Mulla on vähän samanlainen meininki kuin -pannulappu-lla ja NecotineLilla. Eli viimeksi laitoin kaikki paukut alussa peliin. Nyt olen säästellyt niitä, kun oletan että mahd. jumitus ja kyllästyminen odottaa tuossa 3-4 kuukauden jälkeen (pitäisi olla ihan hollilla tuo nyt, kun aloitin huhtikuun lopussa). Niin ainakin viimeksi kävi. Siispä minulla on vielä liikuntakortti ja nutrikortti käyttämättä. Jos alkaa jumittaa, niin vedän vaikka pari päivää nutria, jos vain ruuan ystävänä maltan. Ja sitten voin vielä aloittaa kuntoilunkin tähän päälle.

Ja jos ei nekään auta, niin voin alkaa kytätä pallojen väriä. Nyt punaisia vilkkuu, enkä välitä niistä vielä ja olen tyytyväinen keltaisiinkin palloihin. Voisin helposti saada esim. kasvispallon keltaiseksi/vihreäksi vetämällä illalla kurkkua sen mitä pallosta uupuu kulloinkin. Mutta en ole tuota vielä useinkaan tehnyt. Haluaisin, että ne tulee luonnostaan nuo valinnat, eikä niin että kiloklubin pallojen väri vaikuttaa valintoihini. Tuo siksi, että en tule aina kirjaamaan ruokiani tänne.

Mutta tervetuloa vaan uusille taas mukaan. Sekaan mahtuu kyllä.

edit. Ehkä olen ottamassa tuon liikunnan nyt avuksi mukaan. Ainakin tänä aamuna kävin tavallista reippaammalla sauvakävelylenkillä ennen työpäivän alkua. Puoli tuntia meni että heilahti. Ja kahvi maistui hyvältä tuon jälkeen.

Pikainen päivitys aamupaino 96,1 kg. Pudotusta 400 g viime viikosta.
Tänään on reissupäivä ja kohta lähtö. Aion syödä ulkona lounaan ja päivällisen, joten kalorit varmaankin ylittyy tänään. Toivon mukaan vika kerta pitkään aikaan.

Hoikkalainen, joskus on kiva olla laskematta kaloreita ja olla kirjaamatta niitä tänne. Olen huomannut, että sellaiset päivät antavat harvoin toteutettuna jotenkin vapaan fiiliksen! Vaikka ylilyöntejä on toki hyvä välttää. Sitten onkin taas kiva palata ruokapäiväkirjan pariin.

Meillä oli viikonloppuna syömistä ja juomista, en viitsinyt perua jo aikaisemmin sovittua menoa. Mutta nyt - ah! Ei mitään pakollisia juttuja tiedossa, paitsi tämän viikon lauantaina yksi ravintolaillallinen, mutta alkoholia en aio ottaa silloinkaan Ja valitsen kevyen annoksen, salaatin tms. ja pyydän kastikkeen erikseen.

Pelkäsin painon nousua viime viikonlopun takia, mutta tänä aamuna vaaka näytti ainoastaan +100g siihen kun viimeks kävin kurkkaamassa painon. Tämä antoi jotenkin lisäpotkua tähän hommaan ja nyt vihdoin voin keskittyä tähän täysillä! Takapakkia ei siis ole tullut.

Tänä aamuna paino oli eilisestä laskenut vielä -400g! Pakko äkkiä päivittää tuo luku tickeriin! Päivän lukema siis 96,5 kg. Tarkemmin kun ajattelee, niin onhan sitä takapakkia tullut kesän aikana reilustikin, mutta pääasia että nyt on taas suunta alaspäin. Olen yrittänyt olla murehtimatta sitä mitä on tapahtunut, pitää keskittyä nykyhetkeen.

Necotinell
Juu kyllä on mukavaa välillä vain olla ilman turhia miettimisiä. Kyllä silloinkin voi jonkun tolkun mukana pitää.

Mulla on nyt kirjaamaton viikko menossa, joten en tiedä kalorivajeista tai plussista. Eilinen reissukin meni ihan suht koht mukavasti. Aamulla pari leipää, lounaaksi 8 kpl makisushirullia. Lounas meni vähän myöhäiseksi ja oli n. klo 14. (Juomana kalorihirmu garage)

Sitten kun oltiin takaisin kotikaupungissa, niin ei ollut vielä ihan nälkä, joten mentiin odottelemaan nälkää ja juotiin parit siiderit. Olin juuri lukenut lehdestä, että lämpimät loppuu, niin sovittiin että pidetään tällaiset kesän päättäjäiset. No noiden jälkeen mentiinkin sitten syömään ja söin tavallisesta poiketen valkosipulileikkeen (possu, en juurikaan syö lihaa) ja kyytipoikana tietysti ranskalaiset. Ja juomana "kevyenkevyt" hirmumakea karpalolonkero, koska tuolla ei ollut mitään hyviä kuivia siidereitä. Tuo oli lopussa jo ihan ällöttävänmakeaa tuo juoma. Päivä venähti siten, että päivällinen syötiin seiskan aikoihin, joten ei sitä sitten juuri muuta tarvinnutkaan enää.

Tuon jälkeen halusin mennä syömään jälkiruokaa johonkin muualle. Suunnittelin mielessäni jäätelöä tai jotakin juomaa esim. minttukaakaota, mutta emme löytäneet mitään sopivaa paikkaa, joten päädyimme vaan sellaisen juomapaikan terassille, kun ilma oli mitä mainioin. Mies ottikin irish coffeen, mutta mä jätin ihme kyllä välistä. Join vain siis yhden kuivan siiderin lisää. Päädyttiin olemaan kympiltä kotona, jossa vetelin sitten vielä muutaman ruisnachon suolanhimooni ja lasin valkkaria.

