Tervetuloa joukkoon!

Kyllä ketutti kahvakuulailla Tai siis se aloitus taas. Kun vauhtiin pääsi niin muisti taas että täähän on ihan kivaa Oli muutenkin vähän tympeä päivä. Olisin lenkille tahtonut, mutta siellä satoi. Ja ensi viikolla on taas hammaslääkäri niin en kyllä tahdo sairastua. Haluan ne käynnit vain alta pois ja siitä eteenpäin myös pidän huolen ettei tarvitse käydä kuin tarkistuksessa. Hammaslääkäri, hyi

Huomenna kaupungilla käymään, kotiin syömään ja sitten toiseen kaupunkiin kahvittelemaan ja asioille. Ja illalla jumppaa. Lenkille olisin halunnut, mutta toivotaan että lauantaina ja sunnuntaina sää sen sallii.

Tänään en syönyt lainkaan herkkuja! Aplodit sille. Ja muutenkin ruokailu pysynyt aisoissa. Vettäkin menee se kolme litraa helposti päivään. Jos tää taas tästä

Mulla on taas syömiset ihan retuperällä! Ruuat itsessään terveellisiä, mutta syön ihan liian vähän. Vaikea ollut ajoittaa kunnon ruokailua kun olen ollut töissä tai opiskelemassa iltaisin. Vettäkään ei ole mennyt riittävästi. Paino kuitenkin 75,7kg vaikka yhtenä päivänä meni pizzaa ja vaaleata leipää, vatsa kyllä muistutti heti että tämmöstä roskaa ei kannata useemmin syödä

Tiistaina viimeinkin lääkäriin! Nuo oireet tuntuvat hirveän vaihtelevilta. Välillä nukun ihan hyvin, nyt taas heräsin 2 kertaa yöllä. Välillä syön ihan hyvin, välillä ei tee lounaan jälkeen mieli mitään. Välillä menen salille ja luen sen jälkeen pari tunitia, välillä makaan sängyssä puoli päivää kun tuntuu ettei vain jaksa. Ainakin sen verran tiedän, että hemoglobiini on hyvä eli anemian voi ruksia pois.

Minulla on ollut rauhallinen viikonloppu ilman suurempia herkutteluita (vähän suklaata kuitenkin mennyt!) ja tänä aamuna paino olikin vihdoin alle sen seitsemänkymmenen, jonka alle en tuntunut millään pääseväni! Katsoinkin pitämästäni taulukosta, että 26 päivässä on lähtenyt -3,1 kg. Seuraava maaginen raja onkin 65,0 ja pääasia, ettei yli sen seitsemänkymmenen enää menisi! Jänskättää vähän, kun ensi viikolle on sovittu piparitalkoota ja muuta joulun herkkuihin liittyvää, että kuinka tytön käy!

Minä päätin luopua painotavoitteista kokonaan. Vaikka tickerissä lukee senttimetrit, niin mittaan sillä oikeasti rasvaprosenttia. Eli tavoitteeni on saada rasvaprosentiksi 18 ja silloin vaaka saa näyttää ihan, mitä sitä huvittaa.

Päädyin tähän ratkaisuun, kun otatin viikonloppuna itsestäni edistymiskuvia. Kuvien välillä on pudotusta vain 600 g..

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Oon taas alkanut treenailemaan, niin kehonkoostumus on kyllä mielestäni muuttunut aika paljonkin, vaikkei kiloja olekaan tippunut. Ja näin on myös kehonkoostumusvaakani mielestä. En jaksa siis tuijottaa sitä painoa enää, mutta laskeskelin tuossa, että vajaa 10 kg pitäis saada sitä itseään pois, niin oltas aika lähellä tuota 18 rasvaprosenttia.

Lihasprosentti mulla on nyt 42,4 ja se saa kyllä vielä nousta. Eli rasvaa pois ja lihasta tilalle. Paino on sitten mitä on.

Hei vaan täältäkin!

Oujee, paino oli tänään 74.1 eli 73-numeroinen ei oo enää kaukana. Saa nähä tuleeko tän vuoden puolella, mutta ens vuoden ainakin!

Tiistaina alko tosiaan kurkkukipu ja tänään on tukkonen nokka. Luulen, että tää flunssa on laantumassa, kun oon saanut levätä. Ois kiva päästä jo tekeen taas lihaskuntoo, mut edellisistä kerroista viisastuneena treenaan vasta kun on täysin terve olo.

Uusia bikinejä etsin tänään kaupoista ja valikoimat on talviaikaan aika pienet. Noo jospa ens viikon etsinnät tuottais tulosta.
Tänään "jouduin selittään" mun miehen äidille, et miks oon etsimässä uusia uikkareita ja sanoin suoraan et paino on tippunu kesästä 7 kg et edelliset on yläosasta jo liian lerppuvat niin se sano et "aijaa joo! No mä huomasin jo viime kerralla ku kävitte, että oot laihtunut"

Tänään söin irtokarkkeja 150 g hyvillä mielin.

