Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Rouva Nyt 115,4kg / 105,4kg / 98,2kg / -0,1kg / -7,3kg / vko 37
Anastasia-69 / 128.8kg / 126,0kg / 120,0kg /+0,3kg / -6,0kg / vk 34
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 86,5 kg / -0,2 kg / -29,1 kg / vko 94
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,0 kg / +0,2 kg / -36,4 kg / viikko 58
Millie* 117,9kg / 104,6kg / 102,5kg / +0,1kg / -2,1kg / viikko 7
kiskis82 136.2kg/ 136.1kg/ 136.2kg/+4.5kg/+4.4kg/ viikko 8
Räisänen 136 kg / 93,5 kg / 93,5 kg / +/- 0,0 kg / - 0,0 kg / viikko 33
Hopeapeili 142 kg / 133,3 kg / 132,3 kg / -0,3 kg / -1,0 kg / viikko 4
Dara 143kg / 141kg/ 141kg/ 0,0kg/ 0,0kg/ viikko 0
Phaedra 130kg / 119,7kg / 119,8kg / +1,2kg / -11,2kg / viikko 3
eveinenglish 103 kg / 97,9 kg / 93,1 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0

Tästä sitten liikkeelle. Perjantai punnituspäivä, punnitsinkin, mutta en saa kännyllä päivitettyä tätä listaa ja vasta nyt ehdin pöytäkoneelle.
Herkut jätän vähemmälle, satsaan kunnon ruokaan ja tätä kautta painoni asettuu oikeaan määrään.

kiskis82, täällä kohtalotoveri.

..plussaa ja ihan omasta syystä. Olen ottanut liian löysästi ja sallinut itseni palata "vanhoihin" kuvioihin. Tekisi mieli heittää pyyhe kehään, mutta sitten tietää, miten siinä käy.

Ei siis auta kuin taplata eteenpäin ja yrittää tehdä tästä viikosta onnistuneempi painonpudotuksen suhteen, mitä viime viikko oli.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Rouva Nyt 115,4kg / 105,4kg / 99,2kg / +1kg / -6,3kg / vko 38
Anastasia-69 / 128.8kg / 126,0kg / 120,0kg /+0,3kg / -6,0kg / vk 34
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 86,5 kg / -0,2 kg / -29,1 kg / vko 94
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,0 kg / +0,2 kg / -36,4 kg / viikko 58
Millie* 117,9kg / 104,6kg / 102,5kg / +0,1kg / -2,1kg / viikko 7
kiskis82 136.2kg/ 136.1kg/ 136.2kg/+4.5kg/+4.4kg/ viikko 8
Räisänen 136 kg / 93,5 kg / 93,5 kg / +/- 0,0 kg / - 0,0 kg / viikko 33
Hopeapeili 142 kg / 133,3 kg / 132,3 kg / -0,3 kg / -1,0 kg / viikko 4
Dara 143kg / 141kg/ 141kg/ 0,0kg/ 0,0kg/ viikko 0
Phaedra 130kg / 119,7kg / 119,8kg / +1,2kg / -11,2kg / viikko 3
eveinenglish 103 kg / 97,9 kg / 93,1 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Rouva Nyt 115,4kg / 105,4kg / 99,2kg / +1kg / -6,3kg / vko 38
Anastasia-69 / 128.8kg / 126,0kg / 120,0kg /+0,3kg / -6,0kg / vk 34
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 86,5 kg / -0,2 kg / -29,1 kg / vko 94
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,0 kg / +0,2 kg / -36,4 kg / viikko 58
Millie* 117,9kg / 104,6kg / 102,5kg / +0,1kg / -2,1kg / viikko 7
kiskis82 136.2kg/ 136.1kg/ 136.2kg/+4.5kg/+4.4kg/ viikko 8
Räisänen 136 kg / 93,5 kg / 93,5 kg / +/- 0,0 kg / - 0,0 kg / viikko 33
Hopeapeili 142 kg / 133,3 kg / 132,3 kg / -0,3 kg / -1,0 kg / viikko 4
Dara 143kg / 141kg/ 140.2kg/ -0.8kg/ -0,8kg/ viikko 1
Phaedra 130kg / 119,7kg / 119,8kg / +1,2kg / -11,2kg / viikko 3
eveinenglish 103 kg / 97,9 kg / 93,1 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0

