Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Omenahiiri 122 kg / 102,2 kg / 94,8kg / -1,0 kg / -7,4 kg / vko 13
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 117,3 kg / -0,8 kg / - 22,6 kg / vko 24
Räisänen 136 kg / 97,2, kg / 92,4 kg / + 3,3 kg / -4,8 kg / vko 15
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 102,3 kg / -1,0 kg / -13,3 kg / vk 21
1Keijukainen / 127,4 kg / 124,4 kg / 118,0 kg /-0,4 kg / -6,4 kg / vk 3
Anastasia-69 /126,6kg / 126,6kg / 125,7kg / +1,0kg / -0,9kg / vk 6
Millie* 117,9kg / 116,1kg / 113,2kg / -0,7kg / -2,9kg / vk 2

Kulunut viikko oli lähes tasannevaihetta, jota olinkin jo odottanut. Lisäksi täysin harkittu ravintolaillallinen viineineen. En kadu, mutta tästä se arki taas alkaa huomenna. Täytyy nyt vain toivoa, että viikonlopun syömingit boostasivat pudotuksen taas vauhtiin Nyt korjasin viime viikon virhekirjauksetkin yllä olevaan viikkopunnitukseen.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Omenahiiri 122 kg / 102,2 kg / 94,8kg / -1,0 kg / -7,4 kg / vko 13
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 116,9 kg / -0,4 kg / - 23,0 kg / vko 25
Räisänen 136 kg / 97,2, kg / 92,4 kg / + 3,3 kg / -4,8 kg / vko 15
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 102,3 kg / -1,0 kg / -13,3 kg / vk 21
1Keijukainen / 127,4 kg / 124,4 kg / 118,0 kg /-0,4 kg / -6,4 kg / vk 3
Anastasia-69 /126,6kg / 126,6kg / 125,7kg / +1,0kg / -0,9kg / vk 6
Millie* 117,9kg / 116,1kg / 113,2kg / -0,7kg / -2,9kg / vk 2

Kuulepas Keijukainen1, 400 grammaa ei ole tasannevaihetta vaan lähes ihanteellinen viikkopudotus! Hyvin menee, suunta on alaspäin. Onnittelut Mille*lle, hienosti olet päässyt uuteen alkuun!

On kiva aloittaa uusi kuukausi uudella kiloluvulla. Mulla tulee viikon päästä tätä lajia puoli vuotta täyteen. Olen aika ylpeä, että olen ollut mukana jo näin kauan ilman pahempia takapakkeja. Patrik Borgin mukaan tässä vaihessa useimmilla alkaa lipsua. Aion olla se poikkeus, joka vahvistaa säännön!

Eipäs kun aion romuttaa sen säännön. Se on epäreilu meitä tosi isoja kohtaan.

Hopeapeili, kiitos. Viime viikko oli yhtä edestakaisin sahausta, mutta totta kyllä, lopputulos ihan ok Onnittelut myös sinulle! Olet esimerkkinä meille muille siitä, että periksi ei anneta.

Viimeksi minäkin olin täällä useamman vuoden. Kun kiloklubi muuttui maksulliseksi, oli se kuin märkä rätti naamalle. En tiedä, mikä siinä loppujen lopuksi tökki, mutta periaatteessa suutuin siitä ja jätin kiloklubin. Tässä sitä nyt sitten nöyränä tulin takaisin viime elokuussa. Silloinkaan homma ei lähtenyt oikein lentoon.

Vasta nyt, kun lääkäri pelotteli diabeteksella, otin laihduttamisen (taas) tosissani. Olen elämäni aikana pudottanut painoa kolmisen kertaa. Kullakin kerralla n. 15-20 kg. Tämän kevään maksimipaino ei näytä hyvältä ja pieni pelko on siitä, jos ei onnistukaan ja kiloja tulee korkojen kera takaisin. Huih, pois tuollaiset ajatukset. Nyt ollaan tässä ja toinen toistamme tukien onnistumme!

Mun piti tänään ottaa aloituspaino mutta en muistanut. No mä meen toistaiseksi ilman painoa. Kuulostipa hassulta ? Totesin tänään, että mulla on seuraavat kaksi viikkoa niin kiirettä töissä että joudun unohtaa kaikki lenkkeilyt ja muut liikkumiset lähes kokonaan. Yritän nyt kuitenkin keskittyä nämä kaksi viikkoa siihen että syömiset pysyy ruodussa ?

Vapun juhlinnat on nyt takanapäin. Maanantaina kalorit paukkui yli reilusti. Eilen paluu arkeen ja kyllä taas kevyt ja terveellinen elämä maistui. Lauantaina käytiin patikoimassa koirien kanssa päiväretki merenkurkun saaristossa. Kyllähän siellä mieli ja silmä lepäsi niissä maisemissa. Reilu neljä tuntia retkellä meni, yksi ruokapaussi välissä pidettiin. Maasto oli välillä haasteellisempaa kivikkoa. Kyllähän siinä retken aikana muutaman kerran kävi mielessä, että kuinka kevyttä se eteneminen olisikaan jos painoa olisi muutama kymmenen kiloa vähemmän. Mutta toisaalta myös voittaja fiilis, että mielestäni kuitenkin melko hyvin jaksan tästä massasta huolimatta. Kaippa silläkin on merkitystä kun koirien kanssa päivittäin lenkkeilee, ei ihan rapakunnossa ole kuitenkaan. Onhan muuten kaikki ryhmäläiset huomanneet liikuntaosiossa tuon tuon kesähaasteen 60 liikuntapäivää 01.05.-31.08.17? Siinä vinkiksi yksi motivaattori.

