Moikka kaikille 🌸

Olen nainen joka on juuri aloittanut oman polkuni kohti parempaa oloa. Ikää on 46-vuotta ja elämänmuutoksia olen yrittänyt useamman kerran. Paino on noussut viimeisen vuoden aikana 20kg ja ennestäänkin ylipainoa oli 40kg. Pituutta löytyy n. 174cm. Erinäiset sairaudet ja uusi hormonikorvaushoito räjäytti tämän lopullisen painon. Olo on nyt jo aika tasapainossa ja on aika karistaa kiloja, sekä elää terveellisemmin. 

Apuna käytän Keventäjiä ja toivon että löytäisin täältä ainakin virtuaalista tukea. Minusta saisi juttukumppanin ja tsempparin jos sellaista kaipaat ☺️

Tavoite on edetä hitaasti, uusia asioita opetellen. Liikuntaa lisään vähitellen. Pysyvää muutosta tavoittelen. 

Työni on etätyötä, tietokoneen äärellä ja vapaalla koitan liikkua koiran kanssa tai touhuta pihalla, ettei elämä ole liian passiivista. Olen viime syksynä muuttanut uudelle paikkakunnalle ja työkin on vuosi sitten vaihtunut. Miehen kanssa yhdessä tehdään muutosta parempaan elämään ☀️

Kotoa löytyy pieni kuntosali joten ainakaan huono sää ei ole syy olla liikkumatta. Pyöräilykin on kivaa mutta hirvittää kyllä tällä painolla nousta sen selkään 🙈

Hei,
40v pk-seutulainen täällä fiilistelee 😊 Olen peruskoululaisesta asti potennut jos jonkinlaista kehohäpeää. Selvisin syövästä parikymppisenä, mutta sen jälkeen painoni on pikkuhiljaa noussut... Pari vuotta sitten esivaihdevuodet alkoivat turvottaa kroppaa entisestään ja yritän nyt parannella syömisiäni sekä lähteä lisäämään liikuntaa, jotta turvotus helpottaisi. 20kg ajattelin karistaa ja olen valmistautunut henkisesti siihen, että paino saattaa heilahdella ja pysyvä muutos vaatii pitkäjänteistä työtä. Tällä hetkellä työni on pitkälti seisomahommaa ja päivät saattavat venyä 11 -tuntisiksi, joten säännöllinen syöminen ja liikunta sekä unirytmi ovat minulle suurimmat haasteet. Minulla ei myöskään ole minkäänlaista tukiverkostoa kotona tai töissä, joten toivottavasti täältä pääsee lukemaan muiden kokemuksista ja saa ammennettua sitä motivaatiota omalle matkalle 💚

Moi,
Olen 50-vuotias nainen. Noin kolmikymppisenä pudotin Keventäjissä 22 kiloa. En jäänyt silloiseen Nollalinjaan mukaan - olisi ehkä pitänyt, vaikkei silläkään olisi voinut taklata kaikkea sitä mikä oli edessä.
Olen saanut nuo 22 kg takaisin ja päästänyt itseni ajatusmalliin "kaikki pudotettu tulee kuitenkin takaisin ja tuo kaverinsa mukanaan". (Mitään kilomääriä en ainakaan heti ryhdy tänne edes kirjoittamaan, sanonpa vain, että minua ei punnittaisi neuvolassa.)
Mutta olen sairastunut näinä vuosina vakavasti, menettänyt kokonaan liikuntakykyni, vain osan vaikeuksistani mainitakseni. Lienee luonnollista, että lohtusyöjä tarttui eri tilanteissa pullapussiin ja vaikka pystyn taas liikkumaan, en todellakaan samalla intensiteetillä kuin nuorena.
Kiitos työterveyden tarjoaman ikäkausitarkastuksen säikähdin nyt diabetesta toden teolla. Molemmilla vanhemmilla on se, ja minulla se on nyt esivaiheessa. Työterkkari sanoi, että jo parin kilon pudotuksella voisi saada tuloksia, mutta koska olen kaikki tai ei mitään -tyyppi, tavoitteena on 15 kg. Laskurin mukaan siinä menisi n. 7 kk.

20 vuotta sitten keskustelupalstalla oli hyvä meininki, toivottavasti myös nyt! Menen lukemaan muiden esittäytymisiä. ☀️ Tsemppiä meille!

Moi!

44 vuotias nainen Helsingistä. Pituutta 165 cm painoa tällä hetkellä enemmän kuin koskaan, 150,2 kg. Lähdin mukaan, koska yritän päästä terveellisesti terveelliseen painoon. Matka on pitkä mutta jostainhan on aloitettava.

Teen vapaaehtoistyötä ja olen mielenterveyspuolella vertaisohjaaja ja kokemusasiantuntija. Minulla on skitsoaffektiivinen häiriö hyvässä hoitotasapainossa, ollut jo vuosia. Lisäksi minulla on psyykkisistä syistä johtuva ahmintahäiriö, jota on hoidettu syömishäiriöpoliklinikalla. Syömishäiriön kanssa pärjään vaihtelevasti. 

