Elina, about 42v, uusi mutta oikeastaan uusvanha. Hassusti sattumalta kerran tapasin kiloklubilaisen, suht samanikäisen, samanpituisen, samanmallisen (no toki paljon sporttisemman ja muutaman kilon kevyemmän)
Lueskelin aikani, taisin aloittaa vuoden alussa. Siis sen lukemisen. Kirjauduin tuossa eilettäin. Jatkan lukemista...
Oma historia ei ole mitenkään erikoinen, ylipainon rajoilla roikun, tämmöisenä "ronskimman" mallisena itse kilomäärä ei ole suurensuuri ongelma, enenpi se mihin ne sijoittuvat. Tohtoritätikin jo toppuutteli ja ehdotti että sitä hankittua energiaa voisi mieluummin kuluttaa vaikka sauvakävelyllä kuin varastoida keskivartaloon.
Kiloklubia on tarkoitus käyttää apuvälineenä, uskoisin että sain hyvät vinkit. Kokeilen ruokailla säännöllisemmin ja tasapainoisemmin, todennäköisesti nostan myös kalorimäärää siinä samalla. Ei pelota kalorit, ei pelota rasva, ruuan pitää olla hyvää. Jos saan ummetuksen pois ja turbo-vatsan kutistumaan... Se on siinä!
No jotain pinnallisia ulkonäköjuttuja olis korjattavana... Katotaan niitä sitten ensi vuonna, jookos?

Hei!
Kiloklubiin olen liittynyt ensimmäisen kerran 1/2010. Tuolloin Kiloklubista kuulin siskoltani, jolle oli ko. sivustoa suositeltu työterveydenhuollossa hänen painonpudotustaan tukemaan.
Tässä vuosien aikana on vaihtelevalla motivaatiolla tullut sivustolla käytyä. Ja kilotkin on näiden vuosien aikana ollut vaihtelevia, siis pudotuksia ja lisäyksiä. Kiloklubissa olen lähinnä vain käynyt ajoittain syömisiä ja edistymisiäni merkkailemassa. Foorumeilla en juurikaan aiemmin käynyt. Mutta nyt päätin osallistua myös foorumeilla keskusteluihin, jotta tämä myös omalla tavallaan pitäisi minut nyt "projektissani" aktiivisena.
Ikää minulla on nyt 37 vuotta. Pituutta 168 cm. Heinäkuussa nyt "projektia" aloittelin (ja liityin heinäkuussa 2013 aloittavien ryhmään) ja aloituspaino tuolloin 79,5 kg. 5,4 kg on tällä hetkellä paino pudonnut tuosta heinäkuun aloituksesta.
Perheeseen kuuluu mies sekä pojat 9- ja 11- v.
Historiassani minulla on painonpudotusprojekteja vaikka kuinka monia, mm. painonvartijoissa mukana oloa. Ja välillä olen ollutkin ihannepainossakin. Mutta miten sitä onkaan ihminen ollut niin "heikko", että herkkujen houkutuksille on ollut niin altis. Liikuntakin on ollut hyvin vaihtelevasti elämässäni mukana. Tänä vuonna on perheenjäseneksi tullut koira, joka nyt jatkossa ainakin lenkeille vie, säällä kuin säällä .
Tsemppiä kaikille!

Hei!

Täällä ollaan, ensimmäistä kertaa kiloklubissa, mutta jo 30 vuoden painojojoilu takana ja usempi onnistunut laihdutus palanneine kiloineen takana. BMI on nyt 41 (186cm 117,9kg), eli painoa on rutkasti ylimääräistä, lihavuusleikkauskin harkinnassa. Painoa pitäisi tavalla tai toisella nyt vähentää, aloitan ensin nykyisten ruokatottumuksin kirjaamisella ja katsomalla kuinka paljon niitä kaloreita oikeasti menee.... Hiukan väsynyt olen laihduttamiseen, välillä tuntuu etten jaksaisi enää koska paino tulee aina takaisin, pysyvä muutos olisi siis tavoitteena.

Kukkuluuruu, täällä olen jo viikon ajan vähän kirjoitellutkin.

Tervettä ja kestävää elämäntapaa metsästän, jotenkin kuvittelen että sen mukana löytyy myös kapeampi vyötärö ja pienempi pylly. Aloitan tanssitunnit tämän kuun lopulla ja tällä hetkellä olen keskittynyt metsästämään vihreitä palloja, ja pitämään samalla kalorit 1700 tuntumassa.

Taustaa löytyy enemmän osoitteesta https://eilensanoin.blogspot.com/

Ikää viittä vaille 30 vee ja mitat 172cm / 88 kg. Perheellinen nainen.

Heippas rallaa!

Täällä 54-vuotias Lahtelainen ja tarkoituksena olisi pudottaa painoa. Alku on ollut hiukan hankalaa sairastelun vuoksi, mutta kyllä vautiin on tarkoitus päästä tässä kuussa kunnolla

Foorumin lukeminen ja erilaisten kokemusten ja vinkkien hyväksiottaminen on mukavaa ja auttaa eteenpän.

