti kun en syö suklaata / karkkia juuri lainkaan, korkeintaan pari pientä suklaapatukkaa kuukaudessa tai muutama irtokarkki miehen pussista.

Laihduttamiseen olen myös kaipaillut tietynlaisen kurin ja rentouden yhdistelmää, olen useamman kuukauden sitä haeskellut ja viimein tuntuu että ainakin suunta on oikea.

Ja taas pudotusta puolisen kiloa

Painoa aamulla 88.8kg, merkittävän ylipainon ja ylipainon rajalle matkaa enää viitisen kiloa...

Arg! Olen yövuoroissa ja nesteitä kertyy elimistöön... +900g tänä aamuna. Tiedän, että mulle käy aina näin. Pari kiloakin saattaa tulla. Saan nesteet taas pois ti tai ke aamuna, joten ehkä mun pitäis odotella siihen asti ennen kuin menen puntarille. Olen vain tottunut käymään puntarilla joka aamu, joten se on sitkeässä tuo tapa.

Lähdin eilen innokkaana lenkille, mutta kuopus tunkeutui seuraan ja siinähän se lenkin rasittavuus sitten meni... 4v ei jaksa nopeaa kävelyä ja haluaa tietty keskustella äitin kanssa, joten jompimistahan se oli. Juoksin lopulta paikallani, koska meinasin paleltua.

Pudotusta "rajut" 100g, jeee
Tosin alaspäin mennään koko ajan, epäonnistuneista ruokailuista huolimatta suunta on kokoajan alaspäin. 6:ssa viikossa on lähtenyt nyt tasan 3kg eli eikös se ½kg viikossa ole ihan oikea tahti? Täytyy olla tyytyväinen.

Nyt vain täytyy rueta kiinnittämään erityistä huomioita ruuan laatuun, koska silläkin on merkitystä, ei vain sillä kalorimäärällä. Projektin alussa laatu oli kohdillaan, nyt on tullut sitten niitä laatupoikkeamia

Aurinkoisen aamun myötä alkaa tässä lomaviikon vietto, oikein hyvä fiilis on.

Sarda: niin totta tuo, että yövuorot turvottavat. Useimmiten aamulla kotiin lähtiessä on maha niin turvoksissa että housut kiristävät. Jalat turpoavat myös. Onneksi ne nesteet ovat ohimeneviä.

Hei vaan pitkästä aikaa,

Katselin postaushistoriaani ja huomasin, että viimeksi olen kirjoitellut tänne syksyllä Palataan nyt tänne ja päivitetään lukemia.

Raskauskiloista on jo päästy eroon, nyt pitää pudottaa "vain" herkuttelulla kertyneet ylikilot. Nuorimmalle lapselle ei enää tarjota äidinmaitoa, joten olen voinut jatkaa laihdutusta uudella otteella. Paino on syksyn jälkeen heilahdellut pari kiloa sinne tänne yhdeksänkympin ympärillä. Tammikuun lopussa tein muutamia ruokavaliomuutoksia, ja nyt puntari näyttää viikko viikolta pienempiä lukemia. 85 kilon etappiin on enää puolitoista kiloa.

Toivottavasti sopiva pudotusvauhti jatkuu ihannepainoon asti. KK:n laskurin mukaan olisin heinäkuussa normaalissa painoindeksissä. Eli rantakunto olisi huomattavasti parempi kuin viime kesänä, jolloin raskausmaha röllötti ja olotila muistutti enemmän maitovalasta kuin bikinibeibeä.

maanantaina, 5. maaliskuuta 2012 klo 10:27 LadyS kirjoitti::
Pudotusta "rajut" 100g, jeee
Tosin alaspäin mennään koko ajan, epäonnistuneista ruokailuista huolimatta suunta on kokoajan alaspäin. 6:ssa viikossa on lähtenyt nyt tasan 3kg eli eikös se ½kg viikossa ole ihan oikea tahti? Täytyy olla tyytyväinen.

Ehdottomasti pitää olla tyytyväinen! Joskus paino putoaa vähemmän, joskus enemmän. Välillä tuntuu että sen putoamisella ei ole minkäänlaista logiikkaa Puoli kiloa viikossa on ihanan sopiva tahti. Joskus oonkin todennut että pääasia kun suunta on oikea, jos paino pysyy samassa tai putoaa edes 100g, se on pääasia.. Vaikka tietty joskus ei millään malttaisi odotella nopeampia tuloksia

maanantaina, 5. maaliskuuta 2012 klo 11:35 MariJoe kirjoitti::
Hei vaan pitkästä aikaa,

Katselin postaushistoriaani ja huomasin, että viimeksi olen kirjoitellut tänne syksyllä Palataan nyt tänne ja päivitetään lukemia.

Tervetuloa takaisin!