Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/124.0kg/-0kg/-0kg/vko0
Anastasia-69 128,8kg/ 125,8kg/ 0/ 0 /vk 0 

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/124.0kg/-0kg/-0kg/vko0
Anastasia-69 128,8kg/ 125,8kg/ 0/ 0 /vk 0
Marianna72 115,6 kg / 96,3 kg / -0,2 kg / -19,3 kg / vk 263

Hyvää alkanutta vuotta!

Äsken lisäämäni tulos on viime perjantailta. Olen itse erityisen vaikuttunut siitä, että joulun ajan tulos oli miinuksen puolella. Se oli kyllä vahinko, en ollut mitenkään erityisesti pyrkinyt siihen, vaan söin ihan tavalliseen tapaan jouluruokia. En kylläkään vetänyt övereitä, mutta en myöskään himmaillut syömisten kanssa.

Uutenavuotena tuli myös herkuteltua, itse asiassa koko viikonloppu meni sillä linjalla. Nyt olisi kolmen viikon arki edessä, ja tammikuun viimeisellä viikolla häämöttää edessä viikon reissu lämpöön. Toivon tosiaan, ettei omikron estä kauan odotettua aurinkomatkaa. Kolmas koronarokote saadaan miehen kanssa kahden viikon päästä, joten sekin asia pitäisi olla hoidossa ennen reissua.

Uimahallit on taas kiinni, ja se harmittaa. Ihanko oikeasti hydrobicissa tarttuu korona helpommin kuin päiväkaljalla lähikuppilassa?

Joulun saldo oli 2.5 kiloa plussaa. Tänään siitä oli lähtenyt 1.4 kiloa. Eli sulattelen vielä joulua ennen kuin matka miinuksille pääsee jatkumaan. 

Lainaa
Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/124.0kg/-0kg/-0kg/vko0
Anastasia-69 128,8kg/ 125,8kg/ 0/ 0 /vk 0
Marianna72 115,6 kg / 96,3 kg / -0,2 kg / -19,3 kg / vk 26
HelenKataja 128 kg /94.1 kg/-1.4 kg/ - 33.9 / vk 104


6.1. tulee kaksi vuotta siitä kun painoin 128 kiloa. Tavoite oli aluksi alle 100 kiloa. Nyt koitan pyristellä BMI:n alle 30. Ottanee toiset kaksi vuotta. Mutta iloitsen tästäkin, vaikken koskaan uutta tavoitetta saavuttaisikaan. 

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/124.0kg/-0kg/-0kg/vko0
Anastasia-69 128,8kg/ 125,8kg/ 0/ 0 /vk 0
Marianna72 115,6 kg / 96,3 kg / -0,2 kg / -19,3 kg / vk 26
HelenKataja 128 kg /94.1 kg/-1.4 kg/ - 33.9 / vk 104
UmmAlexandra 144.5 kg/ 137 kg/ 137 kg/ -0 kg/ -0 kg/ vko 0

Uusi vuosi ja uusi yritys...

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/124.0kg/-0kg/-0kg/vko0
Anastasia-69 128,8kg/ 125,8kg/ 0/ 0 /vk 0
Marianna72 115,6 kg / 96,3 kg / -0,2 kg / -19,3 kg / vk 263
HelenKataja 128 kg /94.1 kg/-1.4 kg/ - 33.9 / vk 104
UmmAlexandra 144.5 kg/ 137 kg/ 137 kg/ -0 kg/ -0 kg/ vko 0
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,8 kg / -0,2 kg / -35,6 kg / viikko 230

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/124.0kg/-0kg/-0kg/vko0
Anastasia-69 128,8kg/ 125,8kg/ 124,2kg/ -1,6kg/ -1,6kg/ vk 1
Marianna72 115,6 kg / 96,3 kg / -0,2 kg / -19,3 kg / vk 263
HelenKataja 128 kg /94.1 kg/-1.4 kg/ - 33.9 / vk 104
UmmAlexandra 144.5 kg/ 137 kg/ 137 kg/ -0 kg/ -0 kg/ vko 0
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,8 kg / -0,2 kg / -35,6 kg / viikko 230

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/122.7kg/-1.3kg/-1.3kg/vko1
Anastasia-69 128,8kg/ 125,8kg/ 124,2kg/ -1,6kg/ -1,6kg/ vk 1
Marianna72 115,6 kg / 96,3 kg / -0,2 kg / -19,3 kg / vk 263
HelenKataja 128 kg /94.1 kg/-1.4 kg/ - 33.9 / vk 104
UmmAlexandra 144.5 kg/ 137 kg/ 137 kg/ -0 kg/ -0 kg/ vko 0
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,8 kg / -0,2 kg / -35,6 kg / viikko 230