Mukavaa Vappupivää tännekin.

Tulin just kotiin ystävättären luota, grillaamasta. Kausi siis avattu. Oi että mastui grilliruoka hyvältä, ulkona. Hieman oli viileää, ei sentään satanut. Ja lämpöisesti kun oli pukeutunut oli oikein mukavaa seurustella ja nautiskella. 

Tänä aamuna kävin taas "totuuden tuomarin puheilla" eli puntarilla. Viime viikon ihmettely painon noususta oli nyt ilostus toisesta suunnasta. Punnitus antoi -1.7 kg:n tuloksen. Piti useampaan kertaan tehdä tuo punnitus, mutta uskottava oli. Jes!
Jo aikaisemmin kirjoitin kokemastani jumista. Elimistö vain ei toiminut. Keräsi kaiken itseensä, kunnes sitten "räjähti". Niin kävi nytkin. Nyt on suoli toiminut oikein hyin. Ja olen sen kyllä tuntenutkin. Ei ole ollut punkeroa, raskasta oloa. 
Lisäsin huomattavasti kasvisten määrää, söin rahkajogurtin kanssa paljon mustikoita. Vaaleat leivät jätin pois kokonaan. Ja näin todistin itselleni, että vaikka päivän kalorisaldo jää alle suositusten, myös syötävien laadulla on suuri merkitys. Ainakin itselläni näin on.
Tuo on nyt tiukasti pidettävä mielessä, jotta taipaleeni painonhallinnan osuus toteutuu. 

Tuollaisia mietteitä tällä kertaa.
Nyt toivotan oikein mukavaa ja sujuvaa tulevaa viikkoa kaikille. 👍😋🌼

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 78,5 kg / -0,5 kg / -43,9 kg / viikko 194
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 90,8 kg / -1,0 kg / -24,8 kg / vk 229
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,9 kg/- 1,8 kg/+ 0,3 kg/vko 121
Jepulisjee 114 kg/114 kg/83,1 kg/-0,5 kg/-30,9 kg/vko 60
Esme siili 119,2kg/111,9kg/106,6kg/-1,3kg/-5,3kg/vko 15
Hopeapeili 142 / 132,5 / 129,4 kg / +1,1 kg / -3,1 kg  / vko 29
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/125.6kg/+0.5kg/-7.3kg/vko17
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 108,9kg / -0,5kg / -0,5kg /vko 1
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17


Hyvää toukokuun alkua! Toukokuu on mun lempikuukausi. Kohta puhkeavat lehdet puihin. Vappuaattona keräsin paljon kaloreita ja mulla oli nälkä. Skumpasta kun tuli kaloreita, mutta ei se vatsaa täyttänyt. Vähän jännitti, mitä paino tänään on, mut ihan hyvähän se syömisten laatuun nähden. Nyt mä oon kahden kilon päässä ekasta tavoitteestani eli bmi alle 35. Nyt on mennyt niin paljon painoa, että mun tavoite on maltillinen kilon pudotus kuukaudessa.
Herkut on kompastuskiveni. Töissä on niitä joka päivä. Oikeesti joka päivä. Oon huomannut, että kun siellä otan jotain, niin myös kotona tekee mieli makeaa. Paras olisi olla ottamatta ensimmäistäkään karkkia tai leivonnaista. 

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 78,5 kg / -0,5 kg / -43,9 kg / viikko 194
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 90,8 kg / -1,0 kg / -24,8 kg / vk 229
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,9 kg/- 1,8 kg/+ 0,3 kg/vko 121
Jepulisjee 114 kg/114 kg/83,1 kg/-0,5 kg/-30,9 kg/vko 60
Esme siili 119,2kg/111,9kg/106,6kg/-1,3kg/-5,3kg/vko 15
Hopeapeili 142 / 132,5 / 129,4 kg / +1,1 kg / -3,1 kg  / vko 29
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/125.6kg/+0.5kg/-7.3kg/vko17
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 107,8kg / -1,1kg / -1,6kg /vko 2
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17

Kaunista toukokuuta kaikille ☀️

Viime kuun loppu meni vähän överiksi ja näin ollen painokin heilahti ihan väärään suuntaan. Jopa kiloklubi järkyttyi asiasta, eikä suostu ottamaan uutta lukua vastaan. No, ehkä se ei luvusta johdu, joku muu bittivika ohjelmassa, josko huomenna toimisi kuten pitää.

Tässä meni vapun piikkiin 300g Fazerin sinistä, minidonitsi paketti ja 1,5 litraa simaa, plus muut muonat päälle. 😬

No huomenna on taas uusi viikko ja mikä mahtavinta uimahalli aukeaa, Jipii 😍

Jos huhtikuun saldo oli nippanappa kilo, niin jos vaikka toukokuulle saataisiin tupla tulos. Tosin onhan tässä pirskeitä luvassa vielä tällekin kuulle, äitienpäivä ensi viikolla ja kuun lopussa yhdet häät.

