Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/122.7kg/-0.0kg/-1.3kg/vko2
Anastasia-69 128,8kg/ 125,8kg/ 122,8kg/ -1,4kg/ -3,0kg/ vk 2
Marianna72 115,6 kg / 95,4 kg / -0,9 kg / -20,2 kg / vk 265
HelenKataja 128 kg /94 kg/ - 0.5kg/ - 34/ vk 106
UmmAlexandra 144.5 kg/ 137 kg/ 134 kg/ +2.0 kg/ -3.0 kg/ vko 2
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,7 kg / -1,1 kg / -36,7 kg / viikko 231
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,0 kg/+ 0,5 kg/- 4,6 kg/vko 159


Se, mikä joulun ja uudenvuoden välillä nopsasti tuli, ei näemmä lähde lainkaan yhtä nopsasti pois. Huomenna onneksi meillä aukeaa uimahalli ja mahdollisuus muuhunkin liikuntaan kuin liukasteluun. 

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/122.7kg/-0.0kg/-1.3kg/vko2
Anastasia-69 128,8kg/ 125,8kg/ 122,6kg/ -0,2kg/ -3,2kg/ vk 3
Marianna72 115,6 kg / 95,4 kg / -0,9 kg / -20,2 kg / vk 265
HelenKataja 128 kg /94 kg/ - 0.5kg/ - 34/ vk 106
UmmAlexandra 144.5 kg/ 137 kg/ 134 kg/ +2.0 kg/ -3.0 kg/ vko 2
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,7 kg / -1,1 kg / -36,7 kg / viikko 231
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,0 kg/+ 0,5 kg/- 4,6 kg/vko 159

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/122.7kg/-0.0kg/-1.3kg/vko2
Anastasia-69 128,8kg/ 125,8kg/ 122,6kg/ -0,2kg/ -3,2kg/ vk 3
Marianna72 115,6 kg / 96,7 kg / +1,3 kg / -18,9 kg / vk 266
HelenKataja 128 kg /94 kg/ - 0.5kg/ - 34/ vk 106
UmmAlexandra 144.5 kg/ 137 kg/ 134 kg/ +2.0 kg/ -3.0 kg/ vko 2
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,7 kg / -1,1 kg / -36,7 kg / viikko 231
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,0 kg/+ 0,5 kg/- 4,6 kg/vko 159

Olen parantunut, ja menetetyt grammat ovat tulleet takaisin, ja ottaneet kaverinsakin mukaan. Ei pelkoa laihtumisesta edelleenkään...

Ensi viikon olen toivottavasti reissussa, joten seuraavat lukemat sitten kahden viikon päästä.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/122.7kg/-0.0kg/-1.3kg/vko2
Anastasia-69 128,8kg/ 125,8kg/ 122,6kg/ -0,2kg/ -3,2kg/ vk 3
Marianna72 115,6 kg / 96,7 kg / +1,3 kg / -18,9 kg / vk 266
HelenKataja 128 kg /93. 1 kg/ - 0.9 kg/ - 34. 9 / vk 107
UmmAlexandra 144.5 kg/ 137 kg/ 134 kg/ +2.0 kg/ -3.0 kg/ vko 2
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,7 kg / -1,1 kg / -36,7 kg / viikko 231
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,0 kg/+ 0,5 kg/- 4,6 kg/vko 159

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/122.7kg/-0.0kg/-1.3kg/vko2
Anastasia-69 128,8kg/ 125,8kg/ 122,6kg/ -0,2kg/ -3,2kg/ vk 3
Marianna72 115,6 kg / 96,7 kg / +1,3 kg / -18,9 kg / vk 266
HelenKataja 128 kg /93. 1 kg/ - 0.9 kg/ - 34. 9 / vk 107
UmmAlexandra 144.5 kg/ 137 kg/ 134 kg/ +2.0 kg/ -3.0 kg/ vko 2
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,7 kg / -1,1 kg / -36,7 kg / viikko 231
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,5 kg/+ 0,5 kg/- 4,1 kg/vko 160

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/121.0kg/-1.7kg/-3.0kg/vko3
Anastasia-69 128,8kg/ 125,8kg/ 122,6kg/ -0,2kg/ -3,2kg/ vk 3
Marianna72 115,6 kg / 96,7 kg / +1,3 kg / -18,9 kg / vk 266
HelenKataja 128 kg /93. 1 kg/ - 0.9 kg/ - 34. 9 / vk 107
UmmAlexandra 144.5 kg/ 137 kg/ 134 kg/ +2.0 kg/ -3.0 kg/ vko 2
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,7 kg / -1,1 kg / -36,7 kg / viikko 231
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,5 kg/+ 0,5 kg/- 4,1 kg/vko 160

Lainaa
Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/121.0kg/-1.7kg/-3.0kg/vko3
Anastasia-69 128,8kg/ 125,8kg/ 122,6kg/ -0,2kg/ -3,2kg/ vk 3
Marianna72 115,6 kg / 96,7 kg / +1,3 kg / -18,9 kg / vk 266
HelenKataja 128 kg /93. 1 kg/ - 0.9 kg/ - 34. 9 / vk 107
UmmAlexandra 144.5 kg/ 137 kg/ 132.9 kg/ -1.1 kg/ -4.1 kg/ vko 3
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 85,7 kg / -1,1 kg / -36,7 kg / viikko 231
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,5 kg/+ 0,5 kg/- 4,1 kg/vko 160

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/124.0kg/121.0kg/-1.7kg/-3.0kg/vko3
Anastasia-69 128,8kg/ 125,8kg/ 122,6kg/ -0,2kg/ -3,2kg/ vk 3
Marianna72 115,6 kg / 96,7 kg / +1,3 kg / -18,9 kg / vk 266
HelenKataja 128 kg /93. 1 kg/ - 0.9 kg/ - 34. 9 / vk 107
UmmAlexandra 144.5 kg/ 137 kg/ 132.9 kg/ -1.1 kg/ -4.1 kg/ vko 3
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 87,2 kg / +1,5 kg / -35,2 kg / viikko 233
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,5 kg/+ 0,5 kg/- 4,1 kg/vko 160

Kahden viikon "tulos". Vietin viime viikon reissussa, jossa söin ilolla kahmalokaupalla mitä sattuu. Lauantaina oli paino 89 kg ja epäilen, että saattoi paukkua ysikymppinenkin jossain vaiheessa. Nyt taas tasoitellaan.