Voihan jumitus. Ensimmäist n. 3,5kg lähti helposti, nyt ei tapahdu mitään. Myönnettäköön että en ole kyllä ollut yhtä skarppina ruokavalion suhteenkaan. Ärsytys.

SItten kysymys, miten paljon tellä heittelee paino päivän aikana ja päivästä toiseen? Kun tuntuu että itsellä se voi heitellä ihan miten sattuu...aamulla voi olla 72,5 illalla 73,8 (tietenkin syömiset ja juomiset ym vaikuttaa), mutta myös eripäivinä aamupaino voi olla mitä vaan 72,5-73,0 välillä, noin karkeasti arvioituna. Mikä tässä nyt sitten on totuus? Vai käynkö vai aivan liian usein vaa'alla?

No se painohan heittelee, riippuen nesteen kerääntymisestä (vars.liikunnan jälkeen) ja aineenvaihdunnasta. Jos vatsa on toiminut mukavasti voi hetken ajan tuntea olonsa tosi kevyeksi, myös vaa'alla.
Itse en vaakalukemia ota niin tosissani, vaan ajattelen niiden lukemien keskiarvoa....

Niin kai se pitäisi ajatella sitä keskiarvoa enemmänkin. Onneksi sekin on tullut alaspäin. Samoin mittailen aina välillä vyötäröä, ja senttejä on hävinnyt sieltäkin. Myöskään housut ei enää purista ja osa on jopa käynyt liian isoiksi.. Kaipa tämä tästä..

Jeannedarc: Olet jo tosi lähellä, vau!

Mulla on paino tullut vain muutamia satoja grammoja alaspäin viime viikolla. Melkein turhauttaa, mutta sitten kuitenkin muistan, että olen syönyt hieman väljemmin, herkutellutkin ja lauantaina olin juhlimassa. Aiemmin jo kirjoitin, että sykemittari vaatii lepoviikkoa ja sen ajattelin nyt toteuttaa matalasykkeisemmällä viikolla. Sunnuntaina aion hiihtää laturetkellä perinteisellä tyylillä 25km matkan, joten lepuutan siihen asti. Aamupäivällä söin 2 pullaa, joten lenkki on illalla paikallaan. Jospa muuten osaisin olla ilman herkkuja tämän viikon. Sen vain huomaa, että on helpompi olla alkuun joitakin viikkoja ihan ehdoton, mutta sitten kun antaa hieman löysää, niin sitten lipsuu helpommin ja useammin. Mutta paino on ollut laskusuuntainen koko ajan, joten ei hätää sen osalta.

Aargh, viime viikko oli huonoin ikinä! Miehellä oli loma, joten käytiin sukulaisilla ja joka paikassa oli tietty tarjolla kakkua, lettuja tai pancakeseja, eikä ne varsinaiset ruoatkaan niin kevyitä ollu..
Paino ehti olla jo useamman päivän n. 68kg (välillä millin ali, välillä yli), mutta tänään aamulla vaaka puhui karua kieltään: 69,1kg. Takapakkia otettiin siis parin viikon verran, ärsyttää! Ei selkeesti auta kolme salikertaa tai pitkät vaunulenkit jos kalorivajetta tulee vaan 300-700kcal/pvä eikä ruoka ole niin terveellistä kun yleensä. Keltasia ja punasia pallojakin tuli yhteensä 10.

Argh argh ja argh, eikai tässä auta muu kun lähteä uuteen nousuun (tai siis laskuun) vaikka tuntuukin siltä että kaikki on menetetty. (Hieman dramaattista ehkä, mutta siltä tuntuu.)

Toivottavasti muilla on mennyt paremmin!


johann_a: mä oon nyt viimisen kuukauden ajan punninnu itseni joka ikinen aamu, koska halusin just nähdä miten paljon se paino oikeesti heittelee, suosittelen! Itsellä se yleensä heittelee 100-500g, mutta kun kirjaa painot ylös niin huomaa selkeesti että alaspäin se vähitellen tulee (paitsi edellisellä viikolla, mur). Vyötäröä mittailen suunnilleen kerran kuukaudessa, tiiviimmällä mittailulla en ainakaan itse eroa huomaa, mutta vaatteet on tietty paras mittari. Tsemppiä, että pääset jumituksen yli!

Hei, aloin merkkailemaan Kiloklubiin liikuntoja ja syömisiäni n. 2 viikkoa sitten. Aloituspaino oli 78kg ja nyt 76.4kg eli kahdessa viikossa on lähtenyt 1.6kg. Ei mikään huikea summa, mutta hitaasti eteenpäin Tavoitteeni olisi ensimmäisenä päästä tuohon 65kg ja jos intoa riittää niin vielä siitä sitten 60kg. Punnituspäivänä olen pitänyt sunnuntain. Aikarajaa en ole itselleni asettanut, fiiliksen mukaan hitaasti mutta varmasti
Kotona on mahdollisuus uintiin, painojen nosteluun sekä crosstraineriin. Paljon enemmän kyllä nautin ulkona liikkumisesta, mutta ei oikein näin talvipakkasilla innosta Tänään olen käynyt pelaamassa tennistä ja nyrkkeilemässä ja jopa tuntuu, että tämän viikon aikana saattaa pudota enemmän kuin tuo 0.8kg.

Tänä aamuna se tapahtui; vaaka näytti 65 kg!
Välietappi saavutettu ja suunta on alaspäin, kohti lopullista tavoitetta joka on 60 kg.

Tsemppiä kaikille ja aurinkoisia kevätpäiviä!

Onnea Jeannedarc, tosi hieno juttu!

Hei,

En ole ensimmäistä kertaa yrittämässä, mutta jospa tällä kertaa vertailuryhmän tuki auttaisi jaksamaan pidemmälle.

Painoa nyt 72kg, BMI 24.9. Eli normaalipainon ylärajoilla liikutaan. Ja tavoitteena 65kg, BMI 22,5.

Monta kertaa olen aloittanut painon pudotuksen ja parhaimmillani päässyt 68kg lukemiin. Mutta sitten olen luistanut tunnolisesta asian seuraamisesta ja paino on kivunnut takaisin lähtölukemiin.

Jospa tällä kertaa asian julkistaminen toisi tavoitteeseen pääsemiseen sitä tarvittavaa lisäpotkua

keskiviikkona, 27. helmikuuta 2013 klo 04:34 Jeannedarc kirjoitti::
Tänä aamuna se tapahtui; vaaka näytti 65 kg!
Välietappi saavutettu ja suunta on alaspäin, kohti lopullista tavoitetta joka on 60 kg.

Tsemppiä kaikille ja aurinkoisia kevätpäiviä!

Onnea Jeannedarc! Onnistumisesi kannustaa meitä muita

Aurinkoisia kevätpäiviä sinullekin ja onnea uuden haasteen parissa!