Heippa,

Olen 50v Helsingistä. Olen yhteyspäällikö rahoitusyhtiössä. Niin salakavalasti on painoni noussut vuosien varrella. Vielä 4 vuotta sitten painoin 52kg ja nyt 67 ja rapiat. Pituutta 166.
Nyt on jotain tehtävä kiloille joten päätin liittyä kiloklubiin.
Lopetin tupakoinnin 9 kk sitten 30v pössyttelyn jälkeen ja se yksi syy painon lisääntymiseen. Tavoitteeni olisi päästä 55kg .
Motivaatio liikuntaan on aika kadoksissa. Hyvä tekosyy kiire. Yritän tässä ryhdistäytyä. Olen keskiviikosta alkaen merkinnyt syömiseni ylös, kaikki pallukat punaisella. Ehkä jonain päivänä vihreällä.

Heippa! Uusi kiloklubilainen esittäytyy. Kiva kun on tällainen sivusto ilmaiseksi saatavilla.

Olen 25v tyttönen, 166 cm 65 kg eli normaalipainossa. Harrastan liikuntaa vaihtelevasti koulun kiireiltä ehtiessäni. Olen "harrastusnarkomaani" joka ei osaa sanoa tarpeeksi monesti "ei". Ongelmani on siis ajan löytäminen itselleni! Aina kun hetkeksi pysähdyn kuuntelemaan itseäni, kuten nyt viimeksi kesälomalla, toivon stressittömämpää elämää, aikaa urheilla ja tarkkailla syömisiäni. Pidän itseäni kauniina, mutta haluaisin kiinteämmän kropan. Olen aikanaan harrastanut aktiivisesti urheilua ja niistä ajoista olen lihonut 10 kg. En tavoittele mitään langan laihaa kroppaa, toivoisin vain kiinteytyväni pari vaatekokoa. Ja haluan tehdä sen terveellisesti. Sairastan kilpirauhasen vajaatoimintaa, joten se tuo pienen lisähaasteen tähän projektiin. Kilppariarvot ovat kuitenkin hyvissä lukemissa ja lääkitys kohdallaan.

Kohtalontoverit saa vapaasti viesteillä! Toivon saavani täältä vertaistukea projektilleni.

Hei

Tänne sit eilen kirjauduin ja näyttää hyvältä
Mä oon pirkanmaalta, 42 vuotias nainen! Noin 15 kiloa olis pudotettavaa.
Huomasin että syön aivan liian vähän ja oon todella laiska tekemään ruokaa kun yksinäni asustelen. Eli kaupan valmiisiin tai pelkkään leipään tulee sorruttua
Mulla on pitkä (3vuotta) kortisoni historia takana ja mielialalääkkeitä on vaikka muillekkin jakaa Eli sairastan crohnin tautia ja masennusta!
Liikunta ei oo lähelläkään sydäntä, mutta toivottavasti sais sen sinne jossakin vaiheessa mahtumaan. Eli nyt ensin ajattelin että saisin syömiseni normaaliksi

Uusi kiloklubilainen esittäytyy.
Olen 32 v. nainen. Viimeisen 15 vuoden aikana paino pääsi pikkuhiljaa nousemaan 30 kg ylöspäin. Sain reilu 3 vuotta sitten aprillipäivänä ahaa elämyksen että nyt tarttis tehdä jotakin kun en löytänyt kaupasta mieleisiäni housuja. 1,5 vuoden aikana sain painoa tiputettua 25 kg, mutta nyt viimeisten kuukausien aikana paino noussut 5 kg takaisin. Tarkoitus olisi nyt jatkaa painon pudostusta josko saisi kiloklubista jotakin apua omaan syömiseen. Aloittaessani painon pudotusta liikunnan ilo oli täysin kadoksissa, nyt se pikkuhiljaa on viimeisten vuosien aikana alkanut löytyä kun on koira joka houkuttelee lenkille ja alkanut jopa nauttia että pääsee ulos liikkumaan . Pitäisi vain löytää tasapaino syömisilleen. Tavoitteena olisi joskus päästä normaali paino-indeksiin, sinne vielä 30 kg matkaa.

heipsis vaan,

olen täällä kk pyörinyt epäsäännöllisen säännöllisesti
olen karvaa vaille 30,yhden tytön äiti ja ylipainoa olen kantanut koko "pienen" ikäni.

ja näin kauna on kestänyt että olen saanut ajatusmaailman kohdilleen elämäntapa remontin kannalta.
Painoa pitäisi alas saada ja paljon bmi tällä hetkellä 40+
pituutta kuin tällä valio rungolla ei ole kuin 165 cm.

laihduttanut olen aikaajoin mutta tytön syntymän jälkeen painoni nousi kymmenisen kiloa lisää
nyt uusi elämä taasen alkoi ja toivottavasti se on pysyvä