Oli mukava syödä ja juoda hyvin ja nautiskella kaikista eri jutuista. Tuli siinä myös käveltyä paljonkin eilisen aikana. Jostain syystä tänään oli laiska aamu ja aamupala jäi syömättä.

Oho, tännehän on tullut eloa sitten viime käynnin! Kiva kiva! : )

Minulla paino on veivannut tuossa 96-95 tienoilla viimeiset kolme viikkoa. Ei tunnu tippuvan ei millään, mutta se on ihan itsestä kiinni, ei ole tullut seurattua niin tarkkaan syömisiä viime aikoina, tullut laitettua vaikka mitä suuhun... : D Vaikka paino ei olekkaan sen kummemmin mihinkään tippunut, jotakin edistystä on tapahtunut kerta vanhat vaatteet alkavat taas mahtumaan päälle. Viimeksi tänään päädyin kokeilemaan n. 4 vuotta vanhoja (miesten) tuumakoon 36 housuja ja kas, nehän mahtuivat! Vähän tiukat olivat vyötäröltä, ja reidet pinkeänä, vielä kun jotain skinny fit-mallia ovat Mutta eipähän tarvitse lähteä vaatekauppaan syksyn tullen, kun kerta omasta kaapista saa kaivella "uusiavanhoja" vaatteita käyttöön!

Joskus taisin mainita tavoitteeni olevan 90kg syyskuun alussa - siihen en nyt kyllä mitenkään pääse, mutta eipä tuo nyt niin hirveästi haittaa. Sen verran piristää tuo vanhoihin vaatteisiin mahtuminen ettei pienet takapakit häiritse. Tästä suunta on vain alaspäin, ja vanhat koon 34 housut ovat seuraavat tavoite-housuni. Saa nähdä milloin niihin sujahdan! : D

Hoikkalainen, kuulostaa ihanalta rentoutumiselta. Välillä pitää ottaa niitä arjen irtiottoja, jaksaa sitten paremmin palata taas Kiloklubbailemaankin. Minäkin otan yleensä kuivan siiderin jos siideriä juon, on puolet vähemmän kaloreita kun tavallisessa.

deadmaus, nuo kaapissa lojuvat housut minuakin motivoivat. Alkuviikosta sovittelin niitä ja laitoin niitä koon mukaan kaappiin. Taakse työnsin ne housut, joihin mahtumiseksi vaaditaan isompaa pudotusta, mutta etualalle jätin parit jotka toivon mukaan mahtuvat ihan pian jalkaan

Eilen oli jotenkin ihan vetämätön olo ja olin ihan poikki. Töiden jälkeen menin hetkeksi lepäämään ja reilun puolen tunnin päästä havahduin siihen, kun miesystäväni tuli herättelemään. Tarjoituksenani ei ollut nukkua. Virkistyin kuitenkin sen verran, että hetken hereillä oltuani hyppäsin kuntopyörän päälle ja vetäsin 30min treenin. Intervallityyppistä polkemista, välillä ajoin täydellä teholla ja välillä hiljensin vähän.

Suunnitelmissa olisi aloittaa aamulenkit ainakin yhtenä arkipäivänä viikossa. Vielä en ole saanut aikaiseksi, mutta jos tästä pikkuhiljaa Työaikani on liukuva, klo 7-8 välillä pitää olla työpaikalla, joten ihan hyvin ehtisin aamulla käydä kävelylenkin vetäisemässä. Toinen juttu mistä olen ihan innoissani, ensi viikolla alkavat taas vesijumpat! Ja nimenomaan aamulla heti kuuden jälkeen, aamuliikunta on jotenkin vain niin pop. Kun vain pääsisi sängystä ylös.

Pah ja pöh - pakko se tikkerikin oli päivittää näihin kesälukemiin. Jossain vaiheessa päätin että pidän sen ennen kesää olleissa lukemissa. Onhan se motivoivaa sitäkin päivittää Tasan kaksi kiloa on enemmän kuin kesäkuun alussa. No, alaspäin tässä ollaan matkalla taas.

- pannulappu -, Minä myös jokin aikaa sitten mietin, että en kirjaa tänne ollenkaan tuota kesän aikana tullutta painonnousua, mutta tulin siihen lopputulokseen, että huijaamistahan se on. Ja ennenkaikkea itselleni. Sitä paitsi, rehellisyys tuntuu kivalta ja vielä paremmalta tuntuu se, kun tickeriä saa siirrellä taas pikkuhiljaa alaspäin!

Osallistun täällä Kiloklubissa nyt tiistaina 1.9. alkavaan syyshaasteeseen, jossa tavoitteena on saada 60 liikuntapäivää täyteen vuoden loppuun mennessä. Laskeskelin, että keskimäärin tämä tarkoittaa noin 3,5 liikuntakertaa per viikko. Jos tuo motivoisi, tykkään muutenkin erilaisista haasteista, jotenkin ne saavat tsemppaamaan entistä enemmän. Miesystävä lupasi jonkin kivan palkinnonkin minulle kun olen maalissa. Sitäkin tässä jännityksellä odotellaan

Joo, niinhän se on. Tuntui vaan niin kirvelevältä tappiolta sitä siirtää ylospäin Vaan karvas totuus kohdattava on...

Ja tulipahan taas muistutuksena kuinka helposti painonsa saa nousemaan. Ei muuta kuin jäätelöä ja makkaraa...