Päivän kalorimäärä on minulla n 1200. Syön normiruokaa, mutta tarkkaan harkitsen miten kalorit käytän eli tuollakin kalorimäärällä onnistun syömään suht isoja annoksia 5 x päivässä. Nälkää ei ole yhtenäkään päivänä tarvinnut tuntea. Vettä & vihreää teetä kuluu myös paljon. Kaiken merkkaan ruokapäiväkirjaan ja useimmiten pallot vihertävät.

06.02.2016 / 112,8 kg
13.02.2016 / 110,0 kg / -2,8 kg
20.02.2016 / 109,1 kg / -0,9 kg / -3,7 kg
27.02.2016 / 107,9 kg / -1,2 kg / -4,9 kg
05.03.2016 / 106,5 kg / -1,4 kg / -6,3 kg
12.03.2016 / 105,2 kg / -1,3 kg / -7,6 kg

Hei taas. Ihan kamalaa tämä painonhallinta . Painan vaihteeksi enemmän kuin vuosikausiin olen painanut. 119 kiloa tasan. Tosin jouluähkyssä 1.tammikuuta oli juuri sama kilolukema. siitä se tipahti nopeaa useeamman kilon ja taas olen tässä tilanteessa.

Kulunut talvi on ollut rankka. Mies on sairastellut 2 kuukautta ja itsekin olen ollut aika puhki. Nyt alkaa elämä taas voittaa ja iloisempi mieli.
kävin kilpirauhasarvoni jälleen mittauttamassa ja onkohan tuo ihmekään, että on veto pois. Ne arvot olivat ihan päin honkia. Ensi viikolla soittoaika lääkärille. Jospa saisi Thyroksiniannoksia korkeammaksi.

Nyt aion silti ottaa itseäni niskasta kiinni. Kahvakuulan kävin ostamassa ja kovia suunnitelmia muutenkin kevään varalle. Ehkä tuon Premium-jäsenyydenkin lunastan. Harmi kun en muista sitä alennuskoodia. Eikös se ollut maaliskuun loppuun asti voimassa?

Teen tuohon taulukkoon rivini uudelleen. Aloitan nollaviikosta.

Millaisia kalorimääriä te muut yli satakiloiset syötte?

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133kg/-0,2kg/-0,8kg/vko6
Smile77 >180 kg/>180 kg/145kg/-2kg/-35 kg/vko 23
HCC 177 kg/167 kg/80,5 kg/+0,3 kg/-86,5 kg/vko 61
anastasia69 119kg/119kg/0kg/0kg/0kg/vk0
Töppös 132,2kg/132,2kg/116,5kg/-0,3kg/-15,7kg/vko 10
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,2 kg/-0,4 kg/-11,4 kg/vk 24
Avocadokissa 129 kg / 123,9 kg / 110,7 kg / -3,0kg / -13,2 kg / vk 6
xxx3 120 kg/114,6 kg/68,9 kg/-0,8 kg/-45,7 kg/vko 36
Anispastilli 173kg/173kg/148,2/-3,3/-23,2kg/vko12
Mimmi! 120,1kg/120,1kg/109,1kg/-+0g/-11kg/vk10
Hopeapeili 142 kg / 133,4 kg / 132,2 kg / ++kg / -1,2 kg / viikko 6
Hartman 1975 150kg./ 144,1 kg./ 127,5kg./ -1,8kg/ -16,6 kg / vk.4
Korven mummu 141kg/140kg/127,7kg/-1,2kg/-11,3kg/ vko 9
Punainen sukka 120kg/114,2 kg/72,9kg/-0,1kg/-41,3kg/vko?
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 105,2 kg / -1,3 kg / -7,6 kg / vko 5
Khadijah 144,1 kg/ 143,0 kg/ 140,6 kg/ -3,3 kg/ -2,4 kg / vko 3
Betonikeiju 127,4 kg/ 127,4 kg/ 120,2 kg/ -1,2 kg / -7,2 kg/ vk 6
-Söpöpeikko- 142,0 kg/ 142,0 kg/ 138,5 kg/ -1,1 kg/ -3,5 kg/ vko 3
ais 130kg / 130kg / 127,5kg / -0,5kg / -2,5kg / vko 2
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 103,7 kg / -1,3 kg / - 6,4 kg / vko 4
Pienienkeli 152.6kg/136kg/122.4kg/ -2.6kg/-13.6kg/ vko 7

Tervetuloa Naturechild! Sekä onnea uuteen yritykseen anastasia-69!! Mukavempi aloittaa puhtaalta pöydältä!

Mä syön joka päivä 1700-1800 kaloria/pvä. On aika suuri määrä verrattuna muiden määriin ja painon pudottaminen varmastikkin hitaampaa. Mutta toisaalta, paino on toistaiseksi pudonnut, mikään ei ole ehdottomasti kiellettyä, kaikkia lempi ruokia saa syödä pienempien annoskokojen varassa sekä kaikista tärkein kohta: Tämä ei tunnu laihduttamiselta!! Ehkä siksi juuri jaksan tätä nyt! Toivottavasti koko loppuelämän..

