Vihdoinkin viikkotulos miinusmerkkinen! Ei paljoa, mutta silti miinusta.

Katso ohjeet  https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 90,9 kg / +1,3 kg / -24,7 kg / vk 438
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 93,8 kgkg / +0,2 kg / +0,1 kg / vk 8
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 106.9 kg / -1.1 kg/ -17.3 kg/vk 20
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 119,0kg/ -0,6kg / -4,2kg /vk 5
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 149.3 kg/ -0.3 kg/ +1.1 kg/ vko 4

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM


Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 90,9 kg / +1,3 kg / -24,7 kg / vk 438
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 95,6 kg / +1,8 kg / +2,3 kg / vk 9
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 106.9 kg / -1.1 kg/ -17.3 kg/vk 20
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 119,0kg/ -0,6kg / -4,2kg /vk 5
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 149.3 kg/ -0.3 kg/ +1.1 kg/ vko 4


Olenkohan ymmärtänyt jotain väärin?
Parannettavaa riittää.

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM


Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,6 kg / +0,7 kg / -24,0 kg / vk 441
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 95,6 kg / +1,8 kg / +2,3 kg / vk 9
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 106.9 kg / -1.1 kg/ -17.3 kg/vk 20
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 119,0kg/ -0,6kg / -4,2kg /vk 5
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 149.3 kg/ -0.3 kg/ +1.1 kg/ vko 4

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM


Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,6 kg / +0,7 kg / -24,0 kg / vk 441
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 95,6 kg / +1,8 kg / +2,3 kg / vk 9
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 106.9 kg / -1.1 kg/ -17.3 kg/vk 20
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 120,2kg/ +1,2kg / -3,0kg /vk 7
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 149.3 kg/ -0.3 kg/ +1.1 kg/ vko 4

Onnea tämän viikon miinustajille ja tsempit plussailijoille. 🤗 Minäkin kuuluu tällä viikolla plussa porukkaan. Viime viikonloppuna nautittiin ylioppilasjuhlien antimista ja tämän jälkeen herkkuhammasta on armottomasti kolottanut. Eli ihan puhtaasti herkuttelulla saatiin aikaan tämän viikon tulos. 🤐 No nyt on 2 viikonloppua vapaana, joten houkutuksia vähemmän. Ja paljon riittäisi puuhattavaa täällä kotosalla, että senkin puolesta mukava kun nyt ei ole niin paljoa menoja. Eilen sain kyllä uutta boostia taas tähän projektiin, kun oli tapaaminen ravitsemusterapeutin kanssa. Käytiin läpi syömistottumuksia ja painohistoriaa. Ihan hyviä vinkkejä ja pieniä muutosehdotuksia sieltä sain. Seuraavan kerran tavataan reilun kuukauden päästä ja katsotaan miten on sujunut ja kuinka homma jatkuu eteenpäin.😊

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM


Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,6 kg / +0,7 kg / -24,0 kg / vk 441
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 95,6 kg / +1,8 kg / +2,3 kg / vk 9
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 106.9 kg / -1.1 kg/ -17.3 kg/vk 20
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 120,2kg/ +1,2kg / -3,0kg /vk 7
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 148.0 kg/ -1.3 kg/ -0.2 kg/ vko 5

Katso ohjeet    https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,6 kg / +0,7 kg / -24,0 kg / vk 441
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 95,6 kg / +1,8 kg / +2,3 kg / vk 9
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 106.3 kg / -0.6 kg/ -17.9 kg/vk 21
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 120,2kg/ +1,2kg / -3,0kg /vk 7
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 148.0 kg/ -1.3 kg/ -0.2 kg/ vko 5

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,6 kg / +0,7 kg / -24,0 kg / vk 441
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 93, 2 kg / -2,4 kg / -0,1 kg / vk 10
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 106.3 kg / -0.6 kg/ -17.9 kg/vk 21
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 120,2kg/ +1,2kg / -3,0kg /vk 7
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 148.0 kg/ -1.3 kg/ -0.2 kg/ vko 5

Nesteenpoistolääke toimii.

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,6 kg / 0 kg / -24,0 kg / vk 442
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 93, 2 kg / -2,4 kg / -0,1 kg / vk 10
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 106.3 kg / -0.6 kg/ -17.9 kg/vk 21
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 120,2kg/ +1,2kg / -3,0kg /vk 7
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 148.0 kg/ -1.3 kg/ -0.2 kg/ vko 5

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,6 kg / 0 kg / -24,0 kg / vk 442
Janiella 142,0 kg / 93,3 kg / 93, 2 kg / -2,4 kg / -0,1 kg / vk 10
ultsu 135.2 kg/ 124.2 kg / 106.3 kg / -0.6 kg/ -17.9 kg/vk 21
MirkkiZ 123.2kg/ 123.2kg/ 119,0kg/ -1,2kg / -4,2kg /vk 8
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ +0,2,0kg / -6,6 kg / vk 37
FatMuslimah 150.4 kg/ 148.2 kg/ 148.0 kg/ -1.3 kg/ -0.2 kg/ vko 5

Kiva Janiella, että sait kurssin muutettua. 🤗 Täällä myös reipas kilo kevennystä viime viikosta. Hyvä fiilis viime viikon plussailun jälkeen. 😎 Viileän viikon johdosta on tullut käytyä paljon lenkkeilemässä, hellekelejä en kaipaa. 🙈