Perheeseeni kuuluu aviomies ja kaksi kissaa, aikuinen tytär asuu omillaan naapurikaupungissa.

Somaattisia sairauksia on diabetes tyyppi 2, korkea verenpaine, uniapnea - näihin toivon helpotusta painonpudotuksesta. Lisäksi on vakavia tules-ongelmia. Näihinkin taatusti olisi helpotusta kun saisi painoa alas.

Vaikka meni vähän synkäksi, olen hyvin positiivisella mielellä aloittelemassa tätä matkaa.

Uusi jäsen täällä, 35-vuotias, koko elämäni ajan jojoillut. BMI tällä hetkellä melkein 35. Nyt olisi pakko tehdä jotain, mutta en halua "laihduttaa". Taustalla ahmintahäiriö, hyvin ailahteleva diabetes, ja sydänvika mikä mahdollisesti joudutaan leikkaamaan jossain vaiheessa. Olen tosiaan jojoillut lapsuudesta asti, laihdutusyritykset epäonnistuu ja kilot tulee korkojen kera takaisin. On lievästi sanottuna epätoivoinen olo, kun tuntuu etten ikinä pääse tästä suosta pois. Tavoitteena on nyt opetella kestävät elämäntavat, en edes yritä tehdä kaikkia muutoksia kerralla, vaan pikku hiljaa...

Uutena liityin Keventäjiin tänään!

Ikää on 45 vuotta, asuinpaikkan pk-seutu ja tavoitteena olisi pudottaa 25 kg, jonka jälkeen oltaisiin juuri normaalipainon ylärajoissa. Pääosin kilot tullut viimeisen parin vuoden aikana, mutta sitäkin ennen paino ollut 5-7 kg kuukaudesta riippuen yli normaalipainon ylärajan. Tarkoitus tiputtaa nopeasti tulleet kilot pois samaa tahtia kuin ilmestyivätkin ja loputkin ylimääräiset, jos motivaatiota löytyy. 

Tästä se laihdutus matka alkaa ja paluu vanhoihin rakkaisiin vaatteisiin!

Terve

47-vuotias suuremman määrän keventäjä tässä heissan. Olen kyllästynyt tämmöiseen ylimääräisten kilojen kanssa tappelemiseen. Haluaisin olla noin 40kg kevyempi nainen. Muita kuin elintavoista johtuvia vaivoja ja sairauksia on pitkä lista, joten kaikki kilot mitkä lähtevät viskaan ilolla menemään. Nykyisin kilojen irroittelu on vaikeampaa kuin nuorena, joten se vähän harmittaa. Mut ei se auta kuin aloittaa. Asun ypöyksin ja käyn töissä. Liikuntaa en oikein pysty harrastamaan kipujen takia. Hyvänä päivänä käveleminen onnistuu muutama kortteli kerrallaan, huonona päivänä pitää katsella penkkien sijainteja vähän väliä. Olen entinen aktiivinen liikkuja ja nykyinen sohvaperuna. Tietoa terveellisistä elämäntavoista on, siitä ei kiikasta.

Aloituspainoni on vajaat 120 kg ja tavoite sitten joskus 80 kg. Ensimmäinen etappini olisi tietenkin 110kg. 115kg on suht helppo saavuttaa, muttei siitä eteenpäin. Vedän syvään henkeä ja otan asenteen esille...

Hei kaikille! Olen 48- vuotias nainen Kainuusta .Työskentelen hoitoalalla ja olen sairaalloisen lihava,nyt sen sanoin ensimmäisen kerran " ääneen" Elämäni ei ole ollut helppoa ,mutta minua on kantanut eteenpäin lapseni,työni ja huumorin kautta eläminen. Olen saattanut jo 2 lastani maailmalle ,yksi on vielä pilattavanani kotona 🙃 nyt olen havahtunut siihen tosiasiaan,että minun täytyy alkaa pitämään itsestänikin huolta. Toivoisin koko sydämmestäni,että saisin tätä kautta takaisin sen minäni joka rakasti liikkua eikä halunnut pysyä näkymättömänä vaan lähti oitis kun pyydettiin vaikkapa kahville tai teatteriin eikä jäänyt kotihiireksi kotiinsa häpeämään olemistaan. Olisi mahtava juttu saada myös uusia tuttavuuksia elämääni ja vertaistukea tälle matkalleni täältä.

Hei olen piia  44-v kolman lapsen äiti .
Päätin jälleen kerran palata tänne pitkän tauon jälkeen .
Nyt olisi motivaatiota saada elämä raiteilleen ja kilot kuriin.
tsemppiä kaikile 

Täällä 45v kahden aikuisen pojan äiti Pirkanmaalta. On ollut jos jonkinlaista elämässä ,myös useita jojolaihdutuksia.24 vuonna tiputin 10kg ja nyt jatkuu toisen kympin pudottaminen😄koitan päästä johonkin ryhmään täällä sisälle ja ehkä aloitan oman blogin.hyvää syksyä kaikille❤️