Heippa tänne pitkästä aikaa! Syksy on ollut älyttömän kiireinen ja raskas, enkä ole kirjoitellut edes omaan päikkyyni kuin satunnaisesti. On ollut paljon huolia, eikä paino ole paljon jaksanut kiinnostaa.

Viime keväänä paino oli alimmillaan 87,8kg (ylimmillään vähän yli 95kg viime tammikuussa), tämän viikon perjantaina 89kg. Eli ei kaukana olla tuosta viime vuoden alimmasta

Aloitin 2.1. 47 päivää kestävän sokeriherkkulakon. Mitenkään natsi en sen suhteen ole, pannassa ovat siis karkit, pullat, keksit ja muut selkeästi sokeriherkuiksi laskettavat, mutta esimerkiksi sipsejä söin viime viikonloppuna. Viime vuonna tämä samainen lakko kesti 70 päivää ja tuona aikana paino putosi melkein 7kg. Saa nähdä miten nyt käy

Liikunta on nyt tauolla, sairastuin kamalaan räkätautiin ja voimat ovat ihan nollassa jospa se tästä.

Viikonlopun jälkeen 88,5kg joskus näinkin

Kivasti meni tämä viikko. Paino putosi ja jaksoin liikkua. Yhden lepopäivän pidän viikossa.

Voi olla että joudun liikkumisen takia hieman nostamaan ruoan määrää, tänään tuntui tuo liikunta vähän raskaalta.

Kaikille kovasti tsemppiä!

90 kilon haamuraja häämöttää, sen onkin sitten tarkoitus alittua elämässäni vihoviimeisen kerran. 91,1 kg.
Viime vuodet 85 kiloa on ollut ensimmäinen päätavoitteeni, kerran tai pari olen sitä hiponut, mutta nyt saa olla tosi kyseessä.
Naamis, me on taidettu aiemminkin pudotella samassa ryhmässä Nyt meille molemmille viimeisen pudotuksen toivotukset!
Hyvällä fiiliksellä kuitenkin

Joo, samassa veneessä ollaan oltu ennenkin

Minulla paino tänään 87,9kg. Maanantaista kadonnut siis 600g. Hyvä näin

Tsemppiä kaikille

Naamis,
hieno pudotus!
Itse kävin tänä aamuna lukemassa kaikki käyttäjän Punainen Sukka postaukset. Oli vaikuttava matka. Ja tajusin oman ongelmani: olen joka hemmetin kerta heittänyt leikin kesken!
Nyt on toinen ääni kellossa, olen tänään iskostanut päähäni voimalauseita, kuten "Onnistun tiristämään kehostani pois 20 kiloa rasvaa!"
Mitä ihmeen järkeä on laihduttaa yhteensä 20, mutta niin, että pudotan välillä 5, otan takaisin 5 ja taas pudotan 5!?!?
Tällä kertaa pudotan 20 kg (nyt ensin 10, tavoittelen 85:n alitusta) ja jatkan siitä alaspäin, samaa kurssia loppuu saakka.
Punaisen sukan kirjoituksia lukiessani tajusin, että sinnikkyys ja pitkän linjan muutos palkitaan. Monet ovat onnistuneet pudottamaan 30 tai 40 kiloa, joku jopa yli 70 kg! Minun on onnistuttava paljon pienemmässä urakassa.
Periaatteessa on kaiketi ihan ok, että alle 90 kg saavutettuani alan nähdä itseni taas niin lähellä normaalipainoa ja suht. viehättävänä, että unohdan painon pudotuksen ja palaan takaisin. Ja onni on sekin, että ihan kohtuuttomia kilomääriä en ole kerännyt, enintään 96 on näkynyt vaa'assa (tämän vuoden alussa) ja siitä olen tajunnut lähteä alaspäin.
Mutta itsetunnolle tämä ottaa, ettei onnistu, vaikka on selkeä tavoite.
Siispä pitää tutkia vielä tarkemmin kaikki tieto siitä, miten saan pysyttyä tavoitteessa ja suunnattua kohti maalia, vaikka polku olisi välillä hyvinkin mutkainen ja mäkinen.
Ja jos olen ollut jo lapsena ylipainoinen, tosin välillä useampaankin kertaan normaalipainossa, pitää tajuta, että elämän kokoisesta ratkaisusta ja matkasta tässä on kyse. Minun suhteeni ruokaan, kehooni ja liikuntaan on jollain tavalla rikki, koska täällä notkun, joten kaikkea tätä on vain ryhdyttävä osa osalta tutkimaan ja korjaamaan.
Tulipas paatosta, mutta nyt on kuulkaa tosi kyseessä!

Ps. Tänään paino 91 kg.

Paino on pudonnut viikossa 800 grammaa. Aika hyvin minulle. Olen lisännyt kasvisten määrää. Esim. broilerikeittoon laitoin pari kiloa kasviksia. Hyvää tuli. Moneksi kerraksi pakastimeen annoksia. Huomenna teen kaalilaatikon ja siihenkin reilusti kaalia, porkkanaa ja sipulia. Pitkä haudutus niin luulen että hyvä tulee, maustan vahvasti.

Liikuntaa edelleen joka päivä vähintään puoli tuntia. Kävelyä suunnilleen joka toinen päivä, polvet kärsivät ylipainosta niin en tee mitään kauhean pitkiä lenkkejä. Löysin myös Youtubesta ylipainoisille ja ikääntyville tehtyjä monipuolisia tuolijumppaharjoituksia.

Tsemppiä kaikille ja varsinkin meille 85 kiloa tavoittaville!

Paino nyt 86,9 kiloa.

Täällä samassa painossa kuin Geminarium

Huippua!
Ja minulla vasta alittuI 91 kg. Saas nähdä, hujahdatteko molemmat seuraavaan ketjuun jo hyvinkin pian!

Viikon virallinen paino 87,1kg. Tuo 86,9kg ei ollutkaan kovin totuudenmukainen, kun keskiviikkona syömiset jäivät niin vähiin. Eipä tuo paino normaaleilla syömisillä kuitenkaan noussut kuin 200g, joten hyvä näin! Viikon tulos siis -800g. Ensi viikolla pyrin sitten sinne 86-alkuiseen painoon

Tsemppiä kaikille