Olen erittäin tyytyväinen viikon tulokseeni. Ensimmäinen viikko on mennyt vähän räpiköiden. Pari päivää meni ihan hukkaan, koska elämässä tapahtu paljon isoja asioita, joita ei pääni meinannu kestää. Nyt taas muutama päivä ollut helpompia ja tänään olen päässyt jutun juoneen taas kiinni. Olen niin tyytyväinen, että lasken keskiarvoja, enkä keskity vain yhden päivän lukemaan. Tänään olisi tullut +100g plussaa lähtötilanteeseen, joka ottais päähän pahasti. Vaikka huomenna se voi olla -200g miinusta lähtötilanteeseen. Tää systeemi sopii mulle paljon paremmin. Ja vaikka tulee noita ns. välipäiviä niin oli kivempi palata kun ei tarvinnut stressata maanantain lukemaa.

Päivitin nyt kuitenkin ton trickerin. En mä malttanut olla laittamatta etanaani liikkeelle. Eli taidan päivitellä sitäkin kerran viikossa, aina silloin kun laitan tänne lukeman ylös.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Rouva Nyt 115,4kg / 105,4kg / 99,2kg / +1kg / -6,3kg / vko 38
Anastasia-69 / 128.8kg / 126,0kg / 120,0kg /+0,3kg / -6,0kg / vk 34
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 86,5 kg / -0,2 kg / -29,1 kg / vko 94
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,0 kg / +0,2 kg / -36,4 kg / viikko 58
Millie* 117,9kg / 104,6kg / 102,5kg / +0,1kg / -2,1kg / viikko 7
kiskis82 136.2kg/ 136.1kg/ 136.2kg/+4.5kg/+4.4kg/ viikko 8
Räisänen 136 kg / 93,5 kg / 93,5 kg / +/- 0,0 kg / - 0,0 kg / viikko 33
Hopeapeili 142 kg / 133,3 kg / 132,1 kg / -0,2 kg / -1,2 kg / viikko 5
Dara 143kg / 141kg/ 140.2kg/ -0.8kg/ -0,8kg/ viikko 1
Phaedra 130kg / 119,7kg / 119,8kg / +1,2kg / -11,2kg / viikko 3
eveinenglish 103 kg / 97,9 kg / 93,1 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0

Onnittelut Daralle ja mahtavat tsempit Rouva Nytille! Ylös ja alas mennään, mutta pidemään ajanjakson sisällä suunta on todellakin alas.

Olen tyytyväinen omaan suoritukseeni tällä viikolla Olen syönyt melkein niin kuin kuuluu, paremmin kuin moneen viikkoon, ja vaikka pudotus on vain 200 grammaa, se on mun oman taisteluni voitto, ja otan siitä asiaankuuluvan kunnian.

Kukas kissan hännän nostaa, jos ei kissa itse. Tsemppiä viikkoon kaikille!

Hei, onko kukaan muu koukussa lightlimppareihin? Tai onko ollut? Miten mä pystyn lopettamaan niiden juomisen? Tuntuu että niistä saa sen makean kun herkut on kiellettyjen listalla. Mulla taitaa kaiken kaikkiaan olla aika vääristynyt suhde ruokaan. Mutta kaikki vinkit ja ohjeet otan kiitollisuudella vastaan!

Yhteen aikaan join pullon PepsiMaxia päivässä,eikä se ollut hyvä juttu. Liikaa happoa, koko ajan kiire vessaan. Eikä se liiallinen aspartaamikaan terveellistä ole. Sitten päätin vaan etten enää osta, ja 3–4 päivässä himo meni ohi. Nyt käytän vain satunnaisesti ja juhlajuomana. Vesi on paras juoma