Ehkä tosiaan pelkkä vaa'alla ramppaaminen ei laihduta. Mutta toiseen suuntaan se tuntuu kyllä (valitettavasti) toimivan ainakin mulla. Aikoinaan tasaista tahtia kertyi painoa, kun en omistanut vaakaa tai sillä ei vain tullut käytyä. Enpä oo vielä lukentu juttua, pitääpä tarkistaa!

Minä käyn joka aamu vaa'alla, ihan odotan sitä aina ja voi miten harmittaa kun useamman sadan gramman pudotuksen jälkeen joka aamu onkin 100g enemmän painoa kun edellisenä Vaikka tiedän ihan tasan tarkkaan että tollaset pienet vaihtelut ei ole lihomista eikä laihtumista ja jo vaa'an tarkkuus heitelee sen verran. Mutta tuo vaa'alla käynti pitää mut kontrollissa syömisten suhteen.

Mä käyn myös joka päivä. Jotenkin se auttaa, jos tietää jonakin päivänä syöneensä huonosti ja sitten sen näkyy päivän tai parin päästä vaa'alla...

Minä olen opetellut pois tuosta joka päivä punnitsemisesta, kun siinä se edistys on (jos sitä edes on :-/ ) niin hidasta Jos käy vaan joka toinen päivä tai harvemmin, lukemat ovat voineet muuttua reilummin.

Tuo punnitsemattomuuden vaikutus painonnousuun on omalla kohdallani kyllä niin totta! Siksi olen päättänyt tavoitteeseen päästyäni (pääsen, varmasti pääsen :angel: ) jatkaa vaa'alla käymistä kerran viikossa.

Minä joulusyöppö en ole vielä ihan joulunalusaikojen lukemissa :angry: , mutta alaspäin mennään silti. Joulutauko kesti reilut kolme viikkoa (en merkinnyt syömisiä tuolloin). MUTTA en ole epätoivoinen, koska kerrankin aloitin laihduttamisen ennen joulua ja nykyinen vaa'an lukema on silti monta kiloa vähemmän kuin marraskuun alussa 72,5 kg --> 68,8 kg eli voiton puolella joka tapauksessa.

Nyt 3 päivää putkeen kaikki pallot vihreenä ja kalorit sopivallla vajeella! Aiemmin ei kyllä näin oo ollu, siis et ihan kaikki useampana päivänä peräkkäin. Oonko minä vihdoin oppinut syömään oikein?

Hyvältä kyllä kuulostaa.
Meikäläisellä ollut sen sortin värisuorat viime aikoina, että oikein syömisestä ei ole ollut tietoakaan, enkä ateriarytmiäkään kehuisi. Kalorit on pysyneet sentään ojennuksessa ja paino laskusuunnassa.

Hip hei!
Tänään vaa'assa kiilui 66,1 kg – eli painoa on nyt tippunut tismalleen 20kg!

Takana on päivälleen 11 kuukautta laihdutusta, edessä viimeisille liikakiloille jäljellä määrittelemätön aika. Kiloklubi sanoo 4 viikkoa, mutta en ihan usko, koska ohjelman alkuperäinen ennuste oli, että oisin ollut tavoitepainossani viime marraskuussa

Heippa!

Onnittelut Pieni karhu!

Ihan huippua ja huippu on varmasti olokin! Ihailen sisukkuuttasi ja nyt ei ole enää paljoa tavoitteestasi! Vautsi

uutena tuun ryhmään, tavoitteena siis 65 kg koska se on /ainakin 26-vuotiaana eli muutama vuosi sitten OLI, mun ihannepaino. olin silloin hoikka ja sporttinen, mutta yllätysraskaus muutti kaiken_ urheiluharrastusjäi pikkuhiljaa kokonaan_ ja nyt painan 80 kg. mutta aion palata siihen 65 kiloon, muistan kuinka hyvä olo silloin oli, ja vaatteet näytti hyvältä päällä. enkä halua kuulla enää yhtään "oletko raskaana?" kysymystä. muutenkaan lihavuus ei ole mukavaa.

Mahtuuko joukkoon yksi 65 kilon tavoittelija

Matkaa on takana 2 vuotta. Tammikuussa 2013 (14.1.2013) aloitin elämäntaparemontin. Aloituspaino oli tuolloin 144.1 kg. Luultavasti olen painanut enemmänkin jossain vaiheessa. Välttelin vaakaa vuosia, joten en edes tiedä paljonko olen enimmillään painanut. Kun 36 vuotiaana todettiin tyypin 2 diabetes, niin se oli tarpeeksi motivoiva syy tehdä asialle jotain.

Tänään paino oli 69,9 kiloa (pudotusta takana siis 74,2 kg). Seuraava tavoite on 65 kiloa. Se taitaa olla lopullinen tavoitteeni. Osaksi painoa kun on kiinni myös roikkuvassa nahassa jonka poistoa tässä kevään aikana lähden viemään eteenpäin. Viimeiset kilot otetaan siis nahasta

Liikuntaa harrastan paljon. Syksyn inbodymittauksen mukaan tällä lihasmäärällä tavoitepainoni olisi 68,2 kg. Aiemmin Inbodymittaus näytti tavoitepainokseni 65 kiloa, mutta lihasmäärän noustessa suosituspainokin nousee. Seuraava mittaus onkin jo maanantaina. Mielenkiintoista nähdä mitä se tällä kertaa näyttää.