Oi, edistystä monella

_KisKis_, voipi olla että kun sulla on noin selkeitä muita tavoitteita, niin paino onkin ihan yhdentekevä. Hyvä valinta! Rasvaprosentti 18 taitaa kyllä olla aika alhainen naiselle (en tiedä näistä mitään, mutta vilkaisin taulukkoa) – sulla on varmaan joku syy miks tavottelet just sinne?

Mäkin oon viime aikoina alkanut miettiä, että ois hauska tietää oma rasvaprosentti (nyt kun en enää hirveästi pelkää, mitä sieltä tulisi ). En tiedä mitä sillä tiedolla tekisin, mutta ihan vaan yleisestä mielenkiinnosta. Pääseekö kehonkoostumusmittauksen jossain tekemään halvalla tai ilmaiseksi? En aio vaihtaa vaakaa sellaiseen, joka mittailee kehon koostumusta. Tai en tiedä, voisihan sellainen olla ihan viihdyttävä miehenkin mielestä, kun se insinöörimäisesti tykkää numeroista ja mittaamisesta

Lumipallonen, onnea rajapyykistä – huima tahti viime aikoina!

Rasvaprosentti 18 taitaa kyllä olla aika alhainen naiselle (en tiedä näistä mitään, mutta vilkaisin taulukkoa) – sulla on varmaan joku syy miks tavottelet just sinne?

18 on minun ikäiselle naiselle erinomaisen rasvaprosentin raja meidän vaa´an mukaan. Siksi sitä tavoittelen. Tuo vaaka nyt on vaan suuntaa-antava. Kunhan olen sen mukaan maalissa, niin ajattelin kyllä käydä jossain vähän paremmassa mittauksessa. Vaikka ei ne Inbody-mittauksetkaan mitään virallisia mittauksia ole. Sellaisessa ajattelin kuitenkin sitten käydä.

Tuon tyyppistä kroppaa minä tavoittelen. Tosin minä olen sellainen junttura, että esim. noin hoikkia käsiä en tule koskaan saamaan. Muutenkin minä treenaan voimaa, joten minusta tulee varmasti isompi kuin tuosta typystä. Lihaserottuvuus (ja varmaan se rasva% ) on tuolla naisella vähän sellaista, mistä minä haaveilen.

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Kiskis, tuo on sellainen kroppa jota itsekin tavoittelen! Näkyvää lihasta mutta ei mikään rasvaton ns. kisakunto kroppa.

Kauhulla odotan huomisen punnitusta, viikonloppuna meni kurkusta alas alkoholia, karkkia ja darraaafkaakin. Kiroon pikkujoulukauden jonnekkin vielä Perinteisiä jouluherkkuja (torttuja, suklaata, konvehteja...) olen edelleen onnistunut hyvin välttelemään. Toivon mukaan tämä linja pitää jouluaattoon asti, tai edes 23 päivään.

Huomenna sitten sinne lääkäriin...

Nyt mä oon kyllä innoissani. Voitin arvonnasta 25e lahjakortin paikalliseen Fressiin. Kävin sielä tutustumassa ja ilmeisesti liitynkin sinne jo ennen joulua. Tarjosivat kohtuuhintaan kunnon spurttia treenien aloittamisessa Pt'n kanssa. 50min + 5x25min tapaamiset ja treeniohjelman läpikäyntiä.

Mulla on aina salille lähtemisessä ollut ongelmana se, etten tiedä mitä sielä tekisin ja arastelen uusien asioiden oppimista. Luultavasti oman kropankin vuoksi parempi, että joku opastaa tekniikoissa.

mimanen, termostulloo remmiin! Hyvä alku sulla.. ja lisäksi tiedostat ongelmakohdat, joten sanoisin että olet oikealla polulla. Eri asia sitten oliko virhe eksyä tänne..

Muutenkin tuntuu olevan ihmisillä hyvä draivi päällä.. onnistumisia ja jotain kuntosalijäsenyyksiä. Jestas. Minä poika hoidan sen toisen puolen.. lähinnä istunyt paikallisessa liiankin usein.. ja siitä se ajatus on sitten aina lähtenyt.

... ihme kyllä sain äsken vääntäydyttyä lenkille ja suhteessa tähän kaikkeen porsasteluun ei tuntunut edes pahalta. Mutta nyt lupaan ja vannon, kautta kiven ja kannon (tai mörökölli minut vieköön), että vähennän porsastelua.

Röh röh.