Pistin pyykit ulos kuivumaan ja seuraavaksi vien itseni kävelylle. Tsemppiä jumittajille ja paljon onnea onnistujille. Oikein mukavaa toukokuun alkua kaikille. 🦋

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 78,5 kg / -0,5 kg / -43,9 kg / viikko 194
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 90,8 kg / -1,0 kg / -24,8 kg / vk 229
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,5 kg/- 0,4 kg/- 0,1 kg/vko 122
Jepulisjee 114 kg/114 kg/83,1 kg/-0,5 kg/-30,9 kg/vko 60
Esme siili 119,2kg/111,9kg/106,6kg/-1,3kg/-5,3kg/vko 15
Hopeapeili 142 / 132,5 / 129,4 kg / +1,1 kg / -3,1 kg  / vko 29
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/125.6kg/+0.5kg/-7.3kg/vko17
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 107,8kg / -1,1kg / -1,6kg /vko 2
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17

Mielenkiintoinen ulkoasu täällä tänään.

On ollut vähän hektistä. Vasta tänään ehdin vaakaan, olkoon nyt sitten perjantain lukema.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 79,4 kg / +0,9 kg / -43,0 kg / viikko 195
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 90,8 kg / -1,0 kg / -24,8 kg / vk 229
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,5 kg/- 0,4 kg/- 0,1 kg/vko 122
Jepulisjee 114 kg/114 kg/83,1 kg/-0,5 kg/-30,9 kg/vko 60
Esme siili 119,2kg/111,9kg/106,6kg/-1,3kg/-5,3kg/vko 15
Hopeapeili 142 / 132,5 / 129,4 kg / +1,1 kg / -3,1 kg  / vko 29
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/125.6kg/+0.5kg/-7.3kg/vko17
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 107,8kg / -1,1kg / -1,6kg /vko 2
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17

Minäkin olin viikonlopun reissussa ja niinhän siinä kävi se pelätty, että paino nousi (reilusti) yli 80:n. Vielä eilen oli vaa'assa 8:lla alkava lukema ja ehdin ajatella, että näinköhän pääsen taas tuttuja ja turvallisia lukemia raportoimaan, mutta näemmä en.

Söin reissussa ihan huoletta "mitä sattuu" ja kohtuu paljon. Eikä minkäänlaisia syyllisyyden tunteita. Kyllä mun mielestä tuollaiset satunnaiset herkuttelut kuuluu elämään.

Jepulisjee: Näiden vuosien aikana (olen alkanut pudottamaan painoa loppuvuodesta 2012!) olen huomannut, että mun paino ei kyllä laske, ellen siedä jonkin verran nälkää. Enkä mä aina siedä, siitähän on osoituksena mun lukuisat "jumivuodet". Tällä hetkellä nälkä menettelee, joten koitan nyt ottaa siitä irti, mitä saan. Mulle on avainkysymys ajoittaa nälkä sellaisiin ajankohtiin, että se olisi siedettävintä. Mulla se on ilta ja yö. Niinpä en syö enää ikinä iltaisin mitään päivällisen jälkeen. En ole huomannut, että se minua valvottaisi, vaikka monille kai sitä tekee... 

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 79,4 kg / +0,9 kg / -43,0 kg / viikko 195
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 90,8 kg / -1,0 kg / -24,8 kg / vk 229
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,5 kg/- 0,4 kg/- 0,1 kg/vko 122
Jepulisjee 114 kg/114 kg/83,1 kg/-0,5 kg/-30,9 kg/vko 60
Esme siili 119,2kg/111,9kg/106,6kg/0kg/-5,3kg/vko 16
Hopeapeili 142 / 132,5 / 129,4 kg / +1,1 kg / -3,1 kg  / vko 29
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/125.6kg/+0.5kg/-7.3kg/vko17
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 107,8kg / -1,1kg / -1,6kg /vko 2
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 79,4 kg / +0,9 kg / -43,0 kg / viikko 195
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 90,8 kg / -1,0 kg / -24,8 kg / vk 229
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,5 kg/- 0,4 kg/- 0,1 kg/vko 122
Jepulisjee 114 kg/114 kg/83,1 kg/-0,5 kg/-30,9 kg/vko 60
Esme siili 119,2kg/111,9kg/105,2kg/-1,4kg/-6,7kg/vko 17
Hopeapeili 142 / 132,5 / 129,4 kg / +1,1 kg / -3,1 kg  / vko 29
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/125.6kg/+0.5kg/-7.3kg/vko17
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 107,8kg / -1,1kg / -1,6kg /vko 2
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17