Katso ohjeet  https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,6 kg / 0 kg / -24,0 kg / vk 443
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 93, 7 kg / +0,5 kg / +0,4 kg / vk 10
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 105.4 kg / +0.7 kg/ -18.8 kg/ vk 23
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 119,0kg/ -1,2kg / -4,2kg /vk 8
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 148.4 kg/ +1.2 kg/ +0.2 kg/ vko 7

Unohdin taas eilen käydä vaa'alla ja tuli syötyä ystävän kanssa pizzaa, höpötettyä ja itkettyä. Tulos ei vaa'alla silmää taaskaan hivele. Mut tällä hetkellä oon niin solmussa itseni kanssa, etten jaksa välittää mitä vaaka näyttää.

Katso ohjeet  https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,8 kg / +0,2 kg / -23,8 kg / vk 444
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 93, 7 kg / +0,5 kg / +0,4 kg / vk 10
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 105.4 kg / +0.7 kg/ -18.8 kg/ vk 23
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 119,0kg/ -1,2kg / -4,2kg /vk 8
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 148.4 kg/ +1.2 kg/ +0.2 kg/ vko 7

Katso ohjeet  https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,8 kg / +0,2 kg / -23,8 kg / vk 444
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 93, 7 kg / +0,5 kg / +0,4 kg / vk 10
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 104.4 kg / -1.0 kg/ -19.8 kg/ vk 24
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 119,0kg/ -1,2kg / -4,2kg /vk 8
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 148.4 kg/ +1.2 kg/ +0.2 kg/ vko 7

Katso ohjeet  https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,8 kg / +0,2 kg / -23,8 kg / vk 444
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 93, 7 kg / +0,5 kg / +0,4 kg / vk 10
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 104.4 kg / -1.0 kg/ -19.8 kg/ vk 24
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 119,0kg/ -1,2kg / -4,2kg /vk 8
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 148.4 kg/ +1.2 kg/ +0.2 kg/ vko 7

Heipsun kaikille! 

En päivittänyt tietojani laisinkaan, mutta pian päivitän. Tilasin itselleni kehonkoostumusmittauksen ja kun sinne uskaltaudun, niin vihdoin painokin selviää. Myönnän, etten ole katsonut painoani kohta kuukauteen, koska jännittää. Viimeksi huomasin sen nousevan pari kiloa. Herkkuja on tullut syötyä ihan tarpeeksi samanlailla kun viimeksi kerroinkin. Tässä se totuus on, miten tällä hetkellä omat voimavarat riittää itsensä huolehtimiseen. Sellaisia elämän myllerryksiä ollut, että josko se pian helpottaisi, kun muutto uuteen asuntoon on vihdoin ohi. 

Tässä tuli pohtineeksi tuota painon pudotusta, että putoaako se helposti. Entä silloin, jos aloittaa kertarysäyksellä monta asiaa yhtä aikaa? Meneekö keho sellaiseen ns. stressitilaan? 

Luinkin teidän kuulumisia ja oli kiva lukea niitä. 
Armollisuutta kaikille itseään kohtaan. Jos ei onnaa niin ei se mitään, sitte vaan uutta kohti <3

Katso ohjeet  https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,8 kg / 0 kg / -23,8 kg / vk 445
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 93, 7 kg / +0,5 kg / +0,4 kg / vk 10
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 104.4 kg / -1.0 kg/ -19.8 kg/ vk 24
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 119,0kg/ -1,2kg / -4,2kg /vk 8
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 148.4 kg/ +1.2 kg/ +0.2 kg/ vko 7

Alkukesä on mennyt painon osalta noususuhdanteessa, eikä mikään ihme. On ollut taas poikkeuksellinen vuosi - itse teen aina välitilinpäätöstä kesälomien kynnyksellä, kun vuodenkierto jotenkin aina katkeaa kesälomalla. Loman jälkeen aloitetaan sitten uusin voimin ja usein uusien projektien parissa.

Viimeiset pari vuotta ovat olleet työelämässä ehkä koko urani suurimpien muutosten ja uuden oppimisen aikaa. Olen kiitollinen työyhteisölleni, sekä uudelle että vanhalle osalle siitä, että ovat tukeneet minua ja tehneet oman roolinsa hyvin. Olen kiitollinen myös itselleni siitä, että olen antanut uudelle mahdollisuuden, vaikka uudistuminen ei ollut oma valintani. Olen myös ylpeä siitä, miten olen tästä kaikesta selvinnyt (ainakin omasta mielestäni) voittajana. Haasteita on varmasti tulossakin vielä, mutta nyt olen valmiimpi niihin.

Yksityiselämässä on onneksi ollut hieman tasaisempaa, mutta nyt alkukesästä on sielläkin tapahtunut suuria. Tyttäreni on muuttamassa takaisin Suomeen usean vuoden ulkomailla asumisen jälkeen. Se on aiheuttanut minullekin vähän ohjelmaa viime viikkoina, mutta ei haittaa. Olen tyytyväinen, että saan hänet taas lähelle.

Kiireet ja lukuisat ulkona syömiset näkyvät kyllä painossa juuri nyt, mutta tulee taas rauhoittumisen aika, jolloin tilanne tasaantuu. Täytyy olla itselleen armollinen, ihan kaikkeen en minäkään pysty.

Ihanaa kesää kaikille!

Katso ohjeet  https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,8 kg / 0 kg / -23,8 kg / vk 445
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 93, 7 kg / +0,5 kg / +0,4 kg / vk 10
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 103.3 kg / -1.1 kg/ -20.9 kg/ vk 25
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 119,0kg/ -1,2kg / -4,2kg /vk 8
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 148.4 kg/ +1.2 kg/ +0.2 kg/ vko 7

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,8 kg / 0 kg / -23,8 kg / vk 445
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 95,4 kg / +1,4kg / +2,1 kg / vk 13
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 103.3 kg / -1.1 kg/ -20.9 kg/ vk 25
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 119,4kg/ +0,4kg / -3,8kg /vk 12
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 148.4 kg/ +1.2 kg/ +0.2 kg/ vko 7

Paino pyörii samoissa lukemissa jo monta viikkoa. Notkahdus alaspäin virkistäisi mieltä. 😉

Katso ohjeet    https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,8 kg / 0 kg / -23,8 kg / vk 445
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 95,4 kg / +1,4kg / +2,1 kg / vk 13
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 102.7 kg / -0.6 kg/ -21.5kg / vk 26
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 119,4kg/ +0,4kg / -3,8kg /vk 12
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 148.4 kg/ +1.2 kg/ +0.2 kg/ vko 7

Puoli vuotta ja - 21.5kg, täytyy olla todella tyytyväinen. Toivottavasti saan vielä jatkettua, yli puolet vielä jäljellä.

Heips
Kannattaa varmaan ennen nukkumaanmenoa syödä iltapala, vaikka ei nälkä olisikaan, ehkä se auttaa välttämään yölliset napostelut.

Kieltämättä on ollut helppo olla ilman ruokaa, kun lämpöä piisaa. Voi kun olisi yhtä helppoa loka-marraskuun räntäsateissa