Päänsärky on vaivannut nyt muutaman päivän, ei ole meinannut kunnolla särkylääkkeetkään auttaa. Varasin eilen ajan hierojalle, onko sitten niskat niin jumissa vai mitä. Huomiselle sain ajan. Siitä onkin vierähtänyt jo pitkä tovi kun viimeksi olen käynyt. Toivottavasti auttaa, turhauttaa kun kaikkea piti puuhailla tällä viikolla kotosalla, mutta vähän laskee fiilistä kun päässä sätii. Samaten soitin aamulla terveyskeskukseen ja varasin ajan verikokeisiin. Jaiks! Nyt oikeasti jännittää, lähinnä kolesteroli ja verensokeri. Niissä ei ole ollut koskaan mitään häikkää, mutta viimeisestä verikokeesta on tosi kauan aikaa. Hmmm, ehkä lähemmäs 5 vuotta? Vai ylikin... Ja silloin painoa on ollut paljon vähemmän.

Millie, tsemppiä verikokeeseen! Pienikin painonpudotus vaikuttaa positiivisesti veriarvoihin, joten älä ainakaan etukäteen stressaile turhia. Toivotaan, että tulokset on hyvät.

Kiitos Marianna72! Yritän olla stressailematta etukäteen. Ensi viikolla se sitten selviää miltä tulokset näyttää. Itsellä suurin pelko on se, että ylipaino aiheuttaisi jotakin sairautta. Vielä olen ollut niin "onnellisessa" asemassa, että mitään vaivoja ei ole ollut. Mutta kuinka kauan sitä voi jatkua? Ikää nyt mittarissa 34-vuotta, joten ei tässä ihan nuorukainen enää ole.

Huomenna olisi ohjelmassa kihjajaisjuhlat. Herkkuhaasteita siis varmasti taas luvasssa. Metodina: nautitaan juhlasta, mutta kohtuullisuus muistaen!

Puolilta päivin hierojalle, oi kun ihanaa!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Omenahiiri 122 kg / 102,2 kg / 94,8kg / -1,0 kg / -7,4 kg / vko 13
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 114,5 kg / - 0,8 kg / - 25,4 kg / vko 30
Räisänen 136 kg / 97,2, kg / 90,8 kg / +0,1 kg / -6,4 kg / vko 19
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 100,8 kg / -1,1 kg / -14,8 kg / vk 27
1Keijukainen / 127,4 kg / 124,4 kg / 118,0 kg /-0,4 kg / -6,4 kg / vk 3
Anastasia-69 /126,6kg / 126,6kg / 125,2kg / -0,1kg / -1,4kg / vk 9
Millie* 117,9kg / 116,1kg / 111,8kg / -0,9kg / -4,3kg / vk 7
Olivia-75 121 kg / 106,2 kg / 106,2 kg / 0 kg / 0 kg / vk 0
Japena 139,9kg / 124kg / 121,0 kg /- 1,5 kg / -3,0 kg / vk 4
Kevenee81 120,9 kg / 120,9 kg / 120,9 kg / 0 kg / 0 kg / vk 1

Jihuu, ei tullutkaan plussaa! Tästä onkin ihanaa aloittaa viikonloppu, ensimmäinen sellainen mökkeilyn merkeissä tänä vuonna.

Huippua Marianna72, onnea hienosta viikkopudotuksesta. Sinä olet selvästikin osannut koostaa järkevän ruokavalion buffeteissa ja reissun päällä. Mukavaa mökki-viikonloppua!

Kiitos Millie. En oikein osannut luottaa itseeni ja omaan arviointiini, joka on tuloksista päätellen pettänyt aika monen vuoden ajan.

Hyvä Marianna! On tosiaan vaikeaa arvioida, mitä vaaka näyttää. Mulla on aina hirveä paniikki päällä joka viikko, kun pelkään sitä punnitusta, vaikken käy missään buffeteissa. Sinä onnistuit. Tärkeintä on kuitenkin että syö niinkuin on järkevää, paino tulee perässä jos ja kun tulee.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko

(Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Omenahiiri 122 kg / 102,2 kg / 94,8kg / -1,0 kg / -7,4 kg / vko 13
Hopeapeili 142 kg / 139,9 kg / 114,5 kg / - 0,8 kg / - 25,4 kg / vko 30
Räisänen 136 kg / 97,2, kg / 90,8 kg / +0,1 kg / -6,4 kg / vko 19
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 100,8 kg / -1,1 kg / -14,8 kg / vk 27
1Keijukainen / 127,4 kg / 124,4 kg / 118,0 kg /-0,4 kg / -6,4 kg / vk 3
Anastasia-69 /128,6kg / 128,6kg / 0 / 0 / 0 / vk 0
Millie* 117,9kg / 116,1kg / 111,8kg / -0,9kg / -4,3kg / vk 7
Olivia-75 121 kg / 106,2 kg / 106,2 kg / 0 kg / 0 kg / vk 0
Japena 139,9kg / 124kg / 121,0 kg /- 1,5 kg / -3,0 kg / vk 4
Kevenee81 120,9 kg / 120,9 kg / 120,9 kg / 0 kg / 0 kg / vk 1

Ennätystulos! 128,6 kg

Ei vaan: Kyllästyin toukokuun puolella koko kilojen vahtaamiseen. Eikä kovin korkeaa motivaatiota ole ollut sitten joulukuun muutenkaan. Vaakani alkoi toukokuussa tekemään liikettä 124-127 ,kilojen heittoja jopa yhdessä päivässä edestakaisin. Ruokapäiväkirjaa en ole täyttänyt viikkoihin.

Nyt on vaaka uudessa iskussa sitten. 128,6 kiloa torstaina. Ei edes harmita. Olen mittaillut tammikuussa ja maaliskuussa ylävatsa, vyötärö, lantio, reisi ym, ja ne ei ole kasvaneet. Mitat pienentyneet muutamia senttejä. Toki minä liikun, mutta en harrasta salia yhtään.

Eilen oli yhdet juhlat. Kuvia tietenkin otettiin ja järkytys noita mun paksuja jalkoja. Tekisi mieleni laittaa jääkaapin oveen kuva.