Tsemppiä kiskis82! Huomenna on uusi päivä. Ja uusi mahdollisuus tehdä hyviä valintoja. Kyllä sä pystyt siihen!

Kiitos Khadijah! onneks on tää ryhmä!

Kiskis, yhden päivän epäonnistuminen ei pilaa mitään. Huomenna jatkat taas uudella tsempillä!

Tsemppiä Kiskis! Tänään oli tänään ja tästä alkaa uusi mahdollisuus Ja varsinkaan kaikki ei ole pilalla

Joskus jopa ylilyönti buustaa kivasti aineenvaihduntaa

Todellakin kiskis se on nyt erona entiseen, että se älä vaan yhteen päivään vai mitä! Ja ei sitä päivässä varmasti pysty koko viikkoa pilaamaan.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 97,8 kg/ +0,8 kg/ -72,2 kg/ vko 51
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 130.4kg/-1.4kg/-14.7kg/vko 25
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 138.4 kg/ +0.4 kg/ vko 1
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 112,3 kg / + 0,5 kg / -7,7 kg / vko 29
Kamppura 143kg/ 143kg/ 125,0kg/ -0,1kg/ -18kg/ vko 12
Riksu75 98.8kg/ 96.7kg/ 96.4kg/ -0,3kg/ -2,4kg/Vko 1
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,4 kg / +0,0 kg / -36,0 kg / viikko 99
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,4 kg / 0,0 kg / -30,2 kg / vko 134
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 113,2kg / +0,4kg / -4,1kg / vk 5
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 98,4 kg / -0,9 kg / +3,7 kg / vko 27

Koetan nyt aktvoitua tänne paremmin ja muutenkin löytää aikaa syömisten funtsimiseen. Loma!

kiskis82 tsemppiä sulle. Se minunkin pitäisi oppia, että tätä hommaa tehdään tosi pitkäjäneisesti, koko loppuelämä. Ja mullekin se on niin vaikeaa. Kuitenkin yksi päivä tai viikko ei mitään ratkaise, vaan se kokonaisuus. Mutta kun on mielestään "sössinyt" homman, niin sitten mäkin vaan ajattelen helposti, että tässähän tää taas oli, ja sitten mennään. Aletaan yhdessä opettelemaan olemaan armollisia itsellemme . Ja hyväksytään, että välillä menee överiksi, se ei kaada koko painonpudotusta tai -hallintaa. JA siitä jatketaan heti taas itselle paremmilla ja sopivammilla valinnoilla.

Temppiä myös kaikille muille!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 97,8 kg/ +0,8 kg/ -72,2 kg/ vko 51
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 130.4kg/-1.4kg/-14.7kg/vko 25
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 138.4 kg/ +0.4 kg/ vko 1
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 112,3 kg / + 0,5 kg / -7,7 kg / vko 29
Kamppura 143kg/ 143kg/ 125,0kg/ -0,1kg/ -18kg/ vko 12
Riksu75 98.8kg/ 96.7kg/ 96.4kg/ -0,3kg/ -2,4kg/Vko 1
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,4 kg / +0,0 kg / -36,0 kg / viikko 99
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,4 kg / 0,0 kg / -30,2 kg / vko 134
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 113,2kg / +0,4kg / -4,1kg / vk 5
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 98,4 kg / -0,9 kg / +3,7 kg / vko 27
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 114.8 kg/ -0.1 kg/ -3.4 kg/ vko 38

Kiitos kaikille tsemppauksesta! Tänään on uusi päivä...

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 97,8 kg/ +0,8 kg/ -72,2 kg/ vko 51
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 131.5kg/+1.1kg/-13.6kg/vko 26
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 138.4 kg/ +0.4 kg/ vko 1
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 112,3 kg / + 0,5 kg / -7,7 kg / vko 29
Kamppura 143kg/ 143kg/ 125,0kg/ -0,1kg/ -18kg/ vko 12
Riksu75 98.8kg/ 96.7kg/ 96.4kg/ -0,3kg/ -2,4kg/Vko 1
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,4 kg / +0,0 kg / -36,0 kg / viikko 99
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,4 kg / 0,0 kg / -30,2 kg / vko 134
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 113,2kg / +0,4kg / -4,1kg / vk 5
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 98,4 kg / -0,9 kg / +3,7 kg / vko 27
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 114.8 kg/ -0.1 kg/ -3.4 kg/ vko 38