Lähtö: 82,4kg
Tavoite: 78kg

1. 82,9kg (+0,5kg)
2. 82,6kg (-0,3kg, aloituksesta +0,2kg)
3. 83,3kg (+0,7kg, aloituksesta +0,9kg)
4. 81,5kg (-1,8kg, aloituksesta -0,9kg)
5. 81,7kg (+0,2kg, aloituksesta -0,7kg)

Viime viikonloppuna oli kaverin häät ja eilen tuli syötyä aika myöhään suht tuhdisti, joten vaikuttanee. Ens viikolla sit taas pudotusta!

Lähtöpaino: 99,6 kg
Tavoitepaino: 99 kg

1. 100,1 kg, +0,5 kg.
2. 100,3 kg, +0,2 kg, yht. +0,7 kg
3. 100,4 kg, +0,1 kg, yht. +0,8 kg
4. 100,7 kg, +0,3 kg, yht. +1,1 kg
5. 99,8 kg, -0,8 kg, yht. +0,2 kg

Lähtöpaino: 82,3 kg
Tavoitepaino: 79,9 kg

1. 82 kg (-300 g/vk; -300 g lähtöpainoon)
2. 82,3 kg (+300 g; 0 g lähtöpainoon)
3. 82,7 kg (+ 400 g/vk; + 400 g lähtöpainoon)
4. 81,7 kg (-1  kg/vk; -600 g lähtöpainoon)
5. 81,6 kg (-100 g/vk; -700 g lähtöpainoon)

Mulla oli paino tässä välillä jo 81,4 ja 80,8 kg, mutta tällä mennään. Laskusuunnassa joka tapauksessa.

Lähtöpaino: 91,5
Tavoite: miinusta joka viikolla

1. 91,6
2. -
3. -
4. -
5. 93,6 (+2,1kg) 😤

Ei ole loppukesä mennyt ihan niin kuin suunnitelmissa. Olen kyllä syönyt ihan mitä sattuu ja välillä hirveitä määriä. Harmittaa niin paljon, kun käytännössä koko kevään pysyin 90kg:n alla! Mutta. Työt alkoivat. Rutiinit alkavat palata. Tällä viikolla paino on kyllä ollut laskusuuntainen (joku päivä mittasin 93,9!!), joten ehkä tilanne on asettumaan päin. Ärsyttää oma järjenvastainen toiminta!

Pari viikkoa on mennyt myös liikunnan suhteen penkin alle - oli kaverin häitä ja ties mitä juttuja ja menoja. Rehellisyyden nimissä olisin voinut kyllä tavoitteeseen (2-3krt kotijumppaa/vko) päästä aika helpostikin, mutta no... jokin muu meni nyt sitten edelle. Nyt kun vaan saisin senkin rutiinin reunasta kiinni.

Mukana taas.
Lähtöpaino: 93,3 (tiistai 2.7.) tai 92,5 (pe 5.7.) 😁
Tavoite: Painoa alemmas.

1. La. 13.7.  92,9
2. La  20.7.  95,2  Takana reissu jonka aikana 3 päivässä tuli käveltyä enemmän kuin normaalisti viikossa. Paino jo onneksi laskusuunnassa..
3. Su 28.07.  93,9  Taas reissusta tulleena, takana päivä kävelyä ja toinen Linnanmäkeä 😄
4. Su  04.08.  93,7
5. La  10.08.  93,5
6.
7.
8.
9.

Lähtöpaino: 56,4kg
Tavoite: 55,5kg

1. 56,1kg
2. 56,0kg
3. 56,2kg
4. 55,6kg
5. 56,7kg
6.
7.
8.
9.
Vk 5: +1,1kg 🫣

Vaakalukema on viime torstailta… Koko viikko meni plörinäksi. Sunnuntaina oli perheillallinen, enkä sen jälkeen saanut itseäni palaamaan ruotuun en sitten millään. 😟 Toivon, että tuo olisi suurimmaksi osaksi nesteturvotusta ja saisin pian taas pienempiä lukemia.

Kesälomaan on enää kolme viikkoa; otan tavoitteeksi pitää tiukkaa dieettiä sinne saakka.

Uusi keventäjä täällä hei 💁‍♀️ Tämä taitaa olla ainut vähänkään aktiivinen keskusteluryhmä täällä. Onko teillä nyt menossa vk6, jos hyppään mukaan kesken haasteen?

Tervetuloa mukaan 😊
Muita aktiivisia on esim. eri painolukujen tavoittelijat. Vaikkapa niin, että mikä on sun seuraava välitavoite tai lopullinen painotavoite 😊

Lähtöpaino 102.9 kg
Tavoite 99.9 kg

1. 102.3 kg (-0,6 kg)
2. 101.8 kg (-0,5 kg, yhteensä 1,1 kg)
3. 101.9 kg
4. 101.7 kg
5. 101.2 kg

Lähtöpaino: 82,3 kg
Tavoitepaino: 79,9 kg

1. 82 kg (-300 g/vk; -300 g lähtöpainoon)
2. 82,3 kg (+300 g; 0 g lähtöpainoon)
3. 82,7 kg (+ 400 g/vk; + 400 g lähtöpainoon)
4. 81,7 kg (-1  kg/vk; -600 g lähtöpainoon)
5. 81,6 kg (-100 g/vk; -700 g lähtöpainoon)
6. 81 kg (-600 g/vk; - 1,3 kg lähtöpainoon)

En uskalla vieläkään luottaa, että tämä olisi pysyvä laskusuunta. Sunnuntaina taisi paino olla taas 82,3 kg. Lihaskuntoa on jäänyt väliin. Ehkä tämä on mun tavallista painon sahausta ja parin viikon päästä ollaan taas yli 82:n 🙄 

Olen kyllä pitänyt säännöllisesti ruokapäiväkirjaa ja jättänyt vajeita, mutta tää kroppa on vaan niin omanlaisensa.