Kiitos vastauksesta Hopeapeili! Mulla kans menee 1,5litraa päivässä noin.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Rouva Nyt 115,4kg / 105,4kg / 99,2kg / +1kg / -6,3kg / vko 38
Anastasia-69 / 128.8kg / 126,0kg / 120,0kg /+0,3kg / -6,0kg / vk 34
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 86,5 kg / -0,2 kg / -29,1 kg / vko 94
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,0 kg / +0,2 kg / -36,4 kg / viikko 58
Millie* 117,9kg / 104,6kg / 102,5kg / +0,1kg / -2,1kg / viikko 7
kiskis82 136.2kg/ 136.1kg/ 136.2kg/+4.5kg/+4.4kg/ viikko 8
Räisänen 136 kg / 93,5 kg / 93,5 kg / +/- 0,0 kg / - 0,0 kg / viikko 33
Hopeapeili 142 kg / 133,3 kg / 132,1 kg / -0,2 kg / -1,2 kg / viikko 5
Dara 143kg / 141kg/ 140.2kg/ -0.8kg/ -0,8kg/ viikko 1
Phaedra 130kg / 119,7kg / 119,2kg / -0,6kg / -10,8kg / viikko 4
eveinenglish 103 kg / 97,9 kg / 93,1 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0

Olishan sitä voinut parenpikin tulos voinu tulla, mutta miinusta sentään.. vielä ollaan hiukan plussalla alimmasta tuloksesta.

Mulle noi pepsimaxit ym. on ällömakeita. Se vihree laittilimppari menee, mut muut huonosti. Mutta asiaan saattaa liittyä sekin et oon muutenki rajottanu makean syöntiä.

Muistan joskus lukeneeni et kroppa ei tykkää yhtään, kun saa mukamas makeeta ja se valmistautuu saamaan sokeria eikä sitten saakaan.. jotain se vaikutti, mutta en löydä sitä artikkelia enää ni en muista mitä se teki. Vichyt on hyvä vaihtoehto, tosin ne ei helpota sitä makeanhimoa..

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Rouva Nyt 115,4kg / 105,4kg / 99,2kg / +1kg / -6,3kg / vko 38
Anastasia-69 / 128.8kg / 126,0kg / 120,0kg /+0,3kg / -6,0kg / vk 34
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 86,5 kg / -0,2 kg / -29,1 kg / vko 94
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,8 kg / +0,8 kg / -35,6 kg / viikko 59
Millie* 117,9kg / 104,6kg / 102,5kg / +0,1kg / -2,1kg / viikko 7
kiskis82 136.2kg/ 136.1kg/ 136.2kg/+4.5kg/+4.4kg/ viikko 8
Räisänen 136 kg / 93,5 kg / 93,5 kg / +/- 0,0 kg / - 0,0 kg / viikko 33
Hopeapeili 142 kg / 133,3 kg / 132,1 kg / -0,2 kg / -1,2 kg / viikko 5
Dara 143kg / 141kg/ 140.2kg/ -0.8kg/ -0,8kg/ viikko 1
Phaedra 130kg / 119,7kg / 119,2kg / -0,6kg / -10,8kg / viikko 4
eveinenglish 103 kg / 97,9 kg / 93,1 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0

Mulla taas jatkaa paino liikettään "väärään suuntaan", vaikka syömiset ja liikkumiset olleet melkolailla kuosissa. No, ehkä olen himpun verran liikaa syönyt, mutta ihan normi ruokaa. Siinä mielessä uusi tilanne, että tavallisesti jumitilanteessa mulla paino on suunnilleen samoissa pysynyt, mutta nyt on tullut kilo kahdessa viikossa.

kiskis82, tuleeko sinulle niistä light-limppareista jotain ongelmia? Vai oletko muuten terveysvaikutuksista huolissaan? Mä itse ajattelisin, että nuo light-limut on paheista pienemmästä päästä. Mä juon 1-2 tölkkiä Pepsi maxia päivässä, enkä ole siitä jaksanut kauheasti stressiä ottaa. Mulle ei tosin makeat ole noin muuten ongelma, mutta kyllähän tuollainen limsa pienen nautinnon arkeen tuo. Toinen asia mikä kiinnitti vähän huomiota oli tuo herkkujen pitäminen kiellettynä. Kieltoihin perustuva ajattelu tuppaa vaan saamaan ajatukset pyörimään entistä enemmän niiden kiellettyjen asioiden ympärillä. Olisiko sellaisesta apua, että jos ihan suunnitelmallisesti miettisit mitä herkkua voit sallitusti ottaa ja milloin? Ehkä se helpottaisi asiaa?

Hei Adipoosi! Limujen lopettamiseen olisi montakin syytä: makeanhimo, raha, hampaat jne. Plus se että niitä pitää kantaa kaupasta kamalaan tahtiin. En pitänyt sodastreamista. Jostain olen joskus lukenut että aspartaami ei olisi terveellistä ja että lightlimut myös lihottavat.

Herkut on toinen juttu. Olisi varmaan hyvä idea pitää herkkupäivä kerran viikossa tms. Mulla se vaan aina menee ahmimiseksi...

Pienillä määrillä ei liene vaikutusta niin hirveästi. Mutta jos googlaa vaikka aspartaamin tai hiilihapon haitat, löytyy asiantuntijoiden arvioita niiden vaikutuksista.

Minä vanhempana ihmisenä olen huomannut, että hiilihappopitoiset juomat heikentävät virtsanpidätyskykyä. Jotain siinä tapahtuu, vessaan saa juosta alinomaa. Kun en juo niitä tai kun juon vain lasin tai kaksi päivässä, ei ole ongelmia. Jostain olen lukenut, että nuorillakin on nykyään karkailuongelmia, ja tuli mieleen, että mahtaako limppareilla olla sen ilmiön kanssa jotain tekemistä.

Hei Hopeapeili! Mulla on ollut muutaman kerran virtsankarkailua, olen yhdistänyt sen tähän lihavuuteen. Ainakin painonhallintatalo.fi sanoo että jo 10% painonpudotus helpottaa virtsankarkailua. Mutta voi se tietty johtua limustakin. Ja juon vettäkin useita litroja päivässä... Pitää jotenkin yrittää lopettaa tai ainakin vähentää limppareiden juomista...

Noista light juomista yms on paljonkin juttua mm.
Sokerittomien juomien sisältämien makeutusaineiden nauttiminen lisää ruokahalua, paljastuu tuoreesta tutkimuksesta Laihduttajien ei kannattaisikaan vältellä sokeria – ainakaan siten, että sokerin korvaisi makeutusaineilla! Tuoreen tutkimuksen mukaan makeutusaineiden käyttö muun muassa lisäsi ruokahalua.

Ja vielä karumpaa luettavaa allaolevassa https://www.studio55.fi/hyvinvointi/article/laakari-kertoo-nain-haitallisesti-light-juomat-vaikuttavat-elimistoosi/134536

Itse juon silloin tällöin enkä pidä sitä ongelmana, tosin useimmiten riittää tölkki, silloin kun mieli tekee.

Ne kenellä on maksullinen versio, niin oletteko huomanneet tuon artikkelin : Tunnesyömisen viisi syytä ja kymmenen ratkaisua niihin, aika asiaa

Kiitos PiBa täytyykin lukea nuo artikkelit!