Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,6 kg / -0,3 kg / -40,8 kg / viikko 197
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,3 kg / -0,2 kg / -24,3 kg / vk 232
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100 kg/- 0,3 kg/- 0,6 kg/vko 125
Jepulisjee 114 kg/114 kg/83,4 kg/+1,2 kg/-30,6 kg/vko 63
Esme siili 119,2kg/111,9kg/105,2kg/-1,4kg/-6,7kg/vko 17
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/126.7kg/+1.2kg/-6.2kg/vko 20
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 107,5kg / -0,3kg / -1,9kg /vko 3
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17
Khadijah 144,5 kg/ 140,0 kg/ 140 kg/ +-0kg/ vko 0

Kylläpä väsyttää. Se on varmaan tää ilma.

Mutta vapaapäivä, jee. Hyvää sunnuntaita !  

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,6 kg / -0,3 kg / -40,8 kg / viikko 197
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,3 kg / -0,2 kg / -24,3 kg / vk 232
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100 kg/- 0,3 kg/- 0,6 kg/vko 125
Jepulisjee 114 kg/114 kg/83,4 kg/+1,2 kg/-30,6 kg/vko 63
Esme siili 119,2kg/111,9kg/105,2kg/-1,4kg/-6,7kg/vko 17
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/126.7kg/+1.2kg/-6.2kg/vko 20
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 107,5kg / -0,3kg / -1,9kg /vko 3
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17
Khadijah 144,5 kg/ 140,0 kg/ 143.1 kg/ +3.1 kg/ vko 1

Ja kuten aina, mun "painonpudotus" alkoi oikein komeilla plussilla. Taitaa olla ihan ennätys et 3.1 kg plussaa, mutta tällä kertaa osa on ainakin puhtaasti nestekertymää. Tein eilen onnistuneesti makkarakeiton, mutta oli todella suolaista mutta söin sitä kyllä sekä lounaaksi että päivälliseksi reilut annokset ja vettäkin meni sen mukaan... Mutta kokonaan en syytä kyllä suolalle ja vedelle laske, kyl viikko on mennyt niin ylikaloreilla useana päivänä ettei tarvii yhtään ihmetellä että miten oon näinkin paljon massaa keränny ja ettei oo laskenut.

Mutta tosiaan en jää nyt asiaa enempää murehtimaan, enkä päivitä tickeriäkään. Mulla kevyesti on tässä paino heilahdellut useampia kiloja viikossa muutenkin ja nyt yritän vain päästä vihreille palleroille niin suuntakin kääntyisi oikeaksi. Vaikeinta tulee olemaankin juuri se, etten nyt luovuta ja totea ettei tästä mitään tuu...

Kaikille teille ihanaa uutta viikkoa ja rutkasti hyvää kesäistä energiaa!

Hieno asenne, Khadijah! Tuohon on mullakin moni projekti tyssännyt. Kuten nytkin, kun hyppäsin tän ryhmän taulukoista pois. Sinä se vaan jatkat sitkeästi, onneksi olkoon! Mää en ole niin urhea, en kestä jos paino on lipsunut takaisin 130:n väärälle puolelle, enkä siksi ole hirvinnyt punnita itseäni moneen viikkoon. 

Olen yrittämässä vieroittautua napostelusta ja varsinkin sokeripitoisista herkuista, koska aloin ahmia niitä ihan niin paljon kuin saatavilla oli, ja oikein tunsin, kuinka leuanalus- ja mahamakkarat kasvoivat.  Nivelet kipeytyivät entisestään ja jalat turposivat. Eka viikko on mennyt hyvin, enkä ole ”sortunut” kertaakaan, vaikka herkkuja on ollut pöydällä isäntää varten. Pahin turvotus on jo laskenut. Voin vain toivoa, että tämä viikko menee samalla tavalla. Nyt jo tuntuu, ettei ihan jatkuvasti tee mieli makeaa. Napostelukiintiöksi olen asettanut kuusi maapähkinää päivässä, kuudessa erässä.

Seuraan teitä ja tätä ryhmää ahkerasti, iloitsen hyvistä tuloksista ja myötäelän vaikeuksissa! Kaikkein rohkeimpia olette te, jotka uskaltaudutte punnitsemaan ja katsomaan totuutta silmiin huonoinakin viikkoina. 

Mulla oli synttärit ja oon nyt jo kohta kaks viikkoa sen varjolla syönyt herkkuja. Miten sitä sais itsensä takasin ruotuun? Oon kyllä pitänyt silti ruokapäiväkirjaa mut pallot loistaa punaisina. Ja viime viikollahan tuli plussaa 1.2kg. Pelkään että tällä viikolla tulee lisää... Mut tsemppiä kaikille!

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,7 kg / +0,1 kg / -40,7 kg / viikko 198
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,3 kg / -0,2 kg / -24,3 kg / vk 232
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100 kg/- 0,3 kg/- 0,6 kg/vko 125
Jepulisjee 114 kg/114 kg/83,4 kg/+1,2 kg/-30,6 kg/vko 63
Esme siili 119,2kg/111,9kg/105,2kg/-1,4kg/-6,7kg/vko 17
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/126.7kg/+1.2kg/-6.2kg/vko 20
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 107,5kg / -0,3kg / -1,9kg /vko 3
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17
Khadijah 144,5 kg/ 140,0 kg/ 143.1 kg/ +3.1 kg/ vko 1

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,7 kg / +0,1 kg / -40,7 kg / viikko 198
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,3 kg / -0,2 kg / -24,3 kg / vk 232
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100 kg/- 0,3 kg/- 0,6 kg/vko 125
Jepulisjee 114 kg/114 kg/83,4 kg/+1,2 kg/-30,6 kg/vko 63
Esme siili 119,2kg/111,9kg/105,2kg/-1,4kg/-6,7kg/vko 17
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/126.7kg/+1.2kg/-6.2kg/vko 20
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 107,9kg / +0,4kg / -1,5kg /vko 5
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17
Khadijah 144,5 kg/ 140,0 kg/ 143.1 kg/ +3.1 kg/ vko 1

Sunnuntai on vasta punnituspäivä, mutta merkkasin nyt vasta viime sunnuntain tuloksen. Yksi viikko jäi kokonaan väliin. Lauantaina vaaka näytti melkein kiloa pienempää lukemaa ja olisi tehnyt mieli merkata se plussan sijaan mutta mennään nyt ihan oikeilla luvuilla plussista huolimatta

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 81,7 kg / +0,1 kg / -40,7 kg / viikko 198
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 92,3 kg / +1,0 kg / -23,3 kg / vk 233
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100 kg/- 0,3 kg/- 0,6 kg/vko 125
Jepulisjee 114 kg/114 kg/83,4 kg/+1,2 kg/-30,6 kg/vko 63
Esme siili 119,2kg/111,9kg/105,2kg/-1,4kg/-6,7kg/vko 17
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/126.7kg/+1.2kg/-6.2kg/vko 20
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63
Handelson 120kg /109,4kg / 107,9kg / +0,4kg / -1,5kg /vko 5
HelenKataja 128kg/97kg/-0.1kg/-32kg/vko69
Anastasia-69 128,8kg/ 121,4kg/ 121,2kg/ -0,7kg/ -0,2kg/ vk 17
Khadijah 144,5 kg/ 140,0 kg/ 143.1 kg/ +3.1 kg/ vko 1