Kiitos Merelle ja Tulirumpu

Eletäänhän tässä todella erikoista aikaa, taitaa mennä tässä poikkeustilassa kauan.
Me asutaan maalla , niin on tätä omaakin piha-aluetta , missä voi huoletta pitää omaa karanteenia. Ensi talven polttopuita tehty tämä viikko. Itselle ja pojalle.
Meillä on nyt aikaa, puoliso jäi eläkkeelle ja itse olen pitkällä saikulla , josta jään kesällä eläkkeelle.

Tsemppiä Teille ja pidetään mieli iloisena kaikesta huolimatta

Kiitos luvasta

Pakko karistaa, neljässä kuukaudessa tuli 5kiloa, kun tuo ukkokulta jäi joulukuun alussa pitelemään kaikki lomat pois ennen eläkettä. Tuli herkuteltua

Tosiaankin , virpomispäivä

Minä olen nyt tasan kaksi kuukautta painanut 66kg. Tavallaan vähän ottaa päähän, ettei paino ole laskenut, mutta täytyy myöntää etten ole sen eteen juuri töitä tehnytkään, joten hyvä ettei ole yhtään noussut!

Nyt minulla olisi todella hyvät mahdollisuudet saada paino laskuun, sillä aloitin taas käymään töissä(olin opintovapaalla) ja se tuo tullessa reilun tunnin työmatkojen kävelyä päivässä. Säännöllistä liikuntaa ja evääni töissä ovat suht terveelliset. Ongelmana on vain se, että minulla ei ole aikaa aina laittaa ruokaa tai huomaan, ettei kotona ollutkaan kunnon ruokaan aineksia ja olen sortunut välillä tilaamaan ruokaa päivälliseksi. Opiskelen tutkintoni loppuun töitten ohessa, niin päiväni menee helposti niin, että aamulla lähden seitsemältä kohti töitä, olen kotona neljältä, syön jotain nopeasti ja teen kouluhommia, kunnes menen nukkumaan. Kohta pahimmat kouluhommat ovat ohi tältä keväältä ja odotan sitä, että pääsee normaaleihin rutiineihin kiinni ja luulisi sen tarkoittavan painonlaskuakin, hitaasti mutta varmasti.

APUVA !

Paino noussut kilon aloituksesta, elikkä 70kg, voi hyvää päivää

No uusiksi vaan

Eilen oli puntarista patteri loppu joten en heti päässyt mittaamaan laihdutuksen tuhoja. +400 g aloitukseen. Minulle joka-aamuinen punnitus on välttämättömyys ja tästä lähtien suunnan on oltava laskeva. Nyt en enää torju koronamasennusta syömällä.

Jotain mindfulnesia on keksittävä parempia aikoja odotellessa.

Puuroidea on hyvä proteiini ja rasvalisällä.
Tai entä jos teet lounasta sen verran enemmän että sitä voi lämmitä illalla? Tai kaksi eri uuniruokaa kerralla?
Minä teen kaalilaatikkoa sillä tavalla kun mies ei sitä syö.

Ajattelin, että otan neljä kiloa tavoitteeksi heinäkuun loppuun mennessä. Nyt olen lorvaillut niin kauan että on aika tiukkistella.
Joka-aamuinen punnitus on ensimmäinen askel. Leivänsyönti kuriin, pullasta puhumattakaan.

Huomenta
Onneksi tosiaan on uusi päivä. Pääsiäisestä -300 g. mutta edelleen 100 g plussaa kamppiksen alkuun. Miksihän sitä kuvitteli, että lohtusyöminen ei nyt näy missään?

Hei täällä yksi ikuinen painonpudottaja. Onnistumistakin on, eli vähän kerralllaan,mutta suunta alas. Olen mukana tuolla 9- viikon haasteessa, mutta tämä neljä kiloa on kuin nenä päähän. Alkuvuodesta olin leikkauksessa ja nyt tämä korona perään ja kun ikää on niin aikasmoista haastetta tuo liikunta. Olen tottunut käymään salilla ja altaalla melkein päivittäin. Lohtusyömistä on tullut tilalle mikä näkyy heti vaakalla + :aa on tullut pari kiloa leikkauksen jälkeen.
Nyt tuo 4 kiloa on sopiva haaste kesäkuun alkuun. Koville ottaa,mutta nyt jos ei ota tosissaan niin huonosti käy.
Lähtö tänä aamuna 74,4kg
Tsemppiä kaikille viruksista huolimatta.

Heippatirallaa

Pääsiäispöhöt lähti näköjään liikkeelle, viikossa -2,5kg. Tuli mätettyä kaikkea suuhunsa, neste kertymä oli varmaan hurja. Lähdöstä -1,5kg

Ihana päivä tulossa, koittakaa ulkoilla, valo ja aurinko tsemppaa meitä

Kiva sorjaksi että tulit mukaan