Tässä vielä linkki artikkeliin, minkä huomasin pari päivää sitte.

https://yle.fi/uutiset/kun_syo_liian_vahan_keho_turpoaa_ja_paino_nousee_liikkumiseen_ei_jaa_energiaa/8732639

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133kg/-0,2kg/-0,8kg/vko6
Smile77 >180 kg/>180 kg/145kg/-2kg/-35 kg/vko 23
HCC 177 kg/167 kg/80,5 kg/+0,3 kg/-86,5 kg/vko 61
anastasia69 119kg/119kg/0kg/0kg/0kg/vk0
Töppös 132,2kg/132,2kg/116,5kg/-0,3kg/-15,7kg/vko 10
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,2 kg/-0,4 kg/-11,4 kg/vk 24
Avocadokissa 129 kg / 123,9 kg / 110,7 kg / -3,0kg / -13,2 kg / vk 6
xxx3 120 kg/114,6 kg/68,9 kg/-0,8 kg/-45,7 kg/vko 36
Anispastilli 173kg/173kg/148,2/-3,3/-23,2kg/vko12
Mimmi! 120,1kg/120,1kg/107,2kg/-1,9kg/-12,9kg/vk11
Hopeapeili 142 kg / 133,4 kg / 132,2 kg / ++kg / -1,2 kg / viikko 6
Hartman 1975 150kg./ 144,1 kg./ 127,5kg./ -1,8kg/ -16,6 kg / vk.4
Korven mummu 141kg/140kg/127,7kg/-1,2kg/-11,3kg/ vko 9
Punainen sukka 120kg/114,2 kg/72,9kg/-0,1kg/-41,3kg/vko?
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 105,2 kg / -1,3 kg / -7,6 kg / vko 5
Khadijah 144,1 kg/ 143,0 kg/ 140,6 kg/ -3,3 kg/ -2,4 kg / vko 3
Betonikeiju 127,4 kg/ 127,4 kg/ 120,2 kg/ -1,2 kg / -7,2 kg/ vk 6
-Söpöpeikko- 142,0 kg/ 142,0 kg/ 138,5 kg/ -1,1 kg/ -3,5 kg/ vko 3
ais 130kg / 130kg / 127,5kg / -0,5kg / -2,5kg / vko 2
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 103,7 kg / -1,3 kg / - 6,4 kg / vko 4
Pienienkeli 152.6kg/136kg/122.4kg/ -2.6kg/-13.6kg/ vko 7

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133kg/-0,2kg/-0,8kg/vko6
Smile77 >180 kg/>180 kg/143kg/-2kg/-37 kg/vko 24
HCC 177 kg/167 kg/80,5 kg/+0,3 kg/-86,5 kg/vko 61
anastasia69 119kg/119kg/0kg/0kg/0kg/vk0
Töppös 132,2kg/132,2kg/116,5kg/-0,3kg/-15,7kg/vko 10
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,2 kg/-0,4 kg/-11,4 kg/vk 24
Avocadokissa 129 kg / 123,9 kg / 110,7 kg / -3,0kg / -13,2 kg / vk 6
xxx3 120 kg/114,6 kg/68,9 kg/-0,8 kg/-45,7 kg/vko 36
Anispastilli 173kg/173kg/148,2/-3,3/-23,2kg/vko12
Mimmi! 120,1kg/120,1kg/107,2kg/-1,9kg/-12,9kg/vk11
Hopeapeili 142 kg / 133,4 kg / 132,2 kg / ++kg / -1,2 kg / viikko 6
Hartman 1975 150kg./ 144,1 kg./ 127,5kg./ -1,8kg/ -16,6 kg / vk.4
Korven mummu 141kg/140kg/127,7kg/-1,2kg/-11,3kg/ vko 9
Punainen sukka 120kg/114,2 kg/72,9kg/-0,1kg/-41,3kg/vko?
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 105,2 kg / -1,3 kg / -7,6 kg / vko 5
Khadijah 144,1 kg/ 143,0 kg/ 140,6 kg/ -3,3 kg/ -2,4 kg / vko 3
Betonikeiju 127,4 kg/ 127,4 kg/ 120,2 kg/ -1,2 kg / -7,2 kg/ vk 6
-Söpöpeikko- 142,0 kg/ 142,0 kg/ 138,5 kg/ -1,1 kg/ -3,5 kg/ vko 3
ais 130kg / 130kg / 127,5kg / -0,5kg / -2,5kg / vko 2
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 103,7 kg / -1,3 kg / - 6,4 kg / vko 4
Pienienkeli 152.6kg/136kg/122.4kg/ -2.6kg/-13.6kg/ vko 7

