Tänään paino 104.7kg, joten viikkopudotusta tuli -1.3kg.
Vedenjuonti selkeesti taas unohtunut, tänään pitää tsempata itteä siinä asiassa.

Huomenta!

Minulla on nyt ollut todellinen alamäki painossa positiivisessa mielessä Tänään 103,8kg. Nyt tuntuu tippuvan hyvin, kun en lipsu yhtään. Aiemmin heräsi ajatus olisiko mahdollista alittaa sata ennen joulua. Tai oli ajatus, että ei ole mahdollista. Nyt kun on ollut hienoa pudotusta, ajatus on tuntunut realistisemmalta ja ajattelinkin ottaa itselleni siihen pienen välietapin. Jos ei onnistu, niin eihän se mitään haittaa, mutta yrittää voin! Eli kuusi viikkoa aikaa kadottaa 3,8kg. Tiukka haaste. Mutta olisipa hyvä itsetehty joululahja!

Millä mielin viikonloppuun? Minua vähän epäilyttää, koska useimmiten lipsunnat alkaa viikonloppuisin. Tosin nyt ei ole mitään erityistä ohjelmaa, jossa ruoka olisi pääosassa, joten jospa keskittyisin liikkumaan ja jättäisin herkut muille. Ainakin saa kahtena aamuna nukkua pitkään, ihanaa!

Huomenta!

Menkat loppui, pudotusta ma-pe 103,4kg -> 101,6kg.
Tämä hyvä. Taidan ottaa perjantain viralliseks punnituspäiväks, sillon on muutama päivä armonaikaa jos viikonlopun jälkeen turvottaa..
Tavoitteena päästä kuun vaihteeseen mennessä seuraavaan ryhmään, pidetään peukkuja!

Tsemppiä ja onnea Kilojenkerääjä ja Landia!

Mulla on punnituspäivä on maanantai tai tiistai, vähän riippuu siitäkin miten muistan - mulla on nimittäin aamut yleensä niin kiireisiä etten muista vetäistä vaakaa esiin ennen kuin jo istun aamupalan kanssa pöydässä. Tänään oli pakko käydä vaa'alla ihan mielenkiinnosta, ja 102,7 kg näytti, jes. En merkannut sitä vielä tuohon mun tickeriin, sitä pyrin päivittämään sen kerta viikkoon.

Täällähän on hyvä taistelutahto vallalla, kilot ovat saaneet monilla kyytiä - onnea!

Minullakin on punnituspäivä perjantaisin ihan siksi, että viikonloppu.
Tänään aamupaino oli 100,8 kg eli -500 grammaa viime viikkoon. Vyötärö oli kaventunut noin sentillä, aika mukavat tulokset. Varsinkin siihen nähden, että viime aikoina on ollut synttäreitä ja isänpäivä, joten kakuteltua on tullut kyllä. Hyvä fiilis tästä elämäntaparemontista, tämä tulee onnistumaan ihan varmasti. Kun ei ole joutunut luopumaan mistään, niin mielialakin on parempi. Nälkää ei tarvitse nähdä ja jalka alkaa nousta jo paremmin.

Maanantaiaamu ja viikkopudotus 0,5 kg. Ei paha, mutta olen syönyt paremmilla vajeilla kuin viime viikon, ja ärsyttää kun neljän päivän takaisesta punnituksestani painoa on lähtenyt vain 100 grammaa. Okeei, ei saisi nillittää näin pienistä jutuista, kun puoli kiloa kuitenkin lähtenyt (ja vartalolta senttejä niin monta etten oikein tiedä uskoisinko todeksi) mutta harmittaa ettei keskellä viikon tapahtuneen punnituksen jälkeen ole lähtenyt oikeastaan mitään. Toki asiaan voi vaikuttaa sekin, että nukuin kolme tuntia yöllä.