Hopeapeili: sinulla on kyllä mahtava puolivuotta takana. Ja varmasti sinä onnistut romuttamaan tuon säännön. Me muut tullaan sitten perässä.

1Keijukainen: minä en ole käynyt pitkään aikaan verikokeissa. Aiemmin tuloksissa ei ole ollut mitään vikaa, mutta painoa on kyllä tullut paljon lisää viime vuosina. Itse pelkään eniten juuri sitä, että sairastuisin ylipainosta johtuen. Tai välillä pelkään kuinka kovilla oma sydän on tms. Mutta kyllähän mekin tähän pystytään. Nyt pois vaan kaikki negatiiviset ajatukset. Seuraavan kerran kun sinulla on lääkäri niin varmasti luvut ovat parantuneet, eikös vaan?

Kevenee81: Ruokavaliohan ratkaisee paljon enemmän kuin liikunta. Joten nyt panostat ruokapuoleen enemmän kiireen keskellä ja muista, että pienistäkin liikuntatuokioista on hyötyä. Vaikka aikaa ei ole lähteä pidemmälle lenkille, niin ehkä pieneen 10 minuutin jumppatuokioon ihan kotosalla? Tsemppiä työkiireisiin, ymmärrän kyllä että energiat voivat olla vähissä.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Omenahiiri 122 kg / 102,2 kg / 94,8kg / -1,0 kg / -7,4 kg / vko 13
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 116,9 kg / -0,4 kg / - 23,0 kg / vko 25
Räisänen 136 kg / 97,2, kg / 92,4 kg / + 3,3 kg / -4,8 kg / vko 15
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 102,3 kg / -1,0 kg / -13,3 kg / vk 21
1Keijukainen / 127,4 kg / 124,4 kg / 118,0 kg /-0,4 kg / -6,4 kg / vk 3
Anastasia-69 /126,6kg / 126,6kg / 125,5kg / -0,2kg / -1,1kg / vk 7
Millie* 117,9kg / 116,1kg / 113,2kg / -0,7kg / -2,9kg / vk 2

Kiitoksia teille tsempeistä! Kuten lupasin, täällä roikun, tulipa plussaa tai miinusta. Jotenkin se viime viikkoinen purkaus helpotti minun mielialaani. Tuli tunne, että mikäs pakko minun on ottaa stressiä tästä asiasta näin kamalasti.

Lauantaina tein ison kasan munkkeja ja söinkin varmaan 6-8. Se tunne, että "on minulla joskus tähänkin oikeus" ja täysin ilman syyllisyyttä. Se oli aika ihanaa. Olen varmaan ihan liikaa stressannut omaa olotilaani ja painoani. Sunnuntai-aamuna menin puntarille pelko puserossa kuitenkin, ja huomasin, että ei ne munkit tuoneetkaan minulle "viittä kiloa lisää".

En tiedä, saatteko kiinni ajatuksestani, mutta tuo hirveä stressaaminen...ja itsensä syyllistäminen, kun pallukat on punaisina jne...Repsahduksen jälkeen ahminta...jne. Siitä olen nyt päässyt jotenkin irti.

Tämän viikon tulokseni ei ole mikään hyvä, mutta olen itse todella tyytyväinen nyt. Minulla on vielä menkatkin ja mahdoton flunssa ja kurkkukipu. Liikunnat on saanut unohtaa täysin, ulkoilunkin.

Laihdutusraivoa kyllä lisää se, että maanataina kokeilin ohuempaa lenkkeilytakkiani päälle ja ei sitten millään mennyt vetskari kiinni. ...Ärsytti. (onneksi kukaan ei nähnyt)

Kevenee81, älä turhia murehdi. Keskity laihduttamiseen taas, kun arjen normirytmi on taas käsillä. Reissussa ollessa kannattaa nauttia siilloin, kun istuu ruoka/kahvipöytään. Minullakin on ensi viikko työreissua ja arkirytmi rikkoutuu. Toki minäkin olen miettinyt, kuinka siitä selviän, mutta vielä uskon itseeni vaikka välillä tuntuukin rakoilua.

Millie*, uskon ja toivon, että tulokseni reilun kuukauden päästä ovat paremmat ja paino vielä tästä paljon alempana.

Anastasia-69, miinusta kuitenkin. Kannatti syödä munkkeja! Heh, vitsi Minulla tämä viikko on mennyt tosi huonosti. Nyt on vielä ´+800 g viime maanantain punnitukseen ja viikonloppu on taas edessä. Taitaa tulla eka plussaviikko. Minä en ole vielä uskaltanut sovittaa ulkoiluvaatteita. Eivät taida mennä kiinni vielä. Hyvä termi tuo laihdutusraivo

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Omenahiiri 122 kg / 102,2 kg / 94,8kg / -1,0 kg / -7,4 kg / vko 13
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 116,9 kg / -0,4 kg / - 23,0 kg / vko 25
Räisänen 136 kg / 97,2, kg / 92,4 kg / + 3,3 kg / -4,8 kg / vko 15
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 101,5 kg / -0,8 kg / -14,1 kg / vk 22
1Keijukainen / 127,4 kg / 124,4 kg / 118,0 kg /-0,4 kg / -6,4 kg / vk 3
Anastasia-69 /126,6kg / 126,6kg / 125,5kg / -0,2kg / -1,1kg / vk 7
Millie* 117,9kg / 116,1kg / 113,2kg / -0,7kg / -2,9kg / vk 2