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133kg/-0,2kg/-0,8kg/vko6
Smile77 >180 kg/>180 kg/143kg/-2kg/-37 kg/vko 24
HCC 177 kg/167 kg/80,5 kg/+0,3 kg/-86,5 kg/vko 61
anastasia69 119kg/119kg/0kg/0kg/0kg/vk0
Töppös 132,2kg/132,2kg/116,5kg/-0,3kg/-15,7kg/vko 10
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,2 kg/-0,4 kg/-11,4 kg/vk 24
Avocadokissa 129 kg / 123,9 kg / 110,7 kg / -3,0kg / -13,2 kg / vk 6
xxx3 120 kg/114,6 kg/68,9 kg/-0,8 kg/-45,7 kg/vko 36
Anispastilli 173kg/173kg/148,2/-3,3/-23,2kg/vko12
Mimmi! 120,1kg/120,1kg/107,2kg/-1,9kg/-12,9kg/vk11
Hopeapeili 142 kg / 133,4 kg / 132,2 kg / ++kg / -1,2 kg / viikko 6
Hartman 1975 150kg./ 144,1 kg./ 127,5kg./ -1,8kg/ -16,6 kg / vk.4
Korven mummu 141kg/140kg/127,7kg/-1,2kg/-11,3kg/ vko 9
Punainen sukka 120kg/114,2 kg/72,9kg/-0,1kg/-41,3kg/vko?
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 105,2 kg / -1,3 kg / -7,6 kg / vko 5
Khadijah 144,1 kg/ 143,0 kg/ 141,9 kg/ +1,3 kg/ -1,1 kg / vko 4
Betonikeiju 127,4 kg/ 127,4 kg/ 120,2 kg/ -1,2 kg / -7,2 kg/ vk 6
-Söpöpeikko- 142,0 kg/ 142,0 kg/ 138,5 kg/ -1,1 kg/ -3,5 kg/ vko 3
ais 130kg / 130kg / 127,5kg / -0,5kg / -2,5kg / vko 2
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 103,7 kg / -1,3 kg / - 6,4 kg / vko 4
Pienienkeli 152.6kg/136kg/122.4kg/ -2.6kg/-13.6kg/ vko 7

Taas plussaviikko, mutta syystäkin...

Olen viime viikon loppupuolella joutunut tekemään raskaan päätöksen toisen kissoista ikuiseen lepoon syövän vuoksi. Tästä johtuen en jaksanut tehdä omia dieettiruokia eli söin mitä perhekin eli pastaa ja couscousia jne...

Nyt kuitenkin kaikkein vaikeimmat päivät ovat takana ja jatkan dieettiä.

Khadijah, otan osaa lemmikkisi vuoksi Ne ovat kovia päätöksiä mutta meillä lemmikkien omistajina on se raskas velvollisuus tehdä se päätös ettei eläin joudu kärsimään. Hienoa että jatkat dieettiä vaikka välillä tuleekin vaikeampia aikoja, niitä meillä on kaikilla ajoittain ja tärkeintä onkin että ei heitetä pyyhettä kehään Tsemppiä jatkoon!

Minulle tuli ihan mukava tulos tällekin viikolle, tästä on hyvä jatkaa

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133kg/-0,2kg/-0,8kg/vko6
Smile77 >180 kg/>180 kg/143kg/-2kg/-37 kg/vko 24
HCC 177 kg/167 kg/80,5 kg/+0,3 kg/-86,5 kg/vko 61
anastasia69 119kg/119kg/0kg/0kg/0kg/vk0
Töppös 132,2kg/132,2kg/116,5kg/-0,3kg/-15,7kg/vko 10
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,2 kg/-0,4 kg/-11,4 kg/vk 24
Avocadokissa 129 kg / 123,9 kg / 110,7 kg / -3,0kg / -13,2 kg / vk 6
xxx3 120 kg/114,6 kg/70,0 kg/+1,1 kg/-44,6 kg/vko 37
Anispastilli 173kg/173kg/148,2/-3,3/-23,2kg/vko12
Mimmi! 120,1kg/120,1kg/107,2kg/-1,9kg/-12,9kg/vk11
Hopeapeili 142 kg / 133,4 kg / 132,2 kg / ++kg / -1,2 kg / viikko 6
Hartman 1975 150kg./ 144,1 kg./ 127,5kg./ -1,8kg/ -16,6 kg / vk.4
Korven mummu 141kg/140kg/127,7kg/-1,2kg/-11,3kg/ vko 9
Punainen sukka 120kg/114,2 kg/72,9kg/-0,1kg/-41,3kg/vko?
Omenahiiri 122 kg / 112,8 kg / 105,2 kg / -1,3 kg / -7,6 kg / vko 5
Khadijah 144,1 kg/ 143,0 kg/ 141,9 kg/ +1,3 kg/ -1,1 kg / vko 4
Betonikeiju 127,4 kg/ 127,4 kg/ 120,2 kg/ -1,2 kg / -7,2 kg/ vk 6
-Söpöpeikko- 142,0 kg/ 142,0 kg/ 138,5 kg/ -1,1 kg/ -3,5 kg/ vko 3
ais 130kg / 130kg / 127,5kg / -0,5kg / -2,5kg / vko 2
Räisänen 136 kg / 110,1 kg / 103,7 kg / -1,3 kg / - 6,4 kg / vko 4
Pienienkeli 152.6kg/136kg/122.4kg/ -2.6kg/-13.6kg/ vko 7