Täällä satanen menee juuri nyt kauemmas. Viikonloppuna iloitsin ensimmäisen kympin rikkoutumista ja mietin, että meneepä hyvin No nyt on siirrytty pieneen noususuhdanteeseen, johon osittain on syynä sunnuntain popcornit ja osittain eilinen väsähdys ja sen myötä popsittu sämpylä päällysteineen sekä kaksi joulukonvehtia (tyhmä, tyhmä minä ).Tänään 103,7kg. Vielä pidän tähtäimessä jouluksi alle sataa, vaikka tosi tiukka se on. Suurin piirtein 100g per päivä pitäisi tipahtaa.

Ei tämä pimeys kyllä asiaa helpota. Saisi tulla jo lunta. Tosin minulla ei ole kunnon talvitakkia enkä raaskisi ostaa ihan vielä, jos onnistuisin vielä kevenemään ennen ostosta. Vaikka toisaalta nyt on tiputettuna suurin piirtein 10 kiloa eikä tämä vielä näy tai tunnu missään, joten tuskin muutama pudotettu kilo lisää takkiin vaikuttaisi. Jännä muuten, että aiemmin minusta suurin piirtein 10 kiloa pudotusta on se, joka alkaa jo näkymään ja tuntumaan. Nyt taisi lähtötilanne olla niin korkea, että vasta 20 kympin kohdalla näkyy tuloksia

Huomenta!

Aamupaino tasan sama kun viikko sitten, 101,6kg.
Viikonloppuna tuli vedettyä juustoja ja viiniä ja sit seuraavana päivänä vähän suklaata ja pari kourallista chilipähkinöitä. Mutta muuten syömiset on olleet ihan jees. Liikkua en oo ehtinyt tällä viikolla kun pari kertaa ja nyt tuntuu vähän flunssaiselta, joten en taida uskaltaa tänäänkään ainakaan salille, mihin olin suunnitellut meneväni. Josko kävis tekemässä jonkun pienen kävelylenkin, sillai ettei pahasti hengästy mutta sais vähän raitista ilmaa.
Tänä viikonloppuna ei oo onneks mitään ohjelmaa tiedossa, joten herkut on helpompi välttää.

muoks: muistinpas tuolla ruokapäiväkirjan puolella käydessäni, että vetäsinhän mä toissapäivänä hesburgerin kerrosaterian..... Että ei ne syömiset nyt ihan kokonaan oo menny ihan putkeen. Se kyl just ja just mahtu sen päivän kaloreihin kerta söin muuten tosi kevyesti, kaurapuuroa/sosekeittoa/omenan. Mut kyllähän se suola ja rasva ja hiilarihöttö tuppaa keräämään nestettä vaikka kalorit ei yli paukkuiskaan.

Tsemppiä Landia! Kyllä niitä tuloksia taas tulee.

Mulla meni plörinäksi viikonloppu ja tulos +2kg. On niin tylsää, että heti pomppaa, kun vähän herkuttelee. En mitenkään törkeästi mässäillyt, mutta karkkia, ylimääräinen sämpylä jne. Täytyy yrittää pitää fiilis korkealla ja uskoa, että tämä kaksi kiloa on loppu viikosta jo sulatettu eli olisi vain turvotusta tms. Juuri nyt vaikuttaa siltä, että jouluksi alle 100 -haave saa väistyä. Mutta mitä lähemmäs sen parempi

Reipasta viikkoa kaikille!

Mulla vähän samaa ongelmaa kun Kilojenkerääjällä, että pienikin herkuttelu näkyy heti vaa'alla. Sempä takia tän aamuinen lukema oli ihan ok, vaikka oli tasan sama kun perjantaina.
Mutta söin lauantaina mustikkapiirakkaa ja croissantin ja eilen kaks riviä suklaalevystä. Lisäks viikonlopun saldoon kuuluu lasi punaviiniä ja pari saunaolutta. Eli tuon jäljiltä on suorastaan positiivista, että se ei näkynyt vaa'alla..!!
Viime viikon liikunnat jäi yhteen salikertaan ja kahteen lenkkiin. Tosin viikonloppuna tuli parina päivänä tehtyä lumityöt. Tänään aattelin mennä töitten jälkeen salille. Lisäks taputtelin itseäni selkään kun työpaikan aamukahvilla kieltäydyin työkaverin reissutuliaisista ja vedin vaan oman rahkani aamupalaks.
Tsemppiä viikkoon!!