Hellurei! Täällä yksi uusi, jonka paino tällä hetkellä 111 kg (pituus 171 cm) ja toiveena joskus olla alle 80 kg. Ikää on 31v. ja nainen.

Olen itse asiassa joskus ollut yli 120 kg, mutta pudotus ei tunnu kun on niin hissukseen lähtenyt ja tullut jotain takaskin.

Tsemiä kaikille!

Tervetuloa mukaan Edisonia!
Ihana aamu!! Sinnikkyys palkittiin ja puntari näytti -1.5 kg viime viikkoon! Kahteen edelliseen viikkoon ei sit juuri mitään tapahtunutkaan. Mä luulen, et liikunta on se taika! Kahtena edellisenä viikkona liikkumiset jäi vähäiseksi mut nyt oon jatkanut liikkumista väh. 4 krt/viikko. Mulla liikkumiset on reipasta kävelyä ja zumbaa Wii:llä. Huomenna ois tarkoitus lähtä pitkästä aikaa vesijuoksemaan mut mitenkähän uikkarin kans käy ku tuota painoo o viime uintikerrasta reippaasti pudonnut... Pitänee testata uikkari ennen lähtöä..
Ihanaa viikonloppua!

Tervetuloa edisonia ja tsemppiä !
Uuups: Hieno pudotus, joten onnea kovasti !

Täällä pudotusta -1.3kg että ihan kivasti. 91kg näyttää puntari, kumpa paino nyt tästä jatkaa samaan malliin putoamista niin pääsee 8: lla alkavaan painoon Painoindeksikin näyttää huomattavasti parempia lukemia, kun tammikuussa. Tästä on siis hyvä jatkaa!!

Kiitos tervetulotoivotuksista! Tuolla foorumilla on varmasti paljon keskusteluja näistä aiheista, mutta mitenkä tämän ryhmän jäsenet: Mitkä on teidän pääasialliset "konstit" tai muutokset, joita olette tehneet? Millaisia ruokavalioita noudatatte ja oletteko esim. kokeilleet tai löytäneet uusia liikuntalajeja?

Itse tässä pohdin sellaisia muutamia helppoja asioita, jotka olisi helppo ottaa normaaliin elämään mukaan. Jotain on jo löytynytkin, koiran hankimme viime vuonna ja sen kanssa elämä on muuttunut astetta reippaammaksi, lisäksi viiniä ja olutta tulee otettua entiseen verrattuna vähemmän ja sipsit/hampparit/pizzat ja muut herkut olen jättänyt vähemmälle.

Lisäksi kiinnostaisi jokin uusi hauska liikuntalaji, mutta nyt ei ole vielä löytynyt sopivaa (aikataulut ja säännöllisyys ovat vähän hankalia. Uimassa kävin jokin aika sitten ja zumba ja muut tanssilliset tuntuisi kivoilta...) .

Tällaista pohdintaa perjantaiaamuun Antoisaa viikonloppua kaikille ja ollaan reippaita!

Uutena liittyisin porukkaan.
Tarkoitus olisi saada 30-35 kiloa pois. Siis kolmasosa tämänhetkisestä massasta varaa kyllä on.
Lähtöpaino 93 kiloa ja kun mittaa on vaan 158 cm, niin rupeaa leveys uhkaavasti lähenemään pituutta.

Tervetuloa Edisonia ja se on loppu ny.

Täällä olen yrittänyt panostaa laadukkaseen syömiseen. Vaa'alla en ole juossut paitsi eilen aamulla. Tarkoitus mulla oli etten kävis ku vasta sunnuntaina puntarilla mut mites kävikään. Yllätin itteni tosi tyhmistä ajatuksista. Just sellasista vääristyneistä et kenenkää ei tarvii tietää jos käyn. Huh huh sanon ittelleni.

Onnittelut mahtavista pudotuksista! Toivottavasti itteltä lähtis edes osa siitä mitä teiltä.

Konstini tähän jo saavutettuun muutokseen eivät ole ihmeelliset. Kokonaisvaltaisesti olen ruokavaliotani muuttanut terveellisemmäksi. Tarpeeksi proteiinia, hyviä rasvoja ja kuituja. Ihan normaalilla kotiruoalla tässä olen mennyt. Niin ja herkuttelen kuitenkin edelleen mutten lähellekään niissä mittakaavoissa kuin ennen.

Liikunnan olen ottanut mukaan. Ennen olin 100% sohvaperuna jolle liikunta oli melkein kirosana. Nykyään nautin liikkumisesta ja olen kuin takamukseen ammuttu karhu jos liikunnat jää kovin taka-alalle. Minä harrasta lihaskuntotreenaamista, reipasta kävelyä, tanssia, zumbaa ja välillä kuntopyöräilyä. Intohimoni on aina ollut tanssi joten se on minulle luonnollinen tapa liikkua. Voisi sanoa että minä löysin tuon kävelyn. Ennen inhosin sitä koska se oli niin pitkäveteistä enkä ymmärtänyt kuinka tehokasta se oikeasti on. Aikeissa olisi kokeilla juoksua ja crossfittiä kunhan paino vielä tippuu. Saa nähdä tuleeko musta täysverinen juoksija (sitäkin olen aina inhonnut)

Edisonian kysymykseen... Mä oon jättänyt sen ylenpalttisen herkuilla mässäämisen pois. Herkuttelen mutta kohtuudella enkä enää pussitolkulla karkkia/suklaata jne. Siinä mulla se isoin muutos ruokavaliossa. Peruskotiruokaa oon aina syönyt ja ihan sopivia annoksiakin. Kasviksia oon yrittänyt lisätä ruokavalioon ja samoin hedelmiä, myös pähkinät kuuluu osana jokapäiväistä ruokavaliota(hyvien rasvojen vuoksi). Minä kuntoilen kotona crosstrainerilla n. 2-3 kertaa viikossa, salilla omaa ohjelmaa 3 kertaa viikossa ja koiran kanssa kevyempiä pienempiä lenkkejä En oikein mitään uutta lajia oo vielä löytänyt, mutta haaveilen juoksun aloittamisesta jahka saan vielä painoa pudotettua niin polvet kestää paremmin

Tervetuloa myös sulle: se on loppu ny

jennille kans tsempityksiä!

Minua on alkanut ahdistaa melkoisesti... Jos tulee työtarjouksia kesälle niin olen aivan kauhistunut ajatuksesta, että joutuu työhöntulotarkastukseen. En tiedä tehdäänkö kesätyöntekijöille firmoissa tulotarkastuksia...??

Olen heidän silmissään sairaalloisen ylipainoinen ja ahdistaa jo ajatus siitä saarnasta jonka tulen saamaan. Tai jos työpaikka menee ohi tämän ylipainoni takia.

Käyn aivan ylikierroksilla ja tekee mieli vetää jonkinsortin nälkälakko päälle että paino putoaisi paljon ennen mahdollista tarkastusta

Ymmärrän sua täysin, Fringe! Toivon kaikkea hyvää! En tiedä millä alalla olet, mutta kaikissa paikoissa ei tule mitään tarkastuksia. Toisaalta tarkastuksen tekijällä saattaa olla asenne kohdallaan ja hyviä vinkkejä ja kannustusta takataskussa! Haluan myös uskoa siihen, että työpaikat jaetaan ensisijaisesti kokemuksen ja taitojen eikä painon ja ulkonäön perusteella!

Fringe,en tiedä onko kesätyöntekijöille terveystarkastuksia. Omalla alalla ei. Tuosta painosta,mulla oli yli 30kg ylipainoa kun sain vakituisen työpaikan.