sunnuntaina, 27. lokakuuta 2013 klo 14:16 Thema kirjoitti::

Ne, jotka treenailee iltaisin, mitä te syötte treenien jälkeen?

Palkkari salilla ja kotona ihan normaali ruoka.

Mulla on palkkarit käytössä ja vähitellen olen yrittänyt lisätä ihan oikeaakin ruokaa iltoihin. Oikealla tiellä siis ollaan... Tällä viikolla energiat on riittäneet hyvin ja palautuminen on ollut nopeaa, mikä on ollut myös tosi jees! Olen ottanut magnesiumin käyttöön.

Mua on viimeiset kolme viikkoa vähän rassannut töiden määrä. Se on vaikuttanut hieman treeneihinkin ja olen ehtinyt treenaamaan pääsääntöisesti vain kerran päivässä duunien viedessä jotain 58-70 tuntia per viikko. Tällä viikolla ei onneksi ole (lue: ei pitäisi olla...) kuin kaksi työpäivää, eli työrytmi on lähempänä normaalia ja on aikaa tehdä myös kaikki normaaliin treenisuunnitelmaan kuuluvat harjoitukset.

Tänään olisi ohjelmassa punttia ja lajitreenit.

Edit: No voi perkele nyt. Kun olen niistä vaateostosten tekemisen vaikeudesta kirjoittanut, niin nyt tuli yksi duuneihin liittyvä kutsu juhlatilaisuuteen, missä naisten asuna tulisi olla joku jakkupuku-ratkaisu, housupuku tai leninki-jakku -kostyymi. Mulla ei ole tällä hetkellä mitään etiketin mukaista päälle pantavaa.

vieras, onnea etsintään. Joissakin (laadukkaammissa) vaatekaupoissa on ainakin täälläpäin ompelupalvelu, eli vaatteita saa lyhentää/ kaventaa sopivammaksi tarvittaessa pientä lisämaksua vastaan.

Musta on viimeaikoina alkanut tuntua, että ihan oikeesti a) paljo leivän syönti ja b) yleensäkin hiilaripainotteiset ateriat kuten pasta tekee kauhean kuplan mahaan, vaikka käytetty vilja olisi periaatteessa sortiltaan ok (esim. kauraa tai maissia). Tämä on harmillista koska usein just pastaa erilaisilla kastikkeilla syön paljon arkena, koska se on helppoa ja nopeaa.
Onko muilla vastaavia kokemuksia? Ideoita vaihtoehtoisista ruokalajeista?

Juhlavaatteiden hankkiminen on silkkaa tuskaa yleensä. Viime keväänä halusin perinteisen kotelomekon yksiin juhliin ja niinhän se menee, kun jotain etsii niin sitä ei löydä. Päädyin sitten lopulta viikkojen etsinnän jälkeen tuttuun ja turvalliseen mekkomalliin. Ja ehkä hyvä niin!

Sain ihan mielettömät kicksit eilisestä kävely-juoksu-sali-päivästä! Illalla puhkuin pelkkää hyvää oloa. Olen ollut niin tottunut liikkumaan aina yksin, että seura tuli tarpeeseen. Sain itsestäni aivan eri tavalla irti kun joku tsemppasi.

nyyti, syön niin vähän hiilareita, että mulle käy aika monet, pastaa en nykyään ollenkaan syö, ja aikaisemminkin muistaakseni vain tummaa. Mieluummin vaikka perunaa pastan tilalla, mutta täysjyväriisi parempi. Välillä täytyy tehdä nopeasti ruokaa, ja silloin saattaa kaupan pakastimesta tarttua mukaan esim. Vegetarian cous-cous kanasuikaleiden sekoitteeksi. Maissia en pidä kovin hyvänä ravintoaineena.

vieras, huh, mitkä vaatevaihtoehdot Ei kuulosta kovin vapautuneelta tilaisuudelta. Mutta eiköhän housupuvun saa kehiteltyä eri ylä- ja alaosista?

TARKOITUXENA EHTIÄ KUNTOSALILLE? GYM? PLACE? MELROSE? ONNI? WEDNESDAY = IMPORTANT? MEETING?

SILLOIN MYÖS YHTIÖKOKOUS JOTEN VOI OLLA ETTEN EHDIKÄÄN SITTEN SINNE SALILLE. TÄYTYY NY KATTOO - LET ME LOOK ANDY? GARCIA?


G:REETIN'S FROMM? FINNLAND?

tiistaina, 29. lokakuuta 2013 klo 00:21 Zardi kirjoitti::

vieras, huh, mitkä vaatevaihtoehdot Ei kuulosta kovin vapautuneelta tilaisuudelta. Mutta eiköhän housupuvun saa kehiteltyä eri ylä- ja alaosista?

Unohdin toki mainita sen, että värin tulisi olla musta tai muuten hyvin tumma, koska tämä on virallinen tilaisuus. Nuo jakkupukuvaihtoehdothan on valittavissa silloin, kun miesten asuksi on ilmoitettu tumma puku (kunniamerkein). Onneksi tänne ei nyt sentään mitään iltapukua vaadita, mutta mulla ei tosiaan ole just nyt mitään etiketin mukaista asua. Yksi ihana puolipitkillä hihoilla oleva mekko mulla olisi, mitä olen joskus käyttänyt vastaavan pukeutumiskoodin juhlissa etikettiä uhmaten, mutta sekään ei mahdu enää hartioista. Housupukuun kelpaavia ylä- ja alaosiakaan mulla ei ole, kun käytän töissä työvaatteita (joista on toki olemassa myös juhlapuku, mutta sitä ei jostain hiton syystä saa nyt käyttää ) ja vapaa-ajalla pukeudun lähinnä reisitaskuhousuihin jos en ole treenivaatteissa.

Onneksi tänään on vapaapäivä. Ohjelmassa juoksentelua ja lajitreenejä. Kai sitä pitäisi myös tiskata ja hoitaa jotain kauppa-asioita, mutta niitä nyt en vielä viitsi edes ajatella...

Eilen oli kiva päivä salilla, sain lisätä painoja useisiin liikkeisiin, niin että nyt olen jo vähintään samalla tasolla ellen ylikin mitä ennen tätä loppukesän/ alkusyksyn taukoa.
Tosin törmäsin hassuun ongelmaan: olen tehnyt ranskalaista punnerrusta selinmakuulta yhdellä käsipainolla, ja nyt mulla on käytössä 10kg:n käsipaino, joka on isoin mitä tuolta löytyy. Eli sitten kun tästä haluan lisätä painoa, pitää keksiä joku suunnitelma b. Voiko tuota liikettä tehdä niin että on molemille käsille oma paino? Tai vaikka tanko??

Tangolla tai mutkatangollahan ranskalainen punnerrus yleensä tehdään.

Aika pieniin loppuu kyllä käsipainot teillä. Eihän siellä voi tehdä esimerkiksi käsipainokulmasoutua ollenkaan, jos kympit